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匿名使用者2024-02-01蘋果含有大量的糖分，人們一般早上都餓了，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果很有營養。 空腹吃蘋果有助於消化。 空腹吃蘋果不會讓人感到不舒服，這沒有錯。
而且，空腹吃蘋果可以排出體內毒素，空腹吃完飯沒多久就會排便，最好飯前半小時吃蘋果，這樣可以減少30%的熱量攝入，對身體非常有益。 蘋果富含糖、酸、芳香醇和果膠，並含有維生素B和C，以及鈣、磷、鉀和鐵等營養成分。 蘋果的藥用價值，早在唐代就有記載，蘋果不僅有益於心、脾，還能解渴，還具有“潤肺悅心、盛進、醒神”的功能。
蘋果是甜的，酸的，涼爽的。 現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有助於補鉀、減少鉀。 孕期多吃蘋果，一方面可以補充維生素等營養物質，同時調節水、鹽、電解質的平衡，防止頻繁嘔吐引起的酸中毒。
蘋果也可用作直腸止瀉藥，《本草綱目》有“痢疾止不停，半熟10片，水2公升，湯劑1公升食用”。 直到今天，人們仍然使用慢性腹瀉，神經結腸炎和腸結核的方法。 德國人也使用“摩洛蘋果”**腸炎。
此外，每天早晚空腹吃乙個蘋果會導致大便乾燥。 飯後吃蘋果對噁心和消化不良有一定的作用; 高血壓患者堅持每天吃蘋果3次，每次1-2次，可以接受降壓作用。 但要知道：
蘋果含有半乳糖醌酸，對排毒有非常顯著的作用，其果膠可以防止食物在腸道內變質，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁可以預防膽結石。
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匿名使用者2024-01-31每天吃蘋果對身體無害。 只是不能吃太多。
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匿名使用者2024-01-30不，每天吃蘋果會很美。
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匿名使用者2024-01-29吃水果是一種誤區，就像“吃紅薯**，吃土豆**，吃香蕉**”一樣，吃什麼都無所謂，最重要的是“你吃了多少卡路里”，蘋果本身沒有任何**因素，如果確實沒有接觸蘋果可以**的區域，只能說它含有更多的膳食纖維， 而且蘋果中的水溶性和不溶性膳食纖維豐富，膳食纖維是一種不能被腸道消化吸收的物質。因此，攝入富含膳食纖維的食物可以緩解食物的消化吸收速度，<>
緩解胃部疲憊率，增加飽腹感，使兩餐之間不宜挨餓，而蘋果是低脂低熱量的食物，也可以選擇在兩餐之間吃乙個蘋果，這樣既能抵抗飢餓，防止低血糖，又不會攝入過多的熱量; 你可以在晚上吃蘋果，但不要太晚，也不要太多。 兩餐之間吃一些水果可以補充能量; 睡前吃少量容易消化的水果可以幫助你入睡。 因此，患者晚上可以吃一些蘋果，但不要吃太多，否則容易引起腹脹。
蘋果富含維生素 A、C、E <>
及其鉀和抗氧化類黃酮，可預防冠狀動脈硬化; 蘋果中的阿拉伯樹膠在降低膽固醇方面也很有效。 蘋果含有豐富的鉀，可以清除體內多餘的鈉，而體內鈉過多容易引起高血壓，所以多吃蘋果對預防高血壓有一定的效果。 蘋果中所含的花青素抑制癌細胞的繁殖。
蘋果中的有機物、硼、錳等微量元素可以有效增強骨質，每天吃1個蘋果可以有效幫助身體吸收鈣質，防止骨質疏鬆症的發生。 相對來說，大家晚上都辛苦了一天，能量消耗較大，代謝能力降低，晚上運動量沒有那麼大，所需的能量和營養也較低，<>
與白天相比，吃蘋果的使用率一定不能像早上那麼大。 有研究還發現，他們的血糖在晚飯後會繼續公升高，所以晚餐後不適合再吃，也不適合吃糖分較高的食物，所以如果吃了蘋果，血糖的公升高會比較困難，尤其是對於糖友來說， 自然，白天吃東西會更有幫助。然而，這只是相對的，並不是說晚上吃蘋果根本沒有營養，對每個人都有威脅。
蘋果的營養價值不會跑掉，不管一天中的什麼時間吃，都能被吸收，最大的區別在血糖上，但不可能說晚上吃蘋果能把血糖高到大家都控制不住的程度。
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匿名使用者2024-01-28當然是有益的，這樣可以促進身體的新陳代謝，可以及時補充維生素，可以避免火災。
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匿名使用者2024-01-27晚上吃蘋果對胃不好，因為晚上吃了蘋果後，可能就要睡覺了，這個時候，胃就不能很好地消化蘋果了，會給胃增加很多負擔。
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匿名使用者2024-01-26對胃也不錯，蘋果也是比較硬的食物，可能會引起消化問題。
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匿名使用者2024-01-25每天適量吃蘋果對身體有一定的好處，比如提供營養和緩解便秘。
1.提供營養：蘋果含有碳水化合物、膳食纖維、維生素C、維生素A、鉀、磷、鈣等礦物質。
2.緩解便秘：蘋果中含有一定量的膳食纖維，可以在一定程度上促進胃腸道的蠕動，因此每天吃適量的蘋果有預防和緩解便秘的作用。
此外，其中的膳食纖維不易消化，具有吸收膨脹的特性，因此可以增加身體的飽腹感。
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匿名使用者2024-01-24每天吃乙個蘋果可以補充人體必需的氨基酸、維生素和一些礦物質元素，蘋果中所含的果膠可以改善狀態、美容和美白。 蘋果中的各種微量元素和氨基酸可以提高身體的免疫力，讓身體遠離疾病，特別是對於一些經常感冒，免疫力下降的人來說，一天乙個蘋果可以增強身體素質。 蘋果中所含的粗纖維和果膠可以改善腸道的功能狀態，特別是對於一些經常便秘或大便乾燥的人來說，一天乙個蘋果可以促進通便，可以改善腸道症狀，有助於身體健康，所以一天乙個蘋果可以遠離醫生。
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匿名使用者2024-01-23每天吃乙個蘋果對身體特別好，蘋果含有豐富的維生素和微量元素，對身體特別好。
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匿名使用者2024-01-22每天乙個蘋果的好處一般包括促進胃腸蠕動、預防貧血、緩解疲勞和提高免疫力。
每天乙個蘋果的好處。
1、促進腸胃蠕動：蘋果中含有豐富的有機酸和纖維素，能使大便變軟，從而促進糞便排洩，防止便秘。
2、預防貧血：經常吃蘋果會增加血紅素，而且會越來越紅越白，特別是對於貧血患者來說，如果每天多吃蘋果，可以起到預防貧血的作用。
3、緩解疲勞：蘋果中含有糖、鉀離子和酒石酸，能溶解酸性液體的酸根，降低液體的酸度，從而緩解疲勞。
4、提高免疫力：蘋果中的各種微量元素和氨基酸可以增強人體的免疫力，增加身體的抵抗力。
每天乙個蘋果的注意事項。
建議每天吃1至2個蘋果，注意進食時間，盡量在兩餐之間進食，最好不要在飯前或飯後立即進食，以免影響消化。
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少喝啤酒對身體的傷害可以忽略不計，但喝多了就不好了，啤酒中的酒精主要由肝臟代謝，過多的酒精攝入會增加肝臟的負擔，長期過量飲酒對肝臟的傷害是不可逆轉的，此外，啤酒中的熱量非常高， 它們會成為體內的脂肪堆積，還有我們常說的啤酒肚，如果不克制自己，就會發展成肥胖症，而且肥胖症的併發症非常可怕，比如高血壓和腦出血，會在短時間內殺死人，所以可以喝啤酒， 但要適量，喝太多會傷害你的身體。