面試中不緊張的方法，面試中不緊張的技巧

面試最怕的就是緊張，因為當你緊張的時候，一切都搞砸了，該做的事沒做，就發揮不出該有的水平，越緊張，後果越糟糕，就是該通過的不及格，該錄用的就不錄用

如何在考官面前保持冷靜？ 我的經驗是，帶上乙個井井有條的公文包可能是一種奇怪的方式，可以通過帶來更多關於工作的資訊或有助於你談論它的資訊來了解面試的緊張程度，例如“我對這個問題做了一些假設，請看一下”，這樣你就可以儘量減少與考官的直接接觸

如果你很怕遲到，那就早點到，但不要太早到，一般在預約前五分鐘出現在考官門口，這說明你是準時的，但不是閒著的。

帶上報紙或者一本書和雜誌，一邊等待一邊翻閱 因為這個時候人最容易緊張，看報紙之類的可以緩解等待的焦慮，其次可以顯示你平時的素質 當然，能看一本與你專業相關的書比較好

面試的時候，要想辦法掩飾自己的緊張，讓考官一眼就看不出你的緊張 比較實際的心態是，要有冷漠的態度，“沒什麼大不了的，再找工作也沒什麼大不了的，反正比你好單位的單位多”。

面試時間了解經紀人的面試技巧

如果你發現自己說錯了什麼，你可能想等到雙方都比較舒服的時候再補救 “我不知道你有沒有看到，坦率地說，我對這次面試有點緊張 ”如果事情進展順利，你承認你很緊張，這會讓你更主動地接近考官

每個求職者都要經過面試，有的人經驗豐富，發揮得自由，面試就像一場表演，就能順利通過考試; 有的人在面試中戰戰兢兢、被動，即使能力更強，也難免會因為現場表現不佳而輸球

深吸一口氣，一定要“保持微笑”，專注於提問者的問題而不是面試的結果，做好準備，對自己有信心！

不緊張嗎？ 那你就憋著吧 不要讓HR牽著你 其實這是乙個氣勢問題 當你做好充分的準備時，你是有信心的 面試時緊張 那就想想說慢點了 估計慢點 慢慢好起來的。

第一次面試的時候，我也很緊張，面試官讓我自我介紹，我說了兩句緊張的話就回答不出來，然後，我說“對不起，第一次面試有點緊張，請多多包涵”，然後面試官對我笑了笑說，沒關係， 只是說了，然後我繼續問這個問題，我並沒有太緊張。

以下是一些關於面試時不要緊張的提示：

1.做好充分準備。 你準備得不夠充分，對能否順利通過面試有很大影響。

你花在準備面試上的時間越多，你就越有信心面試會成功。 面試前，可以先了解自己應聘多年的工作的相關考試條件，反覆模擬面試場景，開始練習禮儀，然後進一步磨練自己的答題能力，思考如何應對面試官提出的一些棘手問題，從而靈活應對。

2.調整你的心態。 面試不僅來自外部壓力，比如職位的競爭力、家人的期望，還有內部壓力。

他們對自己太嚴格了，必須達到一定的效果。 如果你稍微偏離了你的理想，你就會完全否定甚至懷疑自己的能力。

其實面試是即興發揮的事情，心態很重要。 不要把這次採訪看得太重，把它當作正常。 只要你盡力而為，結果似乎並不那麼重要。 如果你調整好心態，很多緊張感其實會消失，結果會更好。

3.深呼吸。 當人們緊張時，他們的心跳加快，血流量增加，頭髮頭暈目眩，注意力不集中，說話語無倫次，無法應對緊張的情況。

如果您處於壓力大的情況下，請保持冷靜並深呼吸幾次，這樣您就可以轉移注意力並忽略緊張情緒。 深呼吸可以讓你將緊張集中在你周圍的某個點上，讓你迅速冷靜下來，減緩血液流動和心跳，保持頭腦清醒。

4.自我暗示。 自我暗示可以直接影響乙個人的言語和行為。

面試前，可以給自己一些自我暗示，比如“我能”、“我能”、“我是最棒的”，這樣可以提公升你的自信心，更快樂、更平靜地進入面試狀態。

5.放慢你的講話速度。 如果面試太緊，你會語無倫次，說話速度更快，所以面試時可以放慢說話的節奏。

在面試官提問之前，一定要仔細聽他的問題是什麼，並思考方法。 不要說得太快。 因為說得太快會讓對方聽不清你在說什麼，也會給人一種你很緊張的感覺。

此外，說話太快很容易出錯。 放慢你的講話速度也可以讓你有時間思考。

6.要有信心。 其實面試中最重要的是要自信，找到能讓你自信的東西。

比如你今天穿得好，有紮實的專業知識，嗓音好聽，笑容好看，等等。 你需要對每件事都充滿信心，面試也是如此。 每個人都必須對自己有信心。

不要總是覺得自己做不到，覺得自己做不到，這會增加你的緊張感，最終讓你無法正常執行。 不管你是否知道正確答案，你都應該微笑著面對它，表達你對問題的真實看法。

1. 做好充分準備，做好準備。

在面試之前，把你的經歷寫在一張紙上，並概述你的總體框架和想法。 沒有必要太詳細和具體，因為人腦可以記住的點是有限的。

2、面試前提前到達面試地點。

你可以到外面去和陌生人交談，或者你可以環顧四周。 這可能會讓你的大腦對環境有一種熟悉感，這可以讓你對即將到來的面試更有信心。

3.在面試過程中，將面試官視為朋友。

不要以為對方是在單方面面試你，其實面試是乙個雙向的過程，你不妨給面試官準備一些問題，這樣你就有了主動權，這個時候你會更舒服。

4.正確的心理暗示。

不要用“消極+壞情況”，而是用“積極+好情況”來暗示。 例如，“我不緊張”是錯誤的提示，它會讓你更加緊張，而“我可以穿過尖峰”的提示是正確的。

5.抓住每乙個面試機會，鍛鍊你的現場表演能力。

以上所有方法都需要在實戰中使用和測試。 如果你的面試經驗太少，就算是一千個技巧也沒用。 在表面太少的情況下，數量是第一要務。

只有奮鬥再戰，才能不斷進步。