1歲寶寶補鈣食譜有哪些，一歲半寶寶補鈣的食物有哪些？

一歲寶寶補鈣吃什麼。

爸爸媽媽平時要注意觀察寶寶的一舉一動，如果覺得缺鈣，應該及時補鈣或到醫院找醫生幫忙。

蝦皮切碎的蔬菜包。

這個一歲寶寶補鈣食譜所需的配料主要包括蝦公尺、小白菜、雞蛋、麵粉等。 方法也比較簡單，將蝦皮浸軟切碎後，加入雞蛋，攪拌混合成餡料，最後做成小包子，放在蒸鍋上蒸熟食用。 這個一歲寶寶的補鈣配方，蝦皮中含有豐富的鈣和磷，雞蛋的好處不用說。

骨麵湯。 骨湯含有豐富的鈣、蛋白質、脂肪和其他維生素和礦物質，有助於預防快速生長的嬰兒的疑病症和貧血。 這個配方比較簡單，就是把大骨頭或龍骨在湯裡煮熟，然後把龍鬚麵放入骨湯裡，加入調味料和青菜，煮熟。

排骨和雞蛋粥。

這款補鈣配方的精髓在於排骨和皮蛋的結合，可以滋陰養血，滋養滋潤乾燥，還能幫助寶寶在秋冬季節擺脫疾病和健身。 主要配料為排骨和皮蛋，其他調味料可根據實際情況新增。

西紅柿、土豆和雞肉粥。

在為一歲寶寶指定補鈣飲食時，除了考慮海鮮和動物肝臟外，其實雞肉和鴨肉也可以列入考慮範圍。 這種西紅柿加土豆雞肉粥是一種非常好的補鈣食品，主要成分是西紅柿、土豆和雞胸肉，粥配方可以根據不同地區的飲食習慣進行調整。

多吃蔬菜和水果是可以的。

至於每天補鈣，可以選擇多吃含鈣量高的食物，比如：

1.牛奶：牛奶、酸奶、乳酪、奶扇、忌廉、冰淇淋等。

2.魚類：魚、蝦、蟹、貝類、魚油等。

3.肉類：瘦肉、雞肉、鴨肉、豬肉、豬肝、羊肝、牛肝、羊肝、甲魚等，雞蛋和鉛中也含有少量的鈣。

4.蔬菜：大白菜、油菜、茴香、香菜、捲心菜、甜菜、芹菜、辣椒、韭菜、西紅柿、雪紅、海帶、海藻和獼猴桃。

5.豆類：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐腦、豆腐奶等。

6.穀類：燕麥、高粱、蕎麥、金頭小麥、糯公尺、玉公尺、紅薯、穀類等。

總之，含鈣量高或逗號的食物很多，但需要注意的是，不同食物的鈣含量不同，不同食物的營養成分也不同，所以建議飲食多樣化。

以下是一些為寶寶補充鈣質的食譜建議：

嬰兒期：母乳或配方奶最適合您的寶寶**。 如果寶寶沒有攝入足夠的鈣，可以新增富含鈣的蔬菜、襪子碎水果、豆製品和魚。

兒童：建議每天攝入800-1000毫克鈣。 可以新增富含鈣的食物，如牛奶、酸奶、豆製品、乳酪、綠色蔬菜、魚和堅果。

這些建議不是針對個體化健康狀況的具體診斷和建議，需要根據寶寶的年齡、身體狀況和醫生的指導量身定製特定的營養指導。

如果寶寶一歲左右，缺鈣，可以先選擇服用鈣片，再搭配魚肝油，因為缺鈣補鈣片的效果最快，所以可以選擇服用鈣片，之所以會搭配魚肝油，是因為魚肝油能促進鈣的吸收， 這樣可以使鈣更好更快的吸收，所以結合這兩種方法補充鈣的效果比較快。