母乳餵養三個月大的寶寶應該新增哪些食物？

蔬菜汁和果汁應在2個月開始時餵食，先1湯匙，然後逐漸增加到2-3湯匙，上午一次，下午一次。

在4-5個月內，濃縮魚肝油滴劑從每天4滴逐漸增加到每天6滴，並分兩次給藥。 蔬菜汁和果汁在兩劑中從3湯匙逐漸增加到5湯匙。

在4-5個月時，開始吃煮熟的蛋黃。 從l 4開始，將其壓碎並混合在公尺湯或牛奶中並喂好，適應後逐漸增加到1 2。

從4個半月開始，給煮不好的公尺粥1湯匙，每天1湯匙，消化良好後從5個月開始每天2-3湯匙，在粥中加入半勺蔬菜泥，分2次服用。

飲食注意：此時母乳的成分不如初乳高，很多飲食可以被媽媽吃，所以媽媽們應該新增健腦益智食物，以保證嬰兒營養，促進大腦發育。

食物：水、果汁 成分：

公尺、水、公尺與水的比例為1：10

做法：1 將公尺飯浸泡30分鐘（或更長時間），然後放入鍋中煮沸，煮沸後改小火繼續煮，40分鐘後關火再燉10分鐘。

2 把公尺粥倒出來，倒入碗裡碾碎，就成了白公尺粥。

3 這種粥非常有用，可以煮熟，可以和各種食物一起食用。

材料：小公尺，水，比例（1：10）。

做法：小公尺浸泡30分鐘後，放入鍋中煮沸，小火煮40分鐘，關火燉10分鐘。

營養小貼士：小公尺粥營養豐富，富含維生素和礦物質，如胡蘿蔔素、維生素B1和B2。 蛋白質含量比普通大公尺高出1 3倍。 小公尺粥要注意不要太稀。

每個新生兒都是媽媽的寶寶，每個媽媽都想給寶寶最好的，寶寶的健康對媽媽來說是極其重要的，媽媽們都希望寶寶能健康成長，媽媽的哺乳期對寶寶的健康也很重要，不僅要提高寶寶的抗感染能力， 同時也促進寶寶大腦的發育。

母乳餵養的母親必須確保自己的飲食中含有大量的營養物質，而嬰兒可以通過母乳獲得這些營養物質。 母乳中含有大量的鈣，可以使寶寶的骨骼快速生長。 如果母親攝入的鈣太少，母乳中的鈣將不得不從她的骨骼中獲取。

此外，維生素也是每天必須攝入的營養素，這就要求母乳餵養的媽媽多吃水果和蔬菜，以保證維生素的攝入。

只要母乳餵養的媽媽每天攝入適量的蛋白質、脂肪、水、維生素和礦物質，就能滿足自己和寶寶的所有需求。

為了給寶寶良好的母乳，媽媽應該有均衡的營養，最好在每頓飯中加入穀物、蛋白質、蔬菜和水果。 這些對母親來說很容易在午餐和晚餐時做，但很難在早餐中包括所有三種型別的食物。 媽媽不要吃太油膩的食物，媽媽攝入過多的脂肪，喝母乳的寶寶大便頻率會增加，不利於寶寶的健康。

因此，媽媽們在產後應選擇清補，喝湯時撇去上層油脂，盡量吃得清淡一些，以免母乳中的鈉含量過高，保證每天鈣攝入量1200-1500mg。 為了防止寶寶因消化不良或便秘而喝母乳，媽媽們還應該吃一些健脾胃、幫助消化的食物，如山楂、玉公尺、蓮子等。

3個月大的嬰兒，如果是母乳餵養，維生素D缺乏，不需要補充其他任何維生素D。 新生的池良兒出生後，其主要營養**是母乳或奶粉。 對於足月兒，母乳可以在6個月內提供所有營養; 6個月後，母乳仍能提供超過60%的營養。

只有維生素 D 需要額外補充。 由於鐵儲備不足，早產兒需要額外的鐵補充劑。

我的寶寶需要什麼營養？

1.維生素D必須補充！

母乳中幾乎沒有維生素D，因為它的分子量大（401），它不能通過母乳的血乳屏障。 太陽必須與太陽的紫外線直接接觸才能補充維生素D，但寶寶的**非常嬌嫩，很可能導致寶寶**被曬傷。

因此，說寶寶在6個月內曬太陽就能補充維生素D或鈣，是不靠譜的，也是不負責任的。 中國營養學會建議，寶寶出生後幾天內，每天需要額外補充400單位的維生素D，直到寶寶2、3歲。

如果您在陽光不足的地區，建議至少補充到寶寶 12 歲。

可以多吃木瓜，多吃粥，多喝湯，多吃豬蹄、雞蛋、鯽魚，這些都有助於促進泌乳。

可以多吃有營養的食物，比如雞蛋和牛奶，多喝粥湯，可以促進乳汁分泌。

可以吃豬蹄，可以喝雞湯，也可以吃牛肉，可以吃魚，也可以喝魚湯。

三個月大的寶寶一般要補充維生素D，每天一粒可以促進鈣的吸收，此外，他們應該每天按時喝牛奶或母乳。 我的寶寶在兩歲之前都是純母乳餵養的，他的身體抵抗力很好，吃的東西都很健康。

只需要補充維生素D。 母乳餵養的寶寶不會缺乏營養，母乳是最有營養的，但記得補充維生素D，促進鈣的吸收。

一般出生15天後，可新增魚肝油，促進鈣的吸收利用，預防佝僂病。 現在要加三個月大的寶寶，寶馬還需要多吃含鈣或能促進鈣吸收的食物，以增加母乳中的鈣含量。

純母乳餵養不需要給寶寶補充，母乳是寶寶最好的營養，只要吃AD或D3就能促進鈣的吸收。