什麼是鼠手病??? 老鼠手的症狀有哪些

腕管症候群是人體正中神經在進入手掌的經絡中受壓的疾病，主要引起食指和中指拇指肌肉疼痛、麻木和無力。 在現代，越來越多的人每天長時間接觸和使用電腦，而這些網民大多每天反覆在鍵盤上打字和移動滑鼠，腕關節由於長期密集使用，逐漸形成腕關節麻痺和疼痛， 重複和過度活動，使這種疾病迅速成為現代文明中越來越普遍的疾病。

有人將這組不同於傳統手部受傷的症狀稱為“滑鼠手”。 早期手指和手的關節疲憊麻木，有些關節在活動時會發出輕微的噪音，類似於“縮窄性腱鞘炎”的症狀，但影響關節的次數多於腱鞘炎。 手外科醫生認為，老鼠比鍵盤更容易造成手部受傷，因為人們使用老鼠反覆集中精力機械地移動一根或兩根手指，而隨著這種單調而輕度的活動，它們也會拉傷手腕的韌帶。

其他可能產生類似影響的職業，如家政、教師、記者、建築師、礦工等，都與頻繁使用雙手有關。 根據新加坡的一項調查，女性是腕管症候群的最大受害者，發病率是男性的 3 倍，大多數年齡在 30 至 60 歲之間，因為女性的腕管通常比男性小，而且手腕的正中神經很容易受壓。 此外，一些孕婦、患有類風濕性關節炎、糖尿病、高血壓、甲狀腺功能障礙的人，也可能患有腕管症候群。

專家告誡：使用各種不同的輸入法，不要連續在電腦前工作太久，連續使用滑鼠乙個小時後，需要做乙個活動來放鬆雙手。 一位手外科醫生說，經常使用電腦的結他手不會患上“老鼠手”。

腕管症候群是一種“累積性創傷性疾病”，在較輕的病例中可以用藥物治療或腕背屈夾板**。 在更嚴重的情況下，可以進行腕管切口。

小鼠手（即腕部症候群）。

原因：長期使用電腦鍵盤和滑鼠可能與一種稱為手腕症候群的疾病有關，這種疾病會導致食指或中指疼痛、麻木和無力，從而導致手部神經損傷和肌肉萎縮。 問題在於每天在鍵盤上重複打字或移動滑鼠，以及腕關節長期、密集、重複和過度運動，導致周圍神經損傷或壓迫，阻斷神經傳導，導致手掌感覺和運動受損。

此外，肘部往往低於手腕，手舉得高高的，神經和肌腱經常受壓，手會開始麻木，手指會失去靈活性，經常會出現關節疼痛。 頻繁的手指勞累也會因過度疲勞而損害手部及相關部位的神經肌肉，導致缺血、缺氧等一系列麻木症狀。 根據調查，女性的“老鼠手”比男性多，因為女性的手腕通常比男性小，手腕的正中神經很容易受壓。

緩解措施。 1.盡量避免上肢長時間處於固定、機械和頻繁活躍的工作狀態，在使用滑鼠或打字時，每工作一小時就要起身活動四肢，做一些握拳、捏手指等手指放鬆動作。

2.使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度應低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對手腕肌腱鞘等部位的傷害。

3.使用滑鼠時，不要將手臂懸在空中以減輕手腕上的壓力，移動滑鼠時不要使用手腕力，而應盡量依靠手臂力來減少手腕上的力。

4.不要用力敲擊鍵盤和滑鼠按鈕，並使用適度的力。

5.最好選擇弧度大、接觸面寬、功率分散好的滑鼠。

6.將滑鼠腕墊與手腕上的滑鼠腕墊一起使用。

上班族在電腦螢幕前花費大量時間，反覆點選手中的滑鼠和桌面上的鍵盤。 從長遠來看，雙手會過度勞累，久而久之，很容易患上“鼠手”綜合症。 它是一種常見的周圍神經壓迫障礙。

腕管症候群的首發症狀是夜間手指麻木，許多患者在夜間睡覺時會出現手指麻木。 手指麻木可以通過移動雙手、扭轉上肢、改變姿勢或握手來緩解。

晚期<>患者常有腕、食指或中指關節疼痛、麻木、拇指無力、手部無力，甚至肩部疼痛。 從長遠來看，患者可以清楚地感覺到手指知覺的喪失或喪失，甚至永久性的手部殘疾。 縫紉、駕駛或長時間將雙手保持在同一位置等活動會加劇手指麻木。

正確使用滑鼠和鍵盤。 使用滑鼠和鍵盤時保持正確的姿勢。 鍵盤應放置在使用者的中間。

滑鼠和鍵盤不宜放置得太高，而應在手臂自然下落時與肘部同高。 這可以減少背部、頸椎和手部的損失。 使用滑鼠時，手臂不應盡可能空曠，以降低手腕力量。

使用鍵盤和滑鼠時用力適中，不要用力過猛。 適度工作並定期休息。 工作一段時間後，需要及時休息，活動手腕，放鬆手指和手腕肌肉，促進血液迴圈，改善手指和手腕的長期固定。

通常多轉動手腕，雙手握拳向內旋轉，連續旋轉30秒後改變方向，有助於放鬆手腕肌肉，放鬆手臂神經。 選擇滑鼠右鍵和滑鼠墊。

手小的人可以選擇相對較小的滑鼠，而手較大的人需要選擇相對較大的滑鼠。 符合人體工程學的曲線符合手的形狀，與滑鼠手的接觸面較寬，有助於減輕手腕和手指的壓力，更適合長時間面對電腦的人。 如果您的手腕疼痛或麻木，您可以嘗試區域性腫脹止痛藥，例如馬龍油。

本藥具有祛風活化血液迴圈、消腫止痛等作用。 用於手腕，有助於啟用血液迴圈，緩解手腕不適。

滑鼠手是指經常使用滑鼠的人，手腕應該在桌面上摩擦才能操作，由於手腕中某些神經的壓迫，可能會出現相應的神經壓迫症狀，這被稱為滑鼠手，主要表現在兩個方面：運動受累和感覺受累。 運動受累會導致手部力量變檔，削弱肌肉力量，使手部精細運動變差，感覺受累會導致整個手掌和手指麻木、疼痛和感覺異常，這是小鼠手的主要臨床表現。 如果改變不正確的工作和生活姿勢後，症狀在短期內沒有改善，例如避免疲勞和休息，則必須及時到正規醫院就診，並選擇合理的方法，及時有效地緩解滑鼠手的症狀。

會有麻木感，有時候會覺得手指很痛，手指不能正常活動，動作很不但嘈雜靈活，手指尖刺面膜感覺肌肉很僵硬。 這可能是由於您長時間抓撓滑鼠引起的。