為什麼你睡得越多，你睡得越多，你的頭就越緊張

19個回答

匿名使用者2024-01-28

那是因為你很緊張。

睡前一小時，可以點上薰衣草香味，可以幫助人入睡，睡覺時要放鬆一下（工作壓力大嗎？做自我催眠，讓自己放鬆每乙個關節，放下一天的疲憊，想想藍天大海，或者嘗試做瑜伽
匿名使用者2024-01-27

如果睡眠質量不好，多運動，吃一些舒緩的腦液，時間長了就會抑鬱。
匿名使用者2024-01-26

你的身體處於緊張狀態，你的心跳加快，這是由於長時間睡覺或身體虛弱造成的。

最好到戶外去呼吸新鮮空氣。

多聽，多放鬆。
匿名使用者2024-01-25

運動運動，累了可能還行，試試吧。
匿名使用者2024-01-24

睡眠對身體健康很重要，但睡眠越多越好。相反，睡眠過多可能會使人感到神清氣爽。因為它可以改變睡眠和覺醒的正常週期，導致身體生物鐘節律的紊亂，使大腦處於長期抑制狀態。

如果負責睡眠的腦細胞疲倦，您醒來時會感到頭暈和不適。特別是在炎熱的夏天，人體內相對缺氧會削弱血液的攜氧能力，更容易導致嗜睡。所以，你睡得越多，你就越睏。

如果你想避免這種情況，最簡單的方法是有規律的例行公事並堅持有規律的例行公事。
匿名使用者2024-01-23

人睡不了太久，睡得越多越累，建議每天睡八小時左右。
匿名使用者2024-01-22

如果出現問題，請好好休息。
匿名使用者2024-01-21

長時間睡眠，尤其是午睡不能睡太久，午休時間一般是15-30分鐘為佳，如果進入深度睡眠超過乙個小時，就不容易醒來，你睡得越多，越想睡，但不能發揮午休的作用。
匿名使用者2024-01-20

待久了的人自然會有點頭暈，我有時也是，應該起床出去走走或者找點事做。
匿名使用者2024-01-19

姿勢不對，它壓倒了血管神經。
匿名使用者2024-01-18

當你睡得越多越困時，最好立即把床拉直。因為你有比睡覺更緊急的事情要做。

我有過這樣的經歷，你最好在需要起床的時候醒來，否則你自己醒來會很痛苦。
匿名使用者2024-01-17

我覺得還是起床比較好，因為就算躺著也睡不著，所以還不如起床，或者出去走走，困了再回來睡覺。這樣會更好。等到; 當你重新入睡時，通常更容易入睡。
匿名使用者2024-01-16

這取決於你睡了多久，如果你睡了七八個小時，你就不能再睡了。午睡一小時後不要再睡覺。
匿名使用者2024-01-15

起床提神醒腦，睡眠質量不好，可能是你運動量大，哪方面是營養不足。

你睡得越多，你睡得越多，你睡得越多，你睡得越昏昏沉沉，你睡得越多。
匿名使用者2024-01-14

吃飯和睡覺是有規律的，符合這個自然規律就好了，適量的運動就好了。
匿名使用者2024-01-13

應該是深度睡眠不足人類的睡眠有兩種，一種是淺睡眠，另一種是深度睡眠。正常人的兩種睡眠型別每晚交替出現。淺睡眠，當人腦沒有得到足夠的休息時，也是最容易做夢的時候，醒來後能回憶起夢境。

深度睡眠是人腦完全休息的時候，這個時候不容易被吵醒，醒來後夢境基本無法回憶起來，彷彿沒有夢境一樣。

可能是深度睡眠少，淺睡眠多，原因取決於自己的狀態和睡眠環境精神壓力導致焦慮失眠，外界環境、光線、噪音等影響
匿名使用者2024-01-12

缺乏運動，工作和休息不規律，血液迴圈不良。

加強運動，休息一下！
匿名使用者2024-01-11

人類睡眠有兩種型別：深度睡眠和淺睡眠。如果你能進入深度睡眠，即使你只睡六個小時，也足夠了。但是如果你睡不好，你就不停地做夢，你的大腦皮層總是處於興奮狀態，即使你睡了十個小時也無濟於事，但你睡得越多，你就越累，你睡得越多，你的頭就越疼。

在這種情況下，最好起床，好好運動，大汗淋漓，筋疲力盡時再入睡。當你再次醒來時，你會自然而然地神清氣爽。
匿名使用者2024-01-10

你確定你睡覺時沒有人打你的頭嗎？