如何加快籃球比賽的速度？ 我射得很準，我想假裝射出突破，怎麼練得更快？

重點是降低重心，重心的起伏，以及後退後的節奏變化，可以學習集骨器的經典動作，假突起和猶豫的步伐。 注重細節和凝聚力。 不要翻轉手腕。 練習左手運球。

突破主要依靠爆發力，所以需要堅持深蹲、蛙跳、10公尺衝刺，這樣練習會大大提高你的爆發力。

佯攻應該是現實的...... 運球好。 一步過去了，如果有人彌補了防守，乙個轉身，或者乙個傳球，都沒關係......

服用興奮劑總是有用的。

勤奮可以彌補差距！！ 最實用的方法。 姚明就是最好的例子！

至少控球要加速不落下，爆發力要快，去籃筐的時候要注意籃筐，這樣才容易飛出去，還要學會用手腕的力量。

在三分線內設定乙個障礙物，或者讓乙個人站起來，你繼續在他（它）面前佯攻，然後立即繞過它。 就這樣繼續練習吧。

突破只有快，才不破 你看街籃球** 他們會在突破的那一刻把速度提高到極限 你好好看看街籃球** 還有基本功 基本功最重要 有基本功，沒有速度 基本功可以突破 也要看你有沒有天賦 球好不好多做交叉步 多拍拍（按照你想象的法則拍攝） 多看**（） 還有你自己瞬間的加速 突破只有快，才有突破。

你不用佯攻射擊，佯攻就能上手，騙過守護你的人的重心，就能突圍。 如果你射得準確，別人防守的焦點就集中在你投籃上，就會更容易晃動。

有辦法做到，要練爆發力和速度，還有一點是突破時，重心降低，假投籃很重要，一想到突破就不要猶豫，否則會給防守者留下機會。

您可以嘗試負重單人，長時間後，您可以練習速度和彈跳！ 我是！

找更多的人打單打和練習。

首先要加強體能和腰腹力量，這樣轉身射門的時候才能有很大的力量。 一定要經常練習這個動作，這樣他們就有能力在遊戲中面對這樣的情況。 因為轉身和投籃是一種非常有效的得分手段。

它被許多玩家使用，並且許多玩家將這種技術發揚光大。 例如，科比·布萊恩特和喬丹已經使用這項技術贏得了許多比賽。

首先不努力轉身出手的就是體力沒有達到很高的標準，因為這項技術是對體能和腰腹能力標準的極大考驗。平時一定要加強腰腹能力的鍛鍊，不要讓腰腹能力看起來更強，反而失去柔韌性。 您可以選擇做一些瑜伽或有氧運動，如普拉提。

或者，如果可能的話，也可以根據培訓師制定的專業計畫進行培訓。

轉身投籃在NBA中很常見，尤其是在外線球員中。因為這項技術面對的是一些高大的內線球員往往會創造很多拍攝空間。 它還可以與內線球員產生很大的時差，這將對你自己的拍攝有很大幫助。

所以有很多NBA外線球員將這項技術運用到極致。

因此，在練習這種技術時，您必須根據自己的身體素質進行更改。 當你第一次開始練習這個技術時，肯定會有很多困難比如力量不足或者轉身走路的現象，這些都是我們平時要注意的事情，因為這個技術非常實用，很難學。

籃球需要大量的體力，所以你應該加強你的腰部運動，更多地轉身投籃，以發揮你的力量。

轉身射門主要靠腰部的力量，所以要訓練腰部承受。 以及持續的作戰能力。 這樣，當你轉身射擊時，你可以有更多的力量。

平時要多練習這個動作，這樣才能在想要射擊的時候轉身，有很大的力量，最重要的是要多靠練習。

這裡需要加強的是你的下背部和腹部，這是核心肌肉的力量，有了核心肌肉的力量，你將能夠在轉身和射擊的各個方面提高很多。

強身健體，腰腹提公升，轉身射門是容易得分的動作。

我覺得這是乙個比較專業的問題，你需要找乙個教練來幫助你，然後做強化訓練。

如果不能用力氣轉身投籃，可以找人陪你幫忙，在一旁監督指導訓練。

可以說你一定是缺乏信心，技術還沒到家，只能說有小成就，我以前就是這樣，和朋友打得很殘酷，跑位也很積極，但是一跟比我強的人玩， 我有點不知所措，想著自己和對方比不上，連跑都沒有信心，接球後也不敢突破，而且被人出手的時候，我也沒有被別人碰到，有時候還被封頂了，當然，被帶出去的時候，缺乏信心有兩種可能： 1.拍攝姿勢不對，2.我投籃的時候跳得不高，主要是姿勢和自信，我現在好多了，投籃的時候別人撲過來我也不慌張，最後還是自己多練習，增加信心，對我自己肯定是有好處的

如果你練習向後傾斜，你害怕人們會遮住你，對吧，如果是這樣，那麼我上面說的一定是對的。

信心是一點一點積攢的力量，改變姿勢，或者增加擊球的弧度，球出去的時候一定要旋轉，不要把它推出去。

沒有良好的腰部和腹部力量，向後投籃是不好的。

如果你的身體素質一般，後備跳投肯定不是標準的，在你提高體能之前，不建議使用後退跳投。

你可以嘗試在投籃和突破之間多使用一些假動作，比如假裝突破，突然一步後，對手總是會後退，然後你會立即停下來投籃。 效果會比你不安裝突破口，直接往後靠要好很多，畢竟對方在撤退的時候很難再起身掩護你。

如果您有任何問題，可以再次提問

希望對您有所幫助

籃球技巧：為什麼在訓練中投籃很準，實戰中卻不准？ 籃球小貼士：為什麼訓練中投籃很準，實戰中卻不准？

運球過人與帶球突破。

有很多方法可以做到這一點。

需要快節奏的運球。

用快速運球突破對手。

重心要低，容易加速。

例如，在外線（三分線弧頂處）突破。

重定向是一種常用的技術。

改變運球路線，通過快速阻擋來突破對手。

比說你向左推。

用左腳踢球，像向右突破一樣帶球（向右推），但實際上是向左衝（左腳會先打右）。

所以當你用右腳著地的那一刻，你把它踢回去，你把球拉回來，然後你迅速改變突破的方向，向左走。

要求第一步的開始有一定的欺騙性，讓人相信你真的是朝著那個方向走的，還可以加一些下台階運球和晃動。

效果比較好，但突破的方法絕對不限於此。

1.還有其他方式，比如轉身、停停、轉身兩步等等，掌握了技巧後，自然可以隨時隨地玩，但效果要看你能付出多少努力。

加強基本功的練習。

其實，我們拍攝的關鍵在於能不能拍攝，不是快還是慢。

說到投籃速度，前提是投籃必須準確，否則投籃速度快，別人也打不住，但不得分就無法達到目標。

因此，關鍵是要加強基本功的實踐。 每天早上起床，我什麼都不做，只是定位鏡頭，來幾百次。 重要的是要注意這個射擊腳不要離開地面，這樣可以提高身體協調性和手腕技能。

您可以練習各種投籃，包括正面投籃、將板子擊入籃筐等。 一旦你拍對了，就在此基礎上練習平視射擊。 當有人在防守時，他會跳起來幾次，或者當他失去重心時，感覺肯定不一樣。

投籃容易被掩護的關鍵原因是拍攝時內心太著急，打球的關鍵是要冷靜，把握時機。

首先，你每天都做運球練習，慢慢提高速度，這樣運球的速度就會慢慢增加，然後進行突破動作的練習，有速度和一系列的突破動作，而你的突破其實我個人認為的投籃速度是第二的， 而最重要的是投籃時機的選擇，最好的就是跳投！

然後你必須更頻繁地練習，你應該射擊

熟悉籃筐並測量您的手臂力量以改善您的球感。