27歲能長高嗎，26歲。 還有可能長高嗎？

不，在你這個年紀，骨骼已經成熟了。

如果你太高，你可以通過做肌肉訓練、舉重和減少牛奶攝入量來控制你的生長。 1、肌肉訓練：肌肉訓練會加速鈣質流失，抑制身高增長，可以使用啞鈴、夾具、推進器等器械鍛鍊上肢肌肉和胸部肌肉，再配合立定跳遠、深蹲步、俯臥撐、仰臥起坐等運動，鍛鍊下肢肌肉和腹部肌肉。

2.舉重：舉重和槓鈴舉重會消耗大量的體能，如果長時間消耗過多，會對你的身高產生影響，間接抑制你的身高增長。 3.減少牛奶攝入量

身高增長與鈣的攝入有一定的關係，所以減少鈣的攝入會影響身高的生長，如果想控制自己的身高，應該避免牛奶、魚和蝦，也不要吃鈣片。 如有必要，可以去醫院檢查生長激素水平，排除病理因素。

人的身高是受家族遺傳影響的，還有個人生長激素的影響，你現在的身高已經夠高了，但是你現在的年齡，也接近生長發育停滯的年齡，而且長得很高的可能性也不是很大，你也可以去醫院做激素監測和骨鱗監測， 你可以看看你是否能長高！如果父母個子高，孩子一定個子高，如果父母一方個子高，孩子佔比高50%，現在乙個家庭的孩子，這種現象不是很明顯，如果家裡有孩子可以清楚地看出區別，肯定有乙個孩子高，也有孩子矮個子。

接受你的命運，就像我想長高一樣，我無論如何都沒有長高，你也一樣，你還是要長高。

那就少吃少喝，控制飲食吧！

這很正常，不用擔心，但是如果你35歲還在成長，那麼建議去醫院看看。 求

如果父母也個子高大正常，如果女生神志不清，可以去醫院看看。

長高不是一件壞事，但也有抑制身體發育的弊端，這種情況是可能的，因為年齡大了，發育不知為何停止了，現在第二次發育的原因。

通常在26歲的時候，長高的可能性較小，因為人體可以依靠骨骺繼續長高，如果骨骺完全閉合，骨骺線消失，人體縱向長高的可能性就會比較小。 要判斷骨骺是否完全閉合，最簡單的方法是去醫院改善左膝關節的前後位膜，如果骨骺線沒有完全閉合，說明還有縱向生長的可能。 然而，男性骨骺完全閉合發生在 18 至 20 歲左右，女性可能更早，如果骨骺線在 26 歲之前沒有完全閉合，則可能表明另一種疾病。

因此，對於大多數健康、正常的成年人來說，26 歲不太可能長高，但如果你想知道你的骨骺線是否閉合，你可以選擇左膝對齊。 如果骨骺線已經完全閉合，在保證主動運動、多睡眠、多休息的前提下，可能還有更小的增高空間，但基本沒有實質性增長的可能。

1.運動：據權威研究，跳躍運動對長高的影響最大，籃球和跳繩是常見的增高運動形式。

2.營養：蛋白質、維生素、鋅等是增肌的重要營養素。

尤其是蛋白質，在日常飲食中容易缺乏，乙個成年人每天攝入60g或80g蛋白質，基本可以滿足需求。 但是，重要的是要知道，一盒250毫公升的純牛奶的蛋白質含量約為5g，乙個雞蛋的蛋白質含量約為6g，並且需要確保有足夠的豆類或肉類才能達到所需的量。

3.民間有三七+黑雞湯的食譜：據說對某些人的影響還是很明顯的，但要找合適的時間段服用。 然而，也有關於性早熟的報道，骨骺線過早閉合，適得其反。

我現在 95 歲了，身高 165 歲，我通過調整飲食和休息鍛鍊讓自己長高。 記錄）去做，到現在已經長了將近4厘公尺，大約4個月，機會從來不留給別人，而是為自己而戰，怎麼知道不努力就做不到，換句話說，就算失敗了，也沒有損失！但如果成功了，那就是反擊！

我才27歲，還在長高...... 一直比較飽滿，每年都在增長，但已經滿了，今年也漲了，但目前只有167

27歲的男性一般都能長高，身高也基本定下來了，除非有少數例外。 一般來說，當你停止長高時，你需要注意以下幾個方面來促進身體生長：

1）充足均衡的營養，特別是要適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，可以促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）堅持體育鍛煉，注意勞休結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不要造成身體過度疲勞。

1.如果想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時腿可能會踢到，那是生長的預測。 長高的具體方法有哪些？

2.在飲食方面，可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕發胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。 建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

3.曬太陽，骨頭似乎與植物非常相似。 享受陽光的水分對身高有一定的影響 4.鍛鍊。需要跳躍的運動是首選。

例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。 經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。

這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。 如果你是女孩，建議打羽毛球。

5.身高的一半是由某些遺傳因素造成的。 當然，其中一半是你自己的。

如果想確認的話，最好去醫院拍一下骨骺線閉合的照片，閉合不能長高，做“生長伸展運動”可以幫助糾正姿勢，找到1-3cm的隱藏高度。 人們會看起來更有活力，更高。

飲食多吃蔬菜瘦肉，不要熬夜，趁著年紀小，一定能長高的，別擔心，我爸媽都不高，我當時只有1.55公尺，看到一篇文章，“崔習 習真的很高”，根據裡面的介紹，我長高了6公分。 你要記住，心態很重要，再次睡覺，其次是飲食，如果你多運動一點，你一定能長高

我聽說過有人24歲開始打籃球，然後長了4厘公尺，人不一樣，雖然不知道自己是否還能長高，但要想長高，最好吃得好（蛋白質、深色蔬菜、含鈣量高的食物）、睡得好（人成長的過程大部分都是在睡眠中完成的， 11點前上床睡覺，睡8小時），好好運動（加強身體的縱向壓力，幫助身體長高，跳繩、打籃球、跑步都不錯，但不要過度），另外，保持快樂的心情比什麼都重要，朋友們，與其在這裡鬱悶，不如抓緊時間做這三件事， 我希望你有理想的身高。

建議做骨齡測試，也就是拍X光片，看看手的骨頭是否閉合，大致推斷是否還能上公升，這只能粗略的說出來，因為。

人的先天基因與後天生活環境有很大的區別，這是目前最科學的方法。 只有30元左右。

至於吃藥、做手術、補鈣，如果真的有用，就不用再問這個問題了，國家應該送來，誰有這種藥，誰就成為天下首富。

據我所知，國家不允許做這種手術什麼的，呵呵，對了，身高主要是先天基因和後天生活環境，先天性的。

我們無法改變它，我們只能改變它。 我身高1.90公尺，23歲，還在上公升，人一般發育到24歲左右。

首先，你不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐和其他無氧運動

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

我媽說了很久，，我就不信自己高了，量了尺子才敢相信自己真的高了，回想起自己漫長坎坷的路，往事歷歷在目，咱們再說說我的長。高泉泉：23歲的我，現在是山東大學+學生，我試了幾個月長高的yào+產品，但民間偏方沒有效果！

看到身邊的鍋友都比自己高，我就很不自信。。。 看完一篇文章後，張。。方fǎ很簡單，運動+運動，飲食搭配緊密結合，可以長高。

具體說一下。

我們青春期發育後，骨骺線閉合後，就不會再長高了（只考慮長骨），因為長骨不再長，腿、胳膊也不再長。

之所以有說有二十三，是因為我們可以通過不長的骨組織長高，尤其是脊柱變長，包括骨和骨間組織（這對相當多的人來說還是很明顯的）。

骨骺線模糊表明它即將閉合，但下肢會比上肢閉合得更晚。 男孩會比女孩晚（這也是性發育、激素分泌的影響）。 對於普通人來說，二十一歲和兩歲（男孩）也是最新的。

男生在25歲之前不要想太多，多做有利於長高的運動可以幫助長高，我今年25歲，之前鍛鍊了一段時間，但是運動我沒有伸展太多，所以沒長太多，去年我做了跳躍伸展運動，看了很多資料， 並為自己制定了一套計畫，到目前為止，我已經長了幾厘公尺。我在楊雲峰的日記裡做過成長運動，營養均衡，現在每天都熱身很好。 5 次 50 公尺衝刺，每次 100 次踢球，100 次觸球和 10 分鐘！

這是乙個衣架！ 一組五人盡可能靠近一分鐘。 我曾經在高中和大學睡得很晚，而且我平時失眠，直到12點或1點才上床睡覺，早上8：30才醒來！

一般人在20歲左右不再長高，但按照以下方法，很多人都達到了增高的目標。

1、游泳、籃球、跳繩等運動是身高最高的運動，每天固定10到30分鐘的上述運動，為長高打下良好的基礎。

2.輔以專為加高而設計的環，四肢關節可以充分活動，四肢會變得更加纖細。

3.定期按摩腿部關節的軟骨，並用提公升環拉動腿部，以減少臀部和大腿上的脂肪堆積。 並形成纖細的腿。

4.別忘了多吃義大利麵和高鈣食物，如牛奶、貝類和魚幹。

5.經常食用檸檬、牛奶和乳酸菌可以將鈣轉化為檸檬酸鈣和乳酸鈣，可以幫助骨骼快速生長。

回來 我不認為身高真的重要，那只是最膚淺的事情，但我越來越希望你，同志！

早上，你每次要做乙個20秒的吊桿，女孩要做15次左右，2次，跳起來大約20次，3次，青蛙跳15次左右，這些都是早上，營養要跟上，喝牛奶很重要。 多運動，最好不要吃增高藥，一定要有***。 如果你有更好的方法，你可以推薦給我，我也想長高。

可以增加身高的食物。

如果你還不到 25 歲，如果你遵循下面的飲食，你仍然有機會長高一點。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質、麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、乳酪和深色蔬菜。