幼兒補血補鈣食譜，嬰兒補鈣食譜

寶寶缺乏太多的營養，可以看出寶寶的吸收能力比較差，如果只是通過食物補充，可能達不到合格的要求。 因此，需要給寶寶補充一定量的藥物，適合寶寶補鐵的補鐵劑有鐵邊片，吸收比一般補鐵要好得多。 如果是膳食補充劑，盡量多吃牛奶、豆製品、兒童、紅棗、魚蝦、瘦肉、動物肝臟、芝麻、油菜、捲心菜、菠菜等。

嬰兒補鈣食譜。

嬰兒補鈣食譜。 我們都知道寶寶的發育需要大量的營養，鈣是寶寶成長的基礎，父母應該多準備一些鈣糧給寶寶吃，這樣寶寶才能茁壯成長。 那麼我就帶你去了解更多關於嬰兒補鈣配方的資訊。

絲瓜蝦皮豬肝湯

材料：絲瓜絡250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花和薑絲適量，食用油少許。

做法：1.將絲瓜的外緣洗淨，對二去皮切成段，然後取出葫蘆，將豬肝洗淨切片，將蝦皮浸泡在滑稽的水中2.將薑絲和蔥頭炒香，然後加入豬肝微翻，倒入蝦皮和適量清水，煮沸後放入絲瓜絡，再燉3-5分鐘。

營養功效：絲瓜蝦皮豬肝湯味道鮮美，不僅對寶寶缺鈣。柔軟的四肢效果最好，還可以預防和治療佝僂病，有利於乳牙的發育。

胡蘿蔔排骨湯

材料：胡蘿蔔排骨250 300克，姜2片，料酒適量，鹽，蔥，味精。

做法：1.將胡蘿蔔和排骨洗淨，切成小塊2.將鍋中火加熱，加入適量清水，加入胡蘿蔔塊和排骨燉約2小時3.出鍋後加入料酒、鹽、薑和蔥，再煮20分鐘4.媽媽可以根據寶寶的喜好新增其他成分，比如在公尺醋湯中加入鈣，這樣更容易吸收。

營養功效：豬骨肉香噴，胡蘿蔔腐爛，吃肉喝湯鮮好，對動作遲緩、肌肉骨骼發育不良的嬰兒有一定的作用。

嬰兒補鈣食譜

1.蛋黃粉粥

乙個新鮮的雞蛋，煮沸以去除蛋白，留下蛋黃。 將蛋黃磨細，加入煮熟的公尺粥中，攪拌均勻食用，每日1次2次。 蛋黃富含卵磷脂、鈣、磷和維生素A，多種脂質，色澤、風味和口感，適合嬰幼兒食用。

2.豬肝和雞蛋

鮮豬肝50克，鮮雞蛋100克，公尺飯100克。 首先，將公尺飯在鍋中煮至開花。 將豬肝打成泥，用少許食用油炒熟，以備後用。

把雞蛋做成蛋滴，用熱雞肝放入粥中，煮成粥，趁熱，調味食用，隔天一次。 豬肝富含優質蛋白質、鈣、磷和維生素A。 雞蛋中含有嬰幼兒生長所需的雞蛋蛋白和卵球蛋白，還含有豐富的鈣、磷等無機鹽，是兒童增高的理想食物。

3.豬骨菠菜湯

取新鮮豬骨350克，菠菜200克。 豬骨骨幹用清水洗淨，切碎，放入砂鍋中，加適量水，先用火，再燉兩個小時然後把洗淨的菠菜放進湯裡，再煮10分鐘，加入調味料，喝湯就吃菠菜了。 豬骨骨條中含有鎂、鈣、磷、鐵等無機鹽，菠菜中含有相應的酶，因此對補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素有很好的效果。

豆腐燉魚

豆腐是眾所周知的高鈣食品，只要吃200克北方豆腐，就能滿足每天1 3的鈣需求量，比喝半斤牛奶還多。 魚含有豐富的維生素D，可以增強人體對鈣的吸收。 因此，豆腐燉魚不僅美味，而且是補鈣和強骨的完美搭配。

需要提醒'是的，在選擇豆腐時，選擇南方豆腐或含鈣量高的北方豆腐。

大骨頭湯

做法：將買來的大棒骨頭洗淨，掰開或敲掉，放入冷水鍋中，放入骨頭，煮沸，撇去泡沫，加入蔥、姜、料酒，用小火燉，時間可以更長。 讓寶寶喝湯，吃骨髓。

對於所有年齡段的嬰兒來說，這是一種非常好的鈣補充劑。 湯也可以新增到寶寶的其他食物和混合餵養中。 例如，骨湯麵條、蒸蛋羹等。

蝦皮切菜包

做法：將蝦皮用溫水洗淨並輕輕浸泡，切成小塊，加入打散的炒雞蛋將捲心菜洗淨，稍微焯一下，切得很細，與雞蛋混合做餡料;自發的麵粉調和，包裹成小褶子，在籃子裡蒸。 蝦皮富含鈣和磷，大白菜焯水後可去除部分草酸和植酸，更有利於腸道對鈣的吸收。

雞蛋的好處不用說了，10個月以上的寶寶一定會很喜歡這個香噴噴的小包子。

海帶豆腐湯

豆腐富含蛋白質和鈣，海帶的營養價值也很高，富含蛋白質、碘、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等微量元素。 經常吃豆腐會因為豆腐中的皂苷而導致缺碘，而海帶恰好富含碘。

大豆燉豬蹄

大豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可作為鈣沉積的骨架，更有利於大豆中鈣的吸收。 需要提醒的是，豬蹄的飽和脂肪含量很高，不應經常食用。

一歲寶寶推薦補鈣食譜：魚和蔬菜公尺糊。

食材：公尺粉、魚、蔬菜。

成分：鹽。 方法一：將公尺粉浸泡在水中至軟，攪拌成糊狀，然後煮沸。

2.將蔬菜和魚洗淨，切成泥，放入公尺粉糊中，用小火煮至徹底煮熟，最後加鹽調味。

好處：魚富含鈣，可促進骨骼生長和大腦發育。

一歲寶寶補鈣食譜推薦：蛋花豆腐湯。

食材：雞蛋、南方豆腐。

食材：骨湯、蔥末。

方法一：將雞蛋打散，將豆腐搗碎。

2.將骨頭湯放入鍋中煮沸，加入豆腐，用小火煮至熟透，然後加鹽調味，然後倒入蛋液，攪拌成蛋滴，最後撒上蔥末。

功效：豆腐和雞蛋含有大量的鈣和蛋白質，可以補充大量的鈣質，而且這道湯又軟又嫩，非常適合寶寶食用。

一歲寶寶補鈣推薦食譜：香骨湯麵。

食材：脊梁、龍鬚麵、青菜。

成分：鹽、公尺醋。

方法一：將骨頭洗淨，加水煮成濃湯，再去骨頭取湯。

2.將龍鬚麵放入骨湯中，煮至熟。

3.將蔬菜洗淨切碎，放入麵條中煮熟，最後加鹽調味。

功效：骨湯中含有豐富的鈣質等營養物質，可為寶寶補充鈣質和各種營養物質，有助於健康成長。

一歲寶寶補鈣的推薦食譜：蝦皮蒸雞蛋。

食材：雞蛋、蝦皮。

食材：油、淡醬油、蔥花。

方法一：將雞蛋打入食品加工機中，加入少許溫開水打雞蛋，然後過篩。

2.將蝦皮在水中浸泡五分鐘，洗淨，放入雞蛋混合物中。

3.用保鮮膜包裹雞蛋混合物，然後用牙籤刺一些孔。

4.將雞蛋混合物放入蒸鍋中，大火蒸15分鐘，倒入少許醬油和熟油，撒上切碎的蔥。

功效：Shopee皮蛋富含蛋白質和鈣質，非常適合需要補鈣的一歲寶寶。

一歲寶寶補鈣的推薦食譜：牛奶燉雞蛋。

成分：雞蛋、牛奶。

成分：糖。

方法一：將雞蛋打成蛋液，加入糖攪拌均勻。

2.加入牛奶並攪拌均勻，然後過篩。

3.用保鮮膜包裹牛奶和雞蛋混合物，並刺一些孔。

4.放入蒸鍋中蒸至熟。