誰曾經在現實生活中抓住並冒險打籃球!!!!!

我已經做到了。 當我的手有點出汗時，我幾乎無法握住籃球。 但我想這不是你是否有大手牌的決定性因素。

首先，在搶籃板時，有乙隻手撿起籃板，另乙隻手保護球的習慣。

二是衝到對手猶豫不決，球速慢的時候。 如果你沒有大手，你必須反彈。

呵呵，我玩了將近10年，我有過一次。 很難找到。

我見過有人投三分球，當球快到籃筐時，他會跳起來，用乙隻手抓住它。 他是天津工業大學隊的核心，身高最高183，但是四肢很長，雙手很大，單手拿球沒問題，而且很容易用力拿球，非常容易，球不會掉下來， 而且扣籃容易，但要說做更多花哨的動作沒那麼厲害，至少沒見過。這一幕是我看到的，他們校隊的一群人在課後打練習賽，他經常這樣做，球就要被拿下來了，有時是為了好玩，有時是為了羞辱和羞辱對方，雖然丟分了，但擊中了對手的心理。

我和這個傢伙一起打過球，兩次上籃和投籃都被對手雙手壓在籃板上。這個人的身體比例、長相、動作等都和皮蓬很像，上一次見到他是在他們學校和天津大學古巴天津區的決賽，對方身高2公尺左右，他們忍不住了，然後就被打斷了，小腿骨折了，從那以後就沒見過了。

有點，但全部。 必須有足夠的熟悉度。 這應該是可能的。

我見過街球直接去籃板，所以很帥......

我沒怎麼抓到帽子，在上海鼎板做過幾次。

以這種方式做大一新生是心情好

被同學接住，他的手接不住球，感覺就像在抓一塊板子，右手拿著球，左手合上球。。。

當你阻擋時，用雙手抓住別人的球？

中鋒靠體能吃飯、對抗、彈跳籃板，得分多靠勾手和後背跳投得分，我180歲上學的時候打中鋒，因為那時候身體素質不錯，每天100個俯臥撐，300個仰臥起坐，200個深蹲100個腳趾跳，其他的都比我高， 而且我能用快速跳投搶籃板，籃球不在乎強體能和球感，球感是通過多打、多觸球來實現的。

別擔心，慢慢練習，不要急於......年輕人

匆匆忙忙，不要打架，不要急著慢慢練習，沒有捷徑可以複製，沒有公式可以讓你背誦，一招一式要練習，要花時間去......

別說NBA了，就算是國內各個年齡段的主力球隊，也不是一蹴而就的，大家都是......誰每天按部就班地訓練

快速改進，對吧？ 如果中鋒從卡位和節奏出發，練習背對籃筐的打法，分退點，開啟劇本，去看張衛平的籃球教學，中鋒章。

你的身高，這個頭...... 使用快速。 站在籃筐下不動，有板子就抓板子，有風險就蓋上，不用轉身晃動，誰能直接冒險呢？

其實不管你做什麼，都是循序漸進的，不是一朝一夕就能實現的，所以我給出的建議是看一下《灌籃高手》的漫畫來學習籃球，雖然裡面有很多誇張的東西，但作為乙個打了14年籃球的老球骨， 就是從高處開始學習，非常實用，籃球從基礎開始，一切都是一樣的，先從球感訓練開始，慢慢成長為乙個全面的籃球運動員！願我的話對你有所幫助！

每天練習基本功，每天去籃球場練習。

192也可以打中鋒嗎？ 玩得開心，不要......認真地

好吧，你不能出界，你必須去3個部門！

夥計，這取決於你在哪裡玩！ 如果你喜歡籃球，而且年齡不大，建議你每天練習基礎知識，運球、投籃、傳球接球、橫向移動。 每天在反覆練習中培養球感！

基本功很重要，像科比·布萊恩特這樣的籃球高手，每天訓練都會堅持練習基本功。 打好基礎後，再玩遊戲，看看哪個球星的技巧適合你，自己也可以去球場試試，籃球是一項快樂的運動。 至於籃球的規則，更有利於進攻端，防守時不要移動太多，適當的身體接觸，每個裁判都有自己的判罰量表，打球的時候要調整自己的經驗，至於基本的運球、上籃規則什麼的，大家打球的時候都知道，建議多打**比賽！

希望它有幫助，希望！

沒什麼好注意的，規則是人制定的，每個地方都有不同的規則，技能由你來弄清楚

首先，告訴你你太瘦了。

籃球是一項競技運動，需要良好的體力。

看看你自己的說法，你應該是乙個小前鋒或後衛。

然後你需要一定的投籃命中率和突破能力。 突破需要一定的基本功，所以我建議你以後在比賽前先練習一下自己運球的基礎知識。 然後去玩。

您可以根據自己的時間進行調整。 然後是爆發力，你可以嘗試靠牆蹲下 30 秒，然後加速到 50 公尺衝刺。 半個月後，你的爆發力應該會增長。

因為我們學校和你學校之間的時間差距太遠了，我不會幫你分配你的時間。

當然，記住不要有150個俯臥撐，如果你有能力，你也可以做150個仰臥起坐。

根據自己的情況慢慢增加。

心態是第一位的。 你必須好好調整。

別說你了，什麼科比·麥克格雷迪......誰會打敗一開始沒有被嘲笑的人，現在呢？

相信自己，不要管他們，等到你努力工作的結果說服他們。

運動就要有耐心，珍惜回家的時間，踩著自行車，回家做俯臥撐左右，一組四十人左右，慢慢加起來。

腹部肌肉很重要 要保持在空中 一組五十個仰臥起坐 至少兩組，有規律地在椅子上上下跳躍，加強彈跳，經常跑長跑和**加速度跑 耐力和爆發力分別。

慢慢來打籃球。 一定要多和別人打架，這樣才能慢慢積累經驗。 我就是這樣。

你不需要減肥，因為體重也有優勢，比如搶籃板是你的體重優勢，再加上有身高，如果你彈跳好，那就更好了。

關於練籃球，周一到周五早上可以看書，一般上學中午應該是11：30上學，你覺得有時間的話，可以先去練籃球，不用急著回家，夏天汗流浹背會在家換衣服，也可以找同學自己練，打半個小時差不多了， [我是中午]。

學校在下午 4：30 放學，通常，您也可以打電話到 6：00。 [我直到 7：00 才開始我的晚間自習]。

但前提是：你要熟悉籃球，也就是你投籃的時候，不需要看籃球，你可以自由發揮。 【我會用左右雙手控制球，不會被搶斷、正面突破等。

如果是新手，建議先學會控球，最好是左手和右手都打，可以利用假期時間練習。 多看NBA**也可以增加手感，多和高手一起打球，和菜鳥一起打球會很蔬菜，因為他會因為看不起新秀而埋沒自己的能力。 相反，我什麼都沒練習......

首先沒有人能做到，相信自己。 [大師們都是受過訓練的，而我是從他們身上崛起的人]。

如果房東真的想練籃球，那就要花很多時間了。 我個人認為房東的未來不是去了解籃球，現階段還是以學習為主。當然，在這個階段，大家通常可以做一些體能訓練，175的身高，137的體重在比賽中還是很吃虧的。

你需要有人好好教你，不僅要打籃球，還要有很多運動技能，就像別人說的天賦，其實很多人都有天賦，就看你能不能遇到乙個好的伯樂，然後你自己也要努力，高中不能加隊， 而且現在研究生隊拿了幾個冠軍，我是主中鋒，因為我在大學裡遇到了幾個會打球會教人的體育學生，再加上我自己的努力，那些高中同學現在都被我輕鬆打敗了！！

建議大家多鍛鍊一下跳躍能力。 和身體對抗能力。

每天起床跑步以鍛鍊彈跳和身體健康很重要。

在比賽中最重要的是要有信心。 無畏。

我比你更糟糕。 我個子不高。 但我彈跳得很好。 經常戴上別人的帽子。

我可以接住籃筐，這樣我就感覺很優越，我打球時不必害怕。 我只想給別人火鍋。。

而且我建議你多練習投籃，這樣可以增加球的感覺。

暑假期間，早上跑步後可以練習射擊乙個小時。 如果可以的話，你也可以在晚上練習射擊。 最好和別人一起打半場籃球比賽。 你可以增加自己的對抗。 不要害怕受傷，全力以赴地防守。

兩個月後，你會發現自己不一樣了。

你的身高和搖擺後衛差不多，不要減肥，太輕很容易失去防禦力。

就我個人而言，我覺得你需要增加你的球感，這可以通過練習大量的運球來提高，當你沒有時間打球時，你也可以多練習旋轉球（個人經驗）。 還有乙個很重要的——投籃，當你開始練習的時候，一定要保證你的投籃手感是正確的，而且一定要保持手感柔軟，這對以後的發展非常重要，只要練習罰球線附近的距離，不要練習三分，對於業餘愛好者來說，那其實不是很實用。

不要把你的未來與你的愛好聯絡在一起。

其實籃球也要靠天賦，如果你沒有足夠的天賦，那就做乙個角色球員吧。

先練習體能，然後看看NBA的男女球員，每天跑四個籃筐（上籃），並以45度角投籃。 加油！ 我和你一樣，我是小學的主力籃球運動員，練不怕苦不累。

這位朋友，既然要有時間好好學習打球，那就先給自己一些信心，週末多跟師傅玩，這樣才能快速成長，有時間的時候，可以乙個人練習運球和速度，只要把這兩樣東西學好，一般人都能把球打得很好。

先練習你的投籃動作，然後選乙個靠近籃筐的地方嘗試練習擦板球，一定要瞄準小方塊的角落，慢慢來，不要著急，等練完這些後再開始練習三分和突破

可以練習投籃，找球感，乙個定點投手有市場。

你會發胖的。 有必要練習基礎工作。