你吃什麼食物來幫助你的身體？ 易於消化

香蕉滋潤腸道，山楂製品有助於消化，其實很多食物都含有對人體有益的元素

1.山楂。

山楂中含有許多酸性物質和維生素C，能有效幫助促進人體胃液的分泌，從而有效增加胃中的酶，起到消化消化的作用。

2、酸奶：酸奶中含有豐富的乳酸，可以促進消化，幫助我們排洩，同時還可以抑制體內黴菌的生長，防止毒物的積累，起到預防癌症的作用。

3.香蕉：香蕉有助於瀉藥，很多人應該都知道，因為它含有大量的膳食纖維，所以當你消化不良時，可以適當地吃一些香蕉來幫助加快消化速度，從而改善便秘，但要記住，只有非常成熟的香蕉才能緩解便秘。

4.西紅柿：

西紅柿是生活中常見的食物，它含有豐富的有機酸和番茄紅素，這是西紅柿獨有的，它可以幫助我們消化，還可以幫助我們消化脂肪等等。

5.蘋果。 蘋果中含有大量的單寧、果膠和粗纖維等物質，有利於促進胃腸蠕動，從而幫助人體排出體外廢物，尤其對消化不良、便秘、腹瀉、腹脹和疼痛。

6.木瓜。

木瓜中含有一種特殊的物質，叫做木瓜酶，它不僅能滋潤肺部，還有助於促進食物的消化，尤其是未成熟的木瓜，其中含有木瓜蛋白酶和蛋白酶，對促進食物消化有顯著作用。

對於這位朋友來說，易消化的食物主要是指低脂、低蛋白的飲食。 食物中易消化的蛋白質是指牛奶、雞蛋和魚中所含的蛋白質。 易消化蔬菜是指纖維含量低的蔬菜，如黃瓜、茄子、嫩青菜等，而芹菜、油菜等則不易消化。

例如，對於肝炎患者來說，高脂肪和高蛋白飲食是有害的，而蔬菜和水果是有益的。 對於營養不良的人來說，高蛋白、高熱量是有益的。 而對於不易消化的食物，我們可以通過食品加工來改變它們，使它們更容易消化和吸收。

另外，食物不能補充的，可以用藥物補充，比如維生素、鈣、鐵、鋅等，關鍵要看患者需要補充什麼。

如蘿蔔或山楂。

但這是真的：不管吃什麼，咀嚼都能消化，腸胃就是攪拌機！

不管吃什麼，嚼完肚子就容易消化，胃腸就是攪拌機！

一般來說，它含有很多容易消化的糖分，有些則不一定，比如小麥牙糖不容易消化，蛋白質只有變性後才能消化，所以最好不要吃生雞蛋。 這就是你所知道的，我會和你分享的！

酸奶、蘋果、西紅柿、橙皮、雞胗皮，又稱雞內金，是雞胃木瓜的內壁捲心菜、山楂...... 等一會。

多汁的水果和蔬菜很好，山楂片也有助於消化。

柔軟腐爛，易消化，指7個月以上的嬰兒。

瘦肉含有優質蛋白質，低脂瘦肉是一種易於消化且營養豐富的食物。

多吃山楂、葡萄、冬瓜、梨等健脾食物。