初中生澆水七個半小時可以嗎？

只要有規律的睡眠時間表，哪怕只有6個小時，習慣了也不會有太大的影響。

我也是初中生，每天睡6 7個小時，中午自習課趴著小睡10分鐘以上，下午再上5節課= =

此外，愛因斯坦以前每天要睡10個小時以上，但拿破崙每天睡3個小時後就復活了。

所以，它因人而異，當然，充足的睡眠是有效學習的保證，所以...... 快點上床睡覺！

當然，從初中二年級開始，我就睡不著6個小時，初三更是難上加難，所以需要好好休息，這樣才能適應以後更艱苦的學習生活。

最好不要減少睡眠時間，一般最好睡8個小時，否則會影響青少年的成長和智力發展。

您可以參考以下資訊。

希望你能好好對待自己的健康！

最好每天小睡八小時，每晚十點半前就要上床睡覺，我親身體會到，你可以健康成長。

每個人睡覺所需的時間因人而異，但八小時是乙個中等數字，所以你必須有足夠的精力來學習第二天！

初三那年，我睡了5個小時，一直活到今天......

生長激素只在睡眠時間分泌，如果想長高，學習後盡量多睡覺，少玩手機。

它會影響一點，通常至少需要 8 小時才能完成。

每天至少 1500 毫公升。

喝水對健康人和病人都非常重要，它不僅可以促進有毒代謝產物的排洩，還可以減輕上呼吸道的區域性症狀，充足的補水會讓人身心感覺更好。 在冬天，多喝水是緩解喉嚨痛等症狀的好方法。

現在到了冬天，大部分上班族都要經歷雙重“烘烤測試”，家裡有暖氣，單位裡有**空調，在這種乾燥悶熱的環境下，如果少喝水或者只是平時喝水，就有可能造成人體隱性脫水。 隱性脫水會使身體的抵抗力下降，使其無精打采。 此外，冬季當地室內空氣不流通，單位體積中的病毒濃度會增加許多倍。

在冬季，每個人每天至少要喝1500毫公升水，大約6-8杯，具體用量要視自己的情況而定。

每次喝200毫公升。

也許是因為生活太忙，工作太緊張，也許是因為喝水的問題太小，讓人不去關注。 在現實生活中，很多人口渴就喝水，或者像“蜻蜓”一樣每次都喝一點點。 實際上，這兩種做法都不正確。

事實上，身體的75%是水，只有當你失去2%的身體水分時，你才會感到口渴，這意味著當你感到口渴時，你的身體已經處於長期缺水的狀態。 因此，經常喝水。

不僅如此，定期喝水並不意味著一次只需要喝一點，還有乙個數量的問題。 “每次喝太多或太少的水都不好。 只有70%的水分被人體吸收，一次喝多了會增加胃腸的負擔。

正確的方法應該是每次喝200-250毫公升，這樣身體才能真正吸收和利用。 ”

科學的飲水時間表。

7：00：早上喝一杯淡鹽水或涼開水，可以補充晚上流失的水分，淨化腸道排毒。 半小時後，早餐供應。

8：30：上班時喝250毫公升水。 清晨的喧囂導致大量水分在不知不覺中流失，這在補水特別重要時尤為重要。

11：30：午餐前忙碌了一上午後該休息一下了，午餐前喝點水以幫助啟用消化系統，但不要在喝完後立即進食。

12：30：午餐後半小時，喝少量水。

14：30：上班前喝杯茶，消除疲勞，給身體充電，這杯水很重要。

17：30：下班前喝點水。 忙碌了一天後，體內的水分幾乎被消耗殆盡，這時補水還可以給胃帶來飽腹感，減少晚餐食物的量，特別適合想要**的人。

晚上 10：30：睡前一到半小時喝點水，但不要太多。

每天喝八杯水（200毫公升杯）

像我們一樣，我們每天只睡7個小時，7個半小時當然足夠了。

距離8小時的科學睡眠只有半個小時的路程，所以是達標的。

您需要睡滿 8 小時，或者如果可以的話，在中午小睡一會兒。

喝水的最佳時間是兩餐之間或飯前，飯後不能立即喝水，更不能一次喝大量的水，乙個人每天應該喝500毫公升水。

應該是早起的時候了，一夜之間清除體內毒素。

哪個時間段有時間，你想練習什麼，有針對性嗎？

做俯臥撐和自重深蹲，加上更多的跳躍就好了！

如果您只是想增加一點定期鍛鍊並且沒有明確的健身目標，那就去跑步吧。

初中女生只有13歲左右，正處於發育期，不適合搭配其他物品補水。

初中生的消費水平一般！ 每天還有十幾塊錢的零花錢。 可以在校門口開一家奶茶店，建議2到5元就配備零食，另外還要為前來喝奶茶的學生安裝無線網路（大部分初中生使用智慧型手機）！

奶茶的**不能高於五塊錢，只要有學生不回家吃飯，你的生意就會紅火朝天。

珍珠奶茶店還行 生意好還是不錯的 初中生還是有本事買奶茶什麼的，而且很容易。

現在的初中生個都滿是錢。

高中生的消費水平應該比初中生好一點。

學生賺的錢最好，我初中外面的小賣部每天淨賺3000多。

這很好。 現在學生們都喜歡喝這個。