從長遠來看，哪些習慣值得堅持？

喜歡有一些正常的習慣，比如每天早上我都會喝一杯淡淡的鹽水，可以很好的排出體內的廢物和毒素，我覺得這個習慣很好，我已經堅持了10年，所以現在腸子也很好，沒有疾病。

我覺得讀書的習慣是值得長期堅持的，因為讀書可以提高乙個人的思維能力，同時閱讀也可以豐富乙個人的知識面，同時，你可以在書本上學到很多道理，進而也會讓你的思維能力更加活躍。

其實生活中有很多好習慣，每天早上起床堅持跑步，這樣的習慣很好，可以好好運動，身體也一樣，養成早睡早起的習慣，整天精神狀態都一樣，這種健身方法就是最好的。

早睡早起，這是我一直堅持的信念，也是我一直保持的習慣，我覺得早睡早起可以讓我的身體更健康，同時我也可以有乙個很有規律的作息和休息， 這對**來說也是一件特別好的事情。

我認為這種定期閱讀的習慣應該長期保持。 因為經常讀書，可以開闊視野，增加知識面，從書本上學到很多有用的東西，增加自己的內涵，通過閱讀知道很多以前不知道的知識，可以增加知識儲備，所以讀書是值得長期堅持的。

生活中真的有很多事情值得長期堅持，比如我們的工作和休息時間，一定要早睡早起，這樣對身體的健康才會起到很好的作用，所以一定要保證睡眠充足，提高自己的體質。

我覺得早睡早起的習慣是乙個非常好的習慣，也更適合長期堅持，如果你堅持早睡早起，長期堅持早睡早起，你的身體會很好，而且會很健康，你的臉會特別好。

01堅持早睡早起。

有人會說：你們是一家人，早睡早起很正常。

我從十幾歲起就開始早上看書。 我的一天通常從早上五點嘈雜的時鐘聲開始。 在兩個多小時的時間裡，您可以閱讀、寫作、鍛鍊和為家人準備早餐。

正常情況下，我會在22點之前上床睡覺，晚上有充足的時間，寫***文章，與老闆溝通，做推廣，運營規劃，更多的時間我選擇閱讀。 偶爾也會追劇，刷刷**。

早睡早起讓我每天都感覺精力充沛，比同齡人更年輕、更有活力，工作和學習更有效率。

02 繼續閱讀。

閱讀是我除了早睡早起之外做得最多的事情之一。 我讀書沒有明確的目的，平時我看的是自己的喜好，看的古詩和歷史書比較多。 讀歷史可以有智慧，讀詩可以使生活更有意義。

偶爾，我會追逐流行書籍，讓自己保持最新狀態。

在腳步聲無法測量的地方，言語可以。 在眼睛看不見的地方，文字可以。 好看的面板是一樣的，有趣的靈魂是百分之一。

堅持讀了很久，看似很枯燥，實則有著深遠的意義。 當你遇到挫折時，你讀的書會給你力量。 當你迷失時，書籍會像燈塔一樣，指引你走向人生的方向。

讀書讓我更聰明，更豁達，當我遇到挫折時，我讀過的書會給你力量。 當你迷茫時，書籍會像燈塔一樣，指引你走向人生的方向。 閱讀在我的生活中給了我很多選擇。

因為讀書，因為堅持讀書，在自我**時代，我仍然可以選擇做自我**。

03堅持鍛鍊和鍛鍊。

我是乙個體育迷，我自己也喜歡運動。 因為我的膝蓋，我每天的運動主要是騎自行車，我也會做一些無氧運動，比如平板支撐。

我喜歡在晚上騎車。 太陽斜斜地落在傍晚，在白色的牆壁和瓷磚之間，我處於一種恍惚的時間中。 沿著河道，有時騎自行車，有時推車。

偶爾，我走在古橋上，靜靜地站在橋上，向外眺望。 橋下，清澈的波浪靜謐，流淌著許多往年，他們都匆匆忙忙地為流水買單。 有時，在遠處，眼睛裡有一艘船，在河岸上，誰在洗，洗歲月。

堅持鍛鍊讓我看起來更年輕，身體更好。 穿梭在大街小巷，人間烟花絢麗，孫子的心更豐富，幸福感更濃郁。