如何遏制懶惰的壞習慣？ 請幫忙

只是時刻提醒自己。

1）學會微笑。當你停止用冷漠、憤怒的面孔與你所愛的人交談時，你就會發現。

他們實際上喜歡你，重視你。

2）做一些非常困難的事情或你最喜歡的事情，或者你可以做一些你已經考慮了很長時間的事情。不要只看結果，只要時間滿了，就應該是愉快的。

3）保持樂觀，不要動不動就生氣。當面對挫折時，憤怒是無能的表現。 正確的做法是冷靜地找出問題所在，或者將自己從中解脫出來，或者與他人討論，即使爭論有利於消除障礙。

這個過程的樂趣可以讓你更加好學。

4）學會肯定自己，勇敢地把缺點變成勤奮的動力。在學習和工作中，我們必須致力於爭取最滿意的結果。 無論結果如何，都要看到你努力的一面。

如果改變方法做得不好，要麼是講解不熟悉技術，要麼是學習的某些方面需要改進。 紮實的學習最終會讓你成功。

像這樣努力工作一段時間，你會發現自己很少因為做某事而感到難過。 你也會發現，只要有堅強的毅力、樂觀向上、腳踏實地的實踐，不斷改變目標從易變難，我們每個人都能做到。

克服懶惰，就像任何一種壞病一樣，是一件困難的事情。 但只要你下定決心與懶惰分手，堅持實際生活學習，那麼。 美好的未來屬於你！

認真考慮後果。

1、養成良好的工作和休息習慣，早睡早起，有規律的作息;

二是多運動，鍛鍊身體;

三是制定時間計畫，把時間定好，細分事件;

第四，自我激勵、心理暗示、心態調整;

五是缺乏自律，找人監督;

第六，試圖改變生活環境或打破原有的生活規則;

七是重新評估和重新組織日常活動;

第八，為事情設定乙個最後期限，告訴自己下次什麼時候完成任務;

第九是思考任務的意義，這會啟用內心的內疚感。 我覺得我在某種程度上剝奪了自己通過懶惰來提高自己的機會。 希望有必要的勢頭來推動事情向前發展;

十是擺脫懶惰的問題，這需要長期的堅持。

1. 明確你的目標和人生方向。 沒有人生目標和人生方向的人，往往會迷茫，會不知所措，不知道自己下一步需要做什麼，這樣的人更容易偷懶。 要設定正確的人生方向，找到人生的意義，也算是擺脫懶惰的第一步。

2、制定科學可行的每日計畫，安排好每天幾點起床，幾點上班，工作上要完成什麼工作，工作完成後需要做什麼事情等，計畫好要做的一切，督促自己完成。

3.要想擺脫懶惰，就要學會早起。 懶惰的人往往躺在床上，不願意起床，大多數躺在床上的人會神志不清，一整天沒有精力。 所以，如果你能養成早起的習慣，不僅你每天都會頭腦清醒、精力充沛，而且你的惰性和不尊重也會因為你早起的習慣而逐漸改變。

4.要對付巧順的懶惰，需要運用心理暗示。 很多人一開始都是好的計畫，但結局往往不如預期的那麼好。 當你無法繼續下去時，強迫自己堅持下去並完成它。

每個人心中都有一定的慣性，但有些人根本就不知道自己的懶惰，他們天天渾渾噩噩，不想付錢，只想著天上掉餡餅，總是幻想滿滿的，那麼如何克服懶惰。

1.以微笑和樂觀的態度面對生活

懶惰的人一般自尊心低，總是比較迷茫，對生活和事業沒有信心，所以學會微笑，保持樂觀的態度是克服懶惰的第一步。 每天醒來，告訴自己要微笑。

2.學會鼓勵和肯定自己

如果你否定自己很多，你就會變得懶惰，認為自己什麼都做不了，乾脆不去做，開始過著混亂的生活，所以你必須學會安慰自己，鼓勵自己，敢於面對挫折，學會肯定自己，我做得很好，我會做得很好，我必須有積極的想法。

3.做一些簡單容易成功的事情

學會做一些難度小、容易成功的事情，給自己樹立信心，不要以為我想做大事，越難的事情我都要去做，那就是發現自己很尷尬，如果失敗多一點，你自然會覺得自己做不到，就會變得懶惰。

4.控制你的嘴巴來控制你的體重

有些懶惰的人是自身狀況造成的，比如體重、肥胖、好吃又懶惰，喜歡吃，不想動，所以胖胖的身軀大汗淋漓，不偷懶很奇怪嗎？

5.堅持運動，保持健康的身體

勤就是鍛鍊，告訴自己，要想擁有一副好身材，就要克服懶惰，堅持每天早起，鍛鍊身體，這是對自己和家人負責。

6、敢吃苦敢於解決困難

懶惰的人沒有自信，第二是怕吃苦，第三是怕困難，懶惰的人也喜歡換詞說懶惰當自己的心，看到開放，自欺欺人，所以要克服懶惰來改變思想認識，敢吃苦，不怕困難。

7. 設定目標並為之努力

懶惰的人一般沒有人生或事業的目標，每一天都是過得去，不知道活著是為了什麼，為了什麼而工作，沒有理想，所以沒有動力，不想努力工作，改變克服懶惰來設定崇高的目標和理想。

首先，我們要有克服心中懶惰的信心。 如果你沒有這種想法，你怎麼能克服它，更不用說成功或類似的東西了。 然後制定乙個深思熟慮的計畫。

不能太鬆，不能太緊，行不通，太緊容易打擊自信心。 找乙個志同道合的人。 互相監督，沒有人是完美的，總會有放鬆的時候，這需要相互鼓勵和相互警惕。

找乙個比你強的對手。 不要討厭你的對手，但要感激他，他讓你更勤奮，你的對手往往比你的朋友更容易激勵你。 每天睡覺時反思自己。

充分認識到自己的缺點，每天嘗試改變，不是要求更多，而是改變。 不要為你的懶惰找藉口。 你要知道，不偷懶的理由只有乙個，但懶惰的理由卻有一千個。

懶惰是一種心理上的無聊。 它以多種形式表現出來，包括極端的懶惰狀態和輕微的憂鬱優柔寡斷。 憤怒、害羞、嫉妒、厭惡等會導致懶惰，阻止人們做自己想做的事。 那麼如何改變懶惰呢？

第一步是要明白清楚：其實懶惰最大的受害者其實是你自己，而不是別人。 這是因為懶惰（懶吃懶和懶惰）和胃口好的人會導致肥胖、自我毀滅形象、自我毀滅（過度肥胖會導致一系列疾病）。

懶惰的人，在今天日益激烈的學校、職場、商業戰爭競爭中，必然會失敗，變得軟弱。 懶惰的人，沒有人喜歡他們，很難交到朋友，很難找到伴侶。 因為沒有人願意和懶惰的人打交道，更不用說深厚的友誼了。

第二步，試著下定決心從現在開始改變自己，制定切實可行的改變計畫（最好寫下來），每天檢查一下，並獎勵自己少量（比如獎勵自己玩了30分鐘的遊戲，獎勵自己一些（量化的）美味零食等）。 第三步是公開宣布你已經改變了你的計畫，並要求某人（父母、兄弟姐妹、朋友等）監督你。 第四，在一年的基礎上，如果所有的變化都實現了，你可以試著給自己乙個很大的獎勵，比如買乙個自己喜歡的家電，買一套漂亮的衣服，利用假期去你喜歡的景點旅遊。

其實，懶惰是人性的一部分。 也就是說，懶惰是與生俱來的，大家都知道，懶惰是勤奮的對應物，勤奮只有在懶惰的時候才會表現出來。 說起來，不是讓房東繼續偷懶，而是讓房東意識到，偷懶不是自己的壞問題，如果是壞問題，這個問題肯定會改變。

既然是習慣，就意味著可以改變，強迫自己去做自己該做的事，久而久之，你也會改變自己的習慣。

給自己乙個性的想法，每天督促自己，......相信自己的能力。

給自己設定一系列目標，乙個乙個地完成，同時完成目標，就應該振作起來，享受完成目標的過程

唉，我也是個懶人，要改變不容易。