14歲還能長高嗎，14歲的男孩還能長高嗎？

大多數男性在21歲之前基本上已經完成了成長，極少數人可以長到23歲。

身高是否理想取決於幾個因素，首先是佔 70 的遺傳因素，此外還取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。

正確飲食，充足睡眠，適當運動。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

簡單地說，增加食慾、促進睡眠和對骨骼施加一定縱向壓力的運動都有利於長高。 具體來說，有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球和排球。

幫助您長高的運動。

選擇您最喜歡的運動：排球、籃球、芭蕾舞、伸展體操、跳繩、慢跑。

當然，如果想主動增加和改變，建議多補鈣，多運動，比如打籃球。 其實就算什麼都不做，這個年紀還是會成長的，還不如注意營養和運動。

這是肯定的，你只有14歲，你仍然可以成長，你只有14歲，你一點也不矮。

當然，你現在正處於青春期，你現在已經163歲了，你可以。 多吃運動，多喝牛奶，不要吃鈣片，因為骨頭很軟，以後會駝背。

我可以跑得更多，喝更多的牛奶，跳得更多，超過170。

它肯定會上公升，多喝牛奶

如果是男生，加強體育鍛煉，適度飲食，均衡飲食，是很有前途的。

但對於女生來說，163已經是乙個不錯的身高了。

是的，但這也取決於你父母的身高和你的營養。

這是乙個很好的機會來打更多的籃球。

絕對可以撒！ 還有很大的發展空間！ 不用擔心！

很難說，長高是肯定的，這與許多原因有關，例如遺傳。 吃喝玩樂。

很願意，男孩子25歲可能會長高，多運動，打籃球就好了。

是的，你絕對可以長到170歲，你要知道男孩可以長到23歲，女孩可以長到快20歲，相信自己，祝你好運 1

一定有男孩，但女孩不確定。

我15歲了，你應該還比較高。

是的。 14歲是長高的人的年齡。

45％。但是163還不錯，165還是有可能的。

當人們可以時，這就是人們開始長高的時候。

是的，你還年輕。

它只有 14 歲，所以沒有必要著急。 雖然。

每個人身體的生長週期都不同。

但一般來說，18歲之前是身體最無限的時候。 到了22歲，人體基本會停止顫抖。

你今年14歲了，你的身體還有很大的成長空間。 如果你想長高。

在某些情況下，您需要充分挖掘自己的成長潛力，並特別注意自己的生活習慣。

以下是一些幫助您的身體長高的方法：

1：運動，尤其是在早上。 運動本身可以促進生長激素的分泌。

當身體充分運動時，食慾可以增加，晚上可以睡得很好。 早上，可以自然清醒的頭腦醒來，吃一頓豐盛的早餐，以良好的心態開始新的一天。 晚餐或午餐後，打羽毛球或跳繩乙個多小時。

2：營養要全面，不要挑食，可以多吃鈣的食物，比如肉、蛋、奶，這些食物可以幫助促進生長激素的分泌。

3：生活要有規律，睡眠要充足，定時，最好睡在硬床上，枕頭要小於5cm; 切記不要熬夜，因為每天晚上11點到凌晨3點左右，是人體生長激素分泌最旺盛的時候，這個時候不睡覺。 它抑制生長激素的分泌。

絕對可以，多運動，打籃球、跳繩、游泳等等; 還要注意均衡飲食，跟上營養; 好好休息，不要熬夜; 為了確保你身材高大，你必須有信心

當然，男性的青春期較晚，生長期持續到 19 至 20 歲。

--生物學穩態與環境