我今年 16 歲，只有 162 歲，體重 48 歲。 是不是太胖了。 你能長多高？

男生體重=（身高-105）*2

女性體重=（身高-1110）*2

你身高162cm，體重48，應該說是瘦的一面。

不胖，但有點瘦。 至於能不能長高，只要不是嚴重的不良飲食，你還是可以長高的。 我經常聽到長輩說，21歲就要“跑來跑去”，而“跑來跑去”就意味著很長一段時間。

弟弟17歲才開始猛增，身高還不如我，但現在已經1.82公尺了。 值得注意的是，一定要注意吃得好。

吃得好不代表吃鮑魚雞翅，只要吃飽喝足，哥哥就能吃得很好。

如果你不胖，你應該能夠長高。

有點瘦，多吃肉。

這很好。

此外，你還不到 18 歲。

高度會再次增長。

你不胖，你只是矮了一點。

它可以上公升約16cm！ 別著急，大家都會這樣，呵呵！ 別緊張！

合理飲食，加上適量的運動。

不要太胖。 你養了162，體重只有48，說明你保持得很好，我算了一下，可以超多開到175，不長高也不要氣餒。 要有信心。

不胖，多運動，可以長高，如果你是女孩，效果一般。

這很胖，很好。

其實你不必**，16歲是長身材、增高的時候嗎？ 多做運動，尤其是籃球，打籃球可以長高。

不要在家玩電腦，出去呼吸新鮮空氣，做運動，這樣就好了，而且，你說不要抄襲，但是我在網上看到了很多增加身高的方法，我覺得應該有用，給你看看。

熱身運動：移動四肢關節，保持背部挺直，上半身前傾，手臂伸直向上揮動。

走路：猛地擺動手臂，用力向前移動。

跑步：小步跑，雙拳放在肩膀上，手臂在肘部前旋轉; 快速跑跳 25 至 50 公尺，重複 4-6 次，每次後稍作休息。

伸展：抬起手臂，然後向各個方向伸展，同時腳後跟站立，重複 6 到 8 次，中間有短暫的休息時間。

還要注意營養。

1.合理調整飲食，不要偏食，不要暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適度適度。 不吸菸，不喝酒;

2、生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡在硬床上，枕頭要小於5cm;

3、注意自我保健，預防疾病，及早治療疾病。 閱讀有關身材矮小和身高生長發育研究的書籍，如果不懂可以諮詢醫生，增加知識，用科學來指導自己的行動;

4、保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無慮，有利於成長發展。

男孩已經發育較晚，將來應該長得更高。

你好。 瞧瞧你和我差不多。 唯一的區別是我不胖！ 我認為你應該順其自然，真的！

增加體重的唯一方法是吃得好，少吃零食之類的。 而且你的消化系統可能吸收得不是很好，所以要有規律的生活，晚上9點以後不要吃東西，你可以吃一些水和水果。 上午 11 點前上床睡覺

調理你的消化系統。 保證充足的睡眠。 冷、冰、辛辣的食物可以吃，但盡量少吃，尤其是冷的和冰的。

然後運動是必須的，如果可能的話，你可以自己做一些俯臥撐，從跪姿開始。 拿個小啞鈴，做有氧運動什麼的。 促進身體的新陳代謝，從而增強整個身體的功能。

同時，補充足夠的蛋白質，即要求你在食譜中多吃一點肉。

至於平胸的問題，也有可能是你在14歲時發育得比較晚，也可能是雌激素不足造成的。

1.維生素E和B族維生素能促進雌激素的產生。

多吃含有這些維生素的食物，如木瓜（可以做成湯生吃）、鯽魚、葡萄酒釀造、黑雞......

也可以直接補充維生素藥物。

2、放鬆精神，保證睡眠，規律作息，適度運動，補充營養是改善雌激素的基本條件。

因為你比較年輕，所以不建議服用中藥或補品。 最重要的是從生活習慣入手。

這與每個人的基因有關，很難增加體重。 你為什麼要增加體重？

。。。是男孩嗎 如果是，那麼你應該多吃 最好吃全穀物。

不管是男生還是女生，如果是男生，可能是發育較晚，女生可能有點不正常。

最好去醫院檢查一下生長激素分泌是否有異常，以便及時進行**。

多運動，多吃營養，如牛奶。

有希望，多多運動，多多吃點營養