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匿名使用者2024-01-28看鏜鍊圖挖平衡彎的判斷。
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匿名使用者2024-01-27最有效的育肥方法。
如何最快增重。
吃什麼來增加體重。
吃什麼可以增加體重？ 很多瘦弱的人每天吃的食物並不多，比如大魚大肉、人參、燕窩、維生素微量元素等營養物質，卻一直沒能如願以償。那麼你如何增加體重呢？
關鍵是營養吸收低。 增重一定要走出對“單純滋補品”的誤區，為什麼有些人怎麼吃都吃不上脂肪，而有些人除了正常的三餐之外還掛著晚飯，而且每頓飯的食物量都不少，算是能吃，卻還是不長肉？ 為什麼有些人注重營養搭配，每天吃的東西很有營養，但面容卻不好？
還是經常消化不良，食慾不振，腹脹？ 這些都是我們在日常生活中經常遇到的情況！ 這些人平時注重營養的攝入，吃得很多，但身體還是不長肉，其實問題很簡單，就是因為脾胃功能不好，吃的東西沒有完全吸收！
吃多少，都是白費的
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匿名使用者2024-01-26不要一次吃太多的圖案，不利於吸收，每餐肉菜都可以搭配，每餐菜可以有三種菜。
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匿名使用者2024-01-25煮湯。
黑雞湯和骨頭湯每天都是這樣煮的，以確保你胖。
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匿名使用者2024-01-24如果吃中藥，先調節脾胃，以後吃東西會長胖。
因為太瘦通常是由脾胃功能障礙引起的。
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匿名使用者2024-01-23…哥哥，你去吃豬，別解釋！
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匿名使用者2024-01-22夥計，我和你在一起，別想了，解決問題的不是你吃什麼。
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匿名使用者2024-01-21嘿，也有同感！ 我不管怎麼吃都不怕吃，鬱悶。
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匿名使用者2024-01-20難嗎？ 不，有無數種**方法可以在乙個月內減掉10斤以上。 最有效的方法不是你這個月減掉10斤、20斤、30斤的體重，而是這一次，你減肥了，你不減肥，你減得越多，你就越健康，否則你減的比你自欺欺人的還多。
**這只是乙個相對有時間限制的過程，而體重控制貫穿乙個人的一生，加上肥胖的原因很多，比如：年齡、性別、慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等很多肥胖的差異，所以這不是一件簡單的事情，不僅要有科學的方法， 有一定的毅力，但也需要專業人士的指導和幫助，如果不問機制，不問自己的情況，盲目跟風，無異於自己試藥，試對了就是運氣，可惜運氣不會帶給大家，更多時候，錯誤的**方法只會帶來錯誤的結果。那麼我們該怎麼做呢？
聽密碼向您介紹最有效的方法：找出肥胖的根本原因並開出正確的藥物。 有脂肪營養不良嗎？
好吧，我們給它提供充足的營養並啟用它，否則盲目減少膳食熱量或者吃**藥只會讓這個障礙變得更糟，機器你不給油，只想用外力來轉動它，結果可想而知，人體細胞都是一樣的。 吃得太多，吃太多卡路里？ 好吧，我們必須控制飲食，適量進食，有選擇地進食，有時間就進食，而不僅僅是挨餓。
如果可以簡單地挨餓，**就不會成為世界性的問題，每個人都會來挨餓吃幾頓飯，一切都會休息。 吃得太少，因為攝入量少而發胖？ 好吧，試著提高你的基礎代謝率，試著增加你的活動。
疾病導致肥胖？ 好了，馬上去醫院，什麼都不用擔心，先治病再治**。 肥胖的原因有不同的側重點，如果你想先找到自己的問題，然後再解決這個問題，當問題解決了，當你成功了，成功的標準是你瘦了，人更健康，你不會輕易長胖。
因為你肥胖問題的根本原因解決了，因為你找到了最適合你的**方法。
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匿名使用者2024-01-19從 75 磅到 95 磅，健身博主會像這樣給你健康的體重增加。
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匿名使用者2024-01-18據中醫介紹，身體疾病多為脾胃功能低下、氣血不足所致。 脾是養育的基礎，是氣和血液生化之源。 脾胃強，氣血強，肌肉豐滿，四肢強壯。
相反，身體憔悴，四肢無力無力。 治療瘦弱，需要排除甲狀腺功能亢進、肝病、腎病、腫瘤等多種慢性疾病。 然後用中藥**，效果會很好。
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匿名使用者2024-01-17每天吃兩個雞蛋，加入生番茄汁，加糖，取開水洗淨至半熟，每天早上空腹吃，吃乙個月的袋子，就會變白變胖。
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匿名使用者2024-01-16這比一日三餐多一點。 每天增加量，不要一次全部吃完。 這對你的身體不好。
每頓飯多吃半碗比你以前吃的多一點，但每天都在增加，直到你覺得自己的體重足夠。 希望你成功！
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匿名使用者2024-01-15少吃多餐+運動。
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匿名使用者2024-01-14看看中醫，以增強胃腸對營養物質的吸收能力。
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匿名使用者2024-01-13我也那麼瘦，乙個月瘦了10斤，現在又瘦了80多斤，可是難過，想增重，我想了很多辦法，但都是慢慢的，慢慢的恢復。
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匿名使用者2024-01-12有的人因為身體問題不胖，怎麼吃豆子不胖，我阿姨就是不胖。
如果不是身體問題，多吃高熱量的食物，糖，巧克力，這些都是高熱量的忌廉蛋糕，熱量相當高。
甜食是有用的 如果晚上能吃，可以吃點晚飯睡一覺 很多人只是吃晚飯吃脂肪 我是 我想**呵呵。
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匿名使用者2024-01-11首先是垂直，然後是水平。 隨著年齡的增長，這很好。
我也是一樣，我身高187厘公尺，體重65公斤，也是23歲，剛剛畢業。
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匿名使用者2024-01-10...壓力很大。 瘦一點不是很好嗎？
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匿名使用者2024-01-09增重有以下幾點，當然，有些人天生瘦，但不一定是胖。
1.只要你少擔心，多玩得開心，那麼你的身體自然會好起來。 越來越胖。
2、喝酒吃肉。 有人喊，喝酒不吃，會越來越瘦，喝了之後，應該多吃，這樣才會長胖。
3.晚上多吃。
4.多吃義大利面和肉。
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匿名使用者2024-01-08營養要均衡，即均衡飲食。 注意睡眠，。
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匿名使用者2024-01-07其實，盲目瘦並不美......現在有這樣乙個實驗，就是這個遺傳的胖子或者瘦子可以這樣，你可以找乙個和你血型一樣的純正或者強壯的人，有遺傳體重，換一點血來改變陰東山太瘦的狀況。