如何控制近視，不讓高空？還有近視如何減少20

按照你說的，近視是不能降低功率的。 如果你想讓你的視力清晰，儀器和藥物的效果並不像很多人說的那樣明顯。 通常情況下，它可以通過眼鏡或手術來矯正。

你也認為近視眼控不會增加程度，所以從這個意義上說，近視控需要分為兩個方面。

方面 1：通過醫學驗光、眼鏡或手術控制近視。 如果你是成年人，你可以考慮作為成年人進行手術，如果你不是成年人，則更適合使用眼鏡，例如角膜塑形鏡。

方面2：你從自己的眼部習慣和生活中控制近視的進展。 如何？ 請參閱以下步驟。

1.避免連續看近處太久。 在閱讀、寫作和操作計算機近 40 分鐘後，您應該休息並看遠處 10 到 15 分鐘。 盡量控制每天近距離觀看的累積時間，最好不要超過6小時。

2.注意適當的聽力而不是閱讀，以減少眼睛的近乎負荷。

3.注意改善需要很長時間才能近距離觀察的環境。 光線應適當，位置不應直接照射眼睛。

4.糾正不良的近距離觀察姿勢。 閱讀時，眼睛與書本的距離應保持在33厘公尺左右，眼睛與35厘公尺電腦螢幕的距離不應小於60厘公尺，與38厘公尺的電腦螢幕的距離不應小於70厘公尺。

姿勢要直立，不要躺下看書或邊走邊看書。

5.盡量少玩需要大量時間觀看的遊戲，多做戶外活動。

6.如果您在繼續近距離觀察時出現眼睛乾澀、發紅、灼熱感或異物感、眼瞼沉重、視力模糊，甚至眼睛疼痛或頭痛，則意味著您已經出現了視覺疲勞的症狀，應立即停止近距離觀察。

最方便、最簡單的就是養成無視生活、學習、工作的習慣，養成良好的習慣。 多做體育鍛煉，營養合理。 青少年可以同時佩戴角膜塑形鏡。

晚上戴，白天脫下來，可以保持一天的良好視力，堅持戴可以有效控制近視的進展。

您好，控制近視生長的最好方法就是戴角膜塑形鏡，如果是真近視，是不會降低程度的，相反，假性近視理論上是理論上不用眼睛的時候，會慢慢降低程度，但對於生活來說，降低程度是非常困難的。

隨著科技的飛速發展，智慧型手機現在已經變得非常普遍，幾乎每個人都有一部，但是智慧型生活對我們的生活影響很大，如果已經智慧型化了，就會吞噬我們的時間，有些人經常玩手機，可能會導致近視，現在到處都能看到戴眼鏡的人。 我應該怎麼做才能防止我的眼睛變得更糟？ 當我們未成年的時候，眼睛的力量還是會不斷增長的，想要控制自己的力量，在一定範圍內，首先要養成良好的眼睛習慣，平時用眼睛休息一段時間，看看，經常看一些綠色的植物，晚上不要關燈玩手機， 不要過度使用眼睛。

一。 養成良好的眼習慣。

為了保護你的眼睛，你也可以選擇做眼保健操。 在成年之前，其實眼睛的力量會不斷增加，這個時候，我們必須控制好自己使用眼睛的時間。 當我們的眼睛持續處於緊張狀態時，那麼眼睛的力量就很容易增長，晚上不要玩手機太久，也不要經常在光線太暗的環境中玩手機。

看手機時，眼睛和手機之間要保持適當的距離，養成保持一定方面的好習慣。 <>

二。 多吃富含維生素A的食物。

其實，生活中多吃富含維生素A的食物對我們的眼睛也有一定的好處，而維生素A含量高的食物大多是橙子類食物，比如胡蘿蔔。 有些人不喜歡吃胡蘿蔔，但為了我們的眼睛和健康，我們應該注意多樣化的飲食，不要太挑食。 不要讓你的眼睛一直處於疲勞狀態，如果你的功率比較高，那麼你必須經常戴眼鏡，否則功率會很長。

以上只是個人意見，那麼你覺得應該如何保持眼睛的力量呢？

近視通常有兩種原因：一是先天性遺傳因素; 二是後天習得的不良眼習。 為了避免過度近視，只能從後天的眼習入手。

在日常生活中要注意保持合理的用眼習慣，如將閱讀距離保持在35-40cm左右，細讀時間不宜過長，不建議持續超過乙個小時，每小時休息10分鐘左右。 盡量控制電腦、手機、電視等電子產品的使用，每天不要超過2小時。 不要在搖晃的汽車裡閱讀，也不要在非常黑暗或明亮的環境中花費太多時間。

在平時需要增加戶外時間，這是目前公認的預防近視發展的最有效方法。 只有做好上述預防措施，才能有效控制近視。

平時應該做一些眼保健操，其次應該多吃對視力有益的食物，不要經常看一些電子產品，多看遠距離，這樣才能更好的調整眼睛近視的問題。

要戴上合適的眼鏡，平時多補充維生素和胡蘿蔔素，養成良好的眼習慣，讓你的眼睛每小時都能看得很遠。

如果選擇做眼保健操，平時也可以觀察研發情況，也要注意自己的視力飲食，減少看電子產品的時間。

現有的近視防控方法主要集中在緩解視覺疲勞上，缺乏對光汙染差的視力的關注。 眼睛疲勞是在眼睛使用過程中產生的，與視覺環境密切相關，因此採取科學健康的方法來改善光汙染對眼睛的影響是緩解眼睛疲勞、預防和控制近視的有效途徑。

控制近視的有效方法不再進展：

1、避免長時間連續操作電腦和閱讀學習，不要等到感到眼睛疲勞才休息，而應該每隔一小時左右休息10-15分鐘，或看窗外的綠樹或遠景，或做眼保健操，使眼睛充分放鬆;

2、操作電腦、閱讀學習時保持良好的工作姿勢。 保持最佳姿勢，雙眼與眼睛齊平或略微低頭看螢光屏，可以放鬆頸部肌肉，並最大限度地減少眼球暴露在空氣中的區域。 請勿在躺下、光線不足的地方或移動物體（如車輛）上閱讀。

建議使用螢光燈看書;

3、如出現乾燥、發紅、燒灼感或異物感、眼瞼沉重、視力模糊，甚至眼痛、頭痛等症狀，應立即停止操作電腦和閱讀學習，休息一段時間;

4、平時多吃蔬菜水果，多吃胡蘿蔔、藍莓等含葉黃素的食物，滋養眼底，保護黃斑區;

5、需要科學合理地矯正近視，必須矯正近視，應選擇正規醫療機構進行驗光; 可以考慮角膜塑形鏡矯正，這是減緩近視發展的理想矯正方法。

6、多做戶外活動;

7、青少年應每三個月或半年複查一次眼睛，處方更換後及時更換眼鏡;

如果眼睛近視程度降低100度以上，說明眼睛不是真正的近視，應該是假性近視的表現。 假性近視在兒童或青少年中較為常見，是指眼睛視力下降，電腦直接驗光後也有一定程度的近視，但如果進行散瞳屈光檢查，會發現眼睛沒有那麼高或沒有近視的表現， 這種情況稱為假性近視，主要是由於眼睛疲勞導致的不合理的眼習慣，才會出現上述症狀。假性近視可以恢復正常，因此經過合理的休息或糾正的眼習慣，假性近視可以逐漸恢復正常。

因此，眼睛出現上述情況後，就需要去正規醫院進行散瞳屈光檢查，以明確近視的具體程度。

近視後如何控制處方的發展，如果保護不好，處方會繼續增加。