我是女孩，我17歲，但我只有152歲，我怎麼能長高

我17歲就能長高，可是高一的時候，我才157歲，想著天天長高，買了一大堆亂七八糟的藥。 我也買了很多書。 無論如何，我用了很多方法。

現在是163cm，還可以，雖然沒有我當時想象的168那麼好

我媽媽156歲，我爸爸163歲，所以我的媽媽和爸爸都不高。 這麼高，真是令人滿意。 我高中同學的爸爸178，她比我矮2cm

首先要告訴你的是，如果你不相信那些雜誌上的廣告等等，那我就不冤不公地花了很多錢，我差點就想去做增高手術了。

去買一瓶液體鈣吃，一般藥店有賣，一瓶100左右，白色膠囊。 吃那個還是挺有用的。 然後多做向上的動作，女生跳繩多。

一定要多跳繩，可以增加身高，還有助於大腦發育，是最適合高中壓力的運動。

早上起床時，做伸展運動，從脖子開始，伸展全身的手臂、脊柱和腿部。 至少半個小時的伸展運動，這是我之前買的一套增高書裡寫的。 唉，可惜自己會超級倒霉，我知道拉脖子，現在脖子超長像鴨脖子，超過10厘公尺。

還有，晚上一定要早點睡覺，還沒上高三，沒必要夜以繼日地拼命。 10點前上床睡覺。 它對**有好處，也有助於長高。

順其自然，長多高，命運注定。

什麼樣的液體鈣，你能告訴我嗎？

人的大小主要由長骨決定，腿長高，腿短，長骨的末端稱為幹骺端，在兒童時期，脊椎骨的骨骺繼續生長到青春期，即第二性徵的發育，幹骺端的骨骺逐漸閉合， 而這個人不再長，影響身高增長的因素有哪些：

1.生長激素缺乏症，生長激素是促進蛋白質合成進而促進骨骺生長，生長激素缺乏時骨骼生長緩慢，1年身高生長不足4厘公尺，所以身材矮小稱為垂體侏儒症，由於垂體發育不全或發育不全，使其分泌較少的生長激素， 垂體是分泌生長激素的器官，常因缺血缺氧而損害腦組織，腦垂體發育受損，因此存在身材矮小即垂體侏儒症的正常體型比例，若在骨骺閉合前給予生長激素**，可以提高身高。

2.甲狀腺素缺乏症，甲狀腺素不僅參與蛋白質的合成，參與生長激素的協同作用，促進兒童的生長，還促進大腦的發育，如果甲狀腺在胎兒期受損，胎兒出生後身高和智力都會受到雙重影響，如果2歲後甲狀腺功能下降， 孩子的智力影響不大，但身高影響明顯，即遲發性甲狀腺功能減退症。

3.營養侏儒，由於嬰兒期餵養不當，出生後部分進食，營養攝入不足，影響兒童的身高和發育。

4.性早熟，性發育時生長迅速，身高和體重都比同齡兒童快，骨骼成熟也快，使骨骺提前閉合，導致最終身高比同齡人矮。

5.家族性身材矮小，因為父母的身高可以通過基因遺傳影響孩子的身高。

6.生長遲緩，醫學上稱為“體質性青春期延遲”，這些孩子青春期延遲，青春期生長迅速，最終達到正常的身高發育水平。

7.低出生體重侏儒，由於母親妊娠疾病或胎兒期營養不良，胎兒發育遲緩，出生後體重小，身長小，出生後沒有良好的餵養，導致生長緩慢，最終導致侏儒。

8.先天性遺傳性疾病，如軟骨發育不全、先天性卵巢發育不良、黏多醣貯積症等。

綜上所述，各種因素都會影響身高發育，如果發現身高發育緩慢，就要積極尋找原因，消除原因，在骨骺不閉合之前，就可以**，有效地增加身高。

同時，我們也要注意睡眠，腦垂體在夜間分泌生長激素，並保證充足的睡眠促進蛋白質新細胞的合成，增加身高，營養要注意蛋白質的供應，蛋白質參與生長激素的合成，身體各器官的合成代謝， 此外，還要注意含鈣、鐵、鋅等礦物質的供應，每天喝牛奶，吃雞蛋、青菜、肉、魚、蝦、牛羊肉，每週吃1-2次動物肝臟，不能不長高。