你睡得越多，你就越想睡，為什麼你越想睡，你睡得越多？

有時工作時難免困倦，但休息又不方便，這時可以揉搓中指或眉間，驅散睏意。

反覆揉搓雙手中指的中指，看按壓時手的哪個部位有明顯的疼痛感，然後揉搓那部分手，直到手的這一部位的疼痛相同，將困倦感趕走。

究其原因，雙手中指尖的中間部分是手部陰心包經的中衝穴，是“主神”和“主血”，按壓這個穴位可以起到振奮精神的作用。

此外，眉毛之間還有乙個穴位，可以消除困倦。 如果你在緊張的工作中感到一陣困倦襲來，你可以用鉛筆或手指敲擊或按壓左右眉弓的中間部分，這是三叉神經的第一分支穿透的地方。

可能是因為你之前很努力，體力消耗太大。

也可能是你是最幸福的，比如戀愛。 我的腦海裡全是我的愛人。 心情真好！

要想從中振作起來，還是要靠自己的意識，要有堅定的意識，在做運動的時候起床出汗。 如果你睡得太多，你會發現很難振作起來！ 走到乙個空曠的地方，眺望遠方，深呼吸幾下

這取決於你是在做體力勞動還是腦力勞動。 如果是體力勞動，睡和休息可以恢復精力，但如果是腦力勞動，睡得太多會適得其反，適量的休息加上做點別的事情，放鬆疲憊的大腦區域，多運動也可以提神醒腦。

睡眠充足及時起床，一般晚上睡八小時，中午睡半小時。

扇自己一巴掌，僅此而已。

準備幾個鬧鐘，按時起床，按時睡覺，養成習慣。

堅持按時上床，按時起床，讓別人叫醒你，心裡有這個信念，相信自己，你能做到

當你醒來時，你會及時起床，如果你能一直起床，你就不想睡覺。

筆記：

首先，合理安排好自己的工作和休息時間，白天不要睡覺，多運動。

其次，不要過多地想著白天工作的學習或不開心的事情，放鬆一下，聽聽**，不要那麼煩人。

3.睡前燒腳，水溫為42-45攝氏度。 你按摩你的腳（你也可以自己揉搓）。

第四，不要不吃飯，不要暴飲暴食。

五、睡姿，最好是右側睡。

注意：還是要從根源做起，醫生建議睡前喝安眠香，每天一包，持續一段時間，可以幫助改善失眠，改善睡眠質量。

特別是有些人睡眠習慣不好，就是晚上睡得太晚，睡前喝奶茶和咖啡導致睡眠質量下降，睡眠時間不足，24點前24點後睡眠質量完全不同。 睡眠週期的生物鐘是8小時，超過8小時的睡眠也容易造成你睡得越多，越想睡，就需要調整睡眠時間，選擇在24點之前入睡，最好在22：00-22：

30 歲入睡，睡 8 小時，早上 6-7 點起床。 按時上床睡覺，按時起床可以使症狀消失，睡得越多，就越想睡。

發作性睡病或發作性睡病由大腦中的神經遞質紊亂引起，或睡眠越來越多的願望，需要給予興奮性神經遞質來改善症狀。 腦缺血和缺氧性疾病等其他因素往往會引起動脈硬化、狹窄、斑塊等症狀。 睡眠呼吸暫停症候群會導致大腦缺氧和睡眠障礙，你睡得越多，你就越想睡覺。

電解質失衡、低血糖、貧血等相關因素可引起腦功能障礙，導致睡眠症狀越來越多。 你睡得越多，你就越睏，你越想睡，這可能是由於長時間睡眠導致血液中二氧化碳增加，大腦缺氧，或者體內水分過多。

1.血液中二氧化碳增加。

如果一天睡十多個小時，大量的二氧化碳會積聚在血液中，成為人體麻醉劑，讓人總覺得昏昏沉沉的，所以睡得越多，就越想睡。

2.大腦缺氧。

當您進入深度睡眠狀態時，腦組織中的一些毛細血管會關閉，血流量減少，從而影響大腦的氧氣供應。 睡眠時間越長，腦缺氧越嚴重，大腦活力下降，醒來後經常出現腦混亂和身體疲勞的症狀。 有的人睡覺時會捂頭，腦缺氧的問題比較嚴重，睡得越多，越想睡，想睡的感覺就越明顯。

3.水分重。

經常吃生冷食品，長期暴露在潮濕環境中等，會加重體內的濕氣，影響三可樂的汽化，常出現疲倦嗜睡、四肢疲勞等症狀。

可以喝一杯舒緩的茶，有效解決睡眠問題。

這很正常，你可以做點什麼來睡覺，比如睡前聽**聽一聽就睡著了，我喜歡睡覺和聽歌。