我不覺得我是在向精神科醫生求助

這很正常，主要是你不自信的表現，你不敢面對，所以遇到問題就要解決，找到它，這是表現的解決方案，從現在開始你要改變自己，每個人都是平等的，每個人都是獨一無二的，所以要振作起來， 放下所有的緊張，展現出自信的你。當然，說起來容易，做起來沒那麼簡單，但既然意識到了，就得想辦法解決，而這個解決辦法不是別人，只有你自己慢慢改變，只要你有毅力，就一定會成功。

乙個人一定要有信心，你現在內心的信念就是克服緊張，不要在乎別人怎麼看你，只要你覺得自己做的是對的，做得好，那麼你就問心無愧，那就是最好的你！！

你有這種現象很正常，這是心理抑鬱引起的！

最好多出去走走，或者給家人乙個**什麼的。

你可以感覺到你的心太壓抑了，你需要為自己找到乙個出口。

你的想法並不意味著你有什麼問題，可能是你已經接觸了一段時間的某種資訊，只是你沒有太注意它，但它給了你這種心理效應。

每個人的思維都受到環境的影響。

人們只需要有乙個好的態度！ 調整心態！ 會沒事的！

釋放心靈，建議多出去走走，多在網上與他人交流，心情好！ 如果你開朗，你就不會那樣想！ ~~

別想了，這只是正常的生理需求，再加上你的生活比較單調，和周圍的人沒有太多的互動。

這種現象是正常的，是心理抑鬱引起的！

最好多出去走走，或者給家人乙個**什麼的。

現在需要的是乙個能隨時聽你說話的人，就像電腦一樣，你會覺得它是可靠的，你會有說話的想法。

當你找到這樣的人時，你不會和現在一樣，一切都會好起來的，包括你的心情、自信等。

你的生活太壓抑了，你應該放下工作學習，旅行，看看外面的世界，放鬆一下心靈，就沒事了。 最好去遠足。 聽我說，絕對。

因為我曾經有過同樣的情況，希望你早日回到幸福的生活。 對生活充滿信心！！ 朋友，你可以做到的。

我推薦你聽一首歌《我要你堅強》，這首歌好像是俞泉、黃崢、高琦演唱的。 歌詞會幫助你。

也許是我心中有些東西被壓抑了，沒有完全表現出來。 當然，我感覺不正常，所以我尋找適當的方法來調整。 這些應該是獨立的。

但是，您可以進行諮詢。 至於是否與強迫症有關，我就不知道了。

有多種功能系統控制著意識，如果它們都不是主導的，就會發生這種情況，這對心靈來說是正常的。

或者更確切地說，乙個天生的演員，呵呵。

當你感到痛苦時，那不是一種存在嗎？ 空虛和缺乏自信也是對生活的眾多看法之一。

我通過思考而存在。 心臟在跳動，那就是活著。 頭腦在思考，這就是生活。

祝你好運**。 ：）

總結。 親愛的你好，很榮幸能和你交流，這段時間不會感到難過是個好兆頭，可能影響你情緒的因素已經逐漸淡去，目前對你沒有那麼重要的影響，心理醫生的主要工作也是幫你緩解內心的壓力， 你可以自己解決，這是一件非常好的事情，如果以後有需要，你也可以去心理醫生諮詢，沒有心理壓力。

親愛的您好，很榮幸能與您交流元辰，這段時間不會感到難過是個好兆頭，大概影響你心情的因素已經逐漸淡去，目前對你沒有那麼重要的影響，心理醫生的主要工作也是幫你舒舒破解這個慢慢緩解你心中的壓力， 你可以自己解決，這是一件非常好的事情，如果以後需要顫抖，也可以去心理醫生諮詢，不需要有心理壓力。

如果我現在去檢查，會影響結果嗎？

您好，請放心，洩密不是真的，不，看心理醫生的過程也是乙個逐漸緩解壓力、卸下包袱、清理事情、不斷好轉的過程，心理醫生可以幫助你更準確地找到影響你情緒或現狀的深層次騷動的原因， 這樣才能有效地交談**，只要你敞開心扉，諮詢，就會有預期的效果。

好的，謝謝。

你已經患上了抑鬱症 小時候，我曾經有乙個男朋友，是台灣有名的醫生 他不讓我工作，卻給我買了一頂名車別墅，讓我住的大別墅 我可以養任何我喜歡的寵物，我的朋友都很羨慕我， 他還給了我一張30萬的卡讓我購物，從來沒問過我花了多少錢。但我和你一樣，只要我乙個人在家，或者他在家，我就想無緣無故地死去，我想過很多方法，讓死得更開心。 我的朋友不明白為什麼我還不想活。

很快，我就開始想找工作了，工作的時候很開心，因為我用工作肯定了我存在的價值，但是男朋友堅持不讓我工作，於是我和他分手了，我放棄了名車和別墅，還把卡還給了他， 而我養活了自己，我開始變得快樂了，我開始失去我的藥丸，一年後，我停了10多年，我現在很幸福！

乙個人的人生要做的事情太多了，而你這輩子只有你的男朋友，相信你這樣，會惹到你男朋友的麻煩，如果你想讓你的男朋友粘著你，你就盡量不粘著他，人家總是不珍惜你能得到的去做你應該做的事， 相信他愛你，更珍惜你！

無'我有時也會這樣做'只要調整你的心態。

我覺得你需要做心理諮詢。