問籃球投籃，怎麼扣籃我能碰到禁區100

您好，我是大學籃球隊的一員，解決您問題的最佳方法是......硬彈跳，腿部肌肉！

我要給你推薦乙個練習彈跳的方法，我身高176，但我能接住籃筐，可惜我不會扣籃，如果我有你的身高，那我現在就可以進入CBA，將來說不定還有機會進入NBA，呵呵，自戀！

1.跑樓梯：我從小就是乙個喜歡跑樓梯的孩子，家裡的樓梯很陡，每次放學回家，3、4秒就能從底到頂，跨度是每步5步，4、5步就能......絕對沒有吹牛，我說的是實話，如果你堅持每天跑樓梯，上上下下，你絕對能得到很好的效果！

2.跑步：腿部肌肉非常重要！ 你必須勤奮地練習，每天在城市裡跑來跑去，或者制定一條可以在一天中的某個時間使用的路線。

3.跳遠：我參加過很多縣運會，專案有跳高和跳遠！ 如果有掩體，有什麼理由不跳它？

4.吃得好：身高190但體重只有70kg，比例嚴重失衡，應該多吃牛肉，（不完全煮熟，中等稀有即可），同時配上好的果蔬，營養能跟上，訓練能繼續！

所以，來吧，夥計們！讓我們看看你有多棒！ CBA的未來完全取決於你！！

前提是反彈必須符合要求，否則技術再好，也是徒勞的。

在籃球比賽中，當投籃卡在籃板和籃筐之間時，如何確定罰球應該根據具體情況進行分析。

如果進攻隊員將球扔到那個位置（無論是正常投籃還是被動觸球到那個位置），即使投籃不中，球也會交給防守隊員，防守隊員送出底線球並開始進攻; 如果罰球被抓到那個位置，則算作罰球不中，如果再有一次罰球，則繼續罰球，如果沒有，則將球還給防守方，防守方送出底線球開始進攻; 如果雙方在爭奪籃板時不小心夾住了它，一般都會吹掉爭奪戰。

Scrums，跳球。 也要看什麼情況，如果二十四秒的時間到了，球在空中，那麼原來的防守隊員就把球扔進界內（其實也是混戰，但是如果他們的球隊拿到球，但是已經二十四秒了，所以也是對方把球扔進界內）， 如果是一般情況，則直接爭搶球權，交替控球的球隊被判將球扔入界內。

計算進攻者的界外違例並踢出邊線。

數。 扣籃，又稱灌籃高手和入籃，是籃球比賽中的一種得分手段，也是籃球的技術術語。 一種射擊技術。

扣籃時，運動員跳得很高，用盡全力將球送入籃筐，然後他可能會短暫地抓住籃筐，將整個人掛在籃筐下。 扣籃是一種非常成功的得分方式，但它要求運動員具有較強的跳躍能力和高大的身材，並不是每個人都能做到的動作。 具有護球性好、持球點高、不易被阻擋等優點。

有原地跳扣籃和動作間跳扣籃，單手和雙手的正手扣籃和反手扣籃等。 扣籃是用雙手（雙手和乙隻手）帶入籃筐的扣籃。 球員用乙隻手或雙手握住球，在空中跳起，從上到下直接扣籃入籃筐。

1.雙腿略微彎曲，左腳和右腳在左腳前後略微張開。

2.右手將球放在肩膀前方，左手握住球。

3.射擊時，右腳向前邁步，左腳略微超過。

4.兩隻手腕呈倒V形，肘部彎曲90°，眼睛從肘部之間對準籃筐。

5.瞄準籃筐或籃筐頂部的箱子，撥球，注意球離開手時左手不要碰到籃球，主要依靠右手的食指撥球，最後食指指向籃筐的方向。

6.肘部伸直，身體彎曲的部分自然伸直，這種力從腳傳遞到手腕。

最重要的是要多練習。

ps：以上都是右撇子，如果房東是左撇子，正好相反。

崫，天亮了，踏上崎嶇不平的道路，將障礙物拆成浮橋，在黑暗中生存。 瓢礬礬嬸嬸董碧君。