我對自己的工作感到緊張，我的心理有問題嗎？

不，因為你想得太多了。

你不老，這不是問題，只是你壓力大了一點，可能有點內向。 讓自己多和別人交流，多做一些事情來訓練自己，過段時間就好了。 不要害怕做得不好，誰能把所有事情都做好？！

你會成功的。

和我一樣，呵呵，不過你可以慢慢嘗試接觸不同的人，沒什麼大不了的，最壞的結果不是黑臉對黑臉嗎，有什麼好怕的，想表達的就行了，不管別人怎麼想。

朋友們，大家好：在正常的人際交往中，緊張和焦慮是正常的，每個人都是不同的。 但是，有些人會把這種正常現象當成一種症狀，提醒自己不要在生活中一直緊張，越是注意提醒，就越緊張，時間長了，就會形成惡性迴圈，緊張焦慮會越來越嚴重。

在人際交往中，你很緊張，希望表現得更好，但沒有正確的方法。 所謂心理問題並不可怕，每個人在人生的某個階段都可能會尋求幫助，建議大家做正式的心理諮詢。

您可能缺乏微量元素和維生素。 建議您口服葡萄糖酸鋅，或同時服用維生素B。 一定要多喝水。

多吃蔬菜。 不要吃味精雞精，因為這會增加鋅的消除。 因為它們有可能導致鋅排出的增加。

缺鋅幾乎可以導致這種疾病。 也有可能存在病毒感染。 推薦抗病毒**。

定期練習大聲朗讀; 在班級會議等人群聚集時，有意識地闡述自己的觀點; 深呼吸; 每天練習一次自主冥想。

分析：你好，在像你這樣的情況下，你有社交恐懼症的症狀。 原因可能與日常生活中的環境以及自身的性格和行為因素有關。

意見和建議：注意保持良好的心態，樹立自信，正確認識人際交往，對自己有自信，轉移注意力，不要害怕成為別人的焦點，看自己的優勢，自我調節和抑制。 如果症狀嚴重，無法通過自我調節緩解，建議親自諮詢心理醫生。

不是自卑，也許是有點缺乏自信。 我認為你應該多和別人交流，尤其是你不想和別人交流的人。 看到人們緊張，你可以分散自己的注意力，不要把目光聚得太重。

當你緊張時，你的大腦會開始行動，但有時你沒有答案。 不要想太多，讓自己放鬆一下，會容易很多。 可以聽光**、運動等。

如果你沒有信心，建議去看心理醫生，你的水平應該很嚴重，要及時調整。

反正很容易緊張，同學們好像很大膽，拿你需要的東西真是太好了。

你又問：為什麼我這麼容易緊張，多麼完美，我頭暈目眩。

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你好，我們應該處於乙個相對放鬆的狀態，但你卻要承受這種緊張和不安，這真的很痛苦。

緊張和焦慮**是對未知的恐懼，尤其是無法控制周圍發生的事情的感覺。 我們之所以焦慮，是因為我們擔心，擔心許多事情超出了我們的範圍，超出了我們的控制範圍。 也許我們第一次這樣做的時候，我們沒有任何感覺，只是當有那麼多事情不受我們控制時，我們開始懷疑自己，周圍的一切都失控了，這是一件多麼可怕的事情。

因此，我們的身體會做出反應，通過緊張和不安來表達自己。

其實，你是乙個內心很想做好事的人，但現實卻讓你懷疑自己，這些負面情緒一直壓抑在心裡，久而久之，就變成了現在的樣子。

建議你先通過自己喜歡的方式釋放體內的那些負面情緒：運動、聊天、唱歌等。 而且，通過心理暗示告訴自己，你很棒，慢慢改變你的生活習慣和行為模式，一切都會好起來的。

保佑你！ 公尺莉亞。

我以前和你一樣，但現在我不會了，如果你想改變，你要明白你害怕什麼，也許你和我以前一樣，總是把事情的結果想得太認真，但當你理清事情最壞的後果，處理好情況的解決辦法時， 你不會那麼害怕和緊張，另外，做事前做好準備會讓你更加自信，不要害怕犯錯，如果你錯了，你應該增加經驗，所以適當調整你的心態，多面對它，不要想太多，你可以一步一步地克服它。

這是缺乏經驗的表現，你問這個問題是你缺乏自信的表現。 建議，每當你想做某事時，在心裡告訴自己，自己能做到，失敗也不要害怕，世界上沒有人生來就是不犯錯的。

一定要增強你的自信心。 平時找一面鏡子跟自己說話，感覺自己直視鏡子裡的自己，久而久之，你就能提高自信心，遇到事情的時候，你就能比以前更從容。

在日常生活中，你應該嘗試更多你從未涉足的領域，這樣才能鍛鍊你的勇氣和洞察力，這樣你就會消除內心的緊張。

讓自己分心，與他人交談，思考其他事情。 如果你做好了充分的準備，你就會有信心面對事情。

遇到事情我們不能緊張，首先要先冷靜下來，不要急於控制，我們可以多和別人聊天，忘掉它。

你需要具體看看什麼樣的事情特別容易讓你緊張。 你這種緊張的背後是什麼樣的擔憂？ 這種緊張對你有什麼影響？

這種現象很正常，只要冷靜心情，深吸一口氣，把每件事都做好。