便秘超過10天，常規治療無效，怎麼辦？

便秘與我們吃的食物有關，也與我們的生活習慣有關。 便秘的發生與飲食不規律、飢渴飽腹、嗜酒、冷硬食物有關，導致腸胃功能紊亂、蠕動緩慢、排洩障礙、便秘。

建議飲用顧亦舒長清茶有助於改善便秘，麻有親水因子，能抓住糞便中的水分，防止糞便中的水分被吸收，起到保水保濕的作用，能滋潤腸道改善便秘，必要時用外軟木塞引導排便， 希望我的回覆對您有所幫助。

咱們先從一點懷石露開始，多吃點香蕉和水果，再去醫院看看

多吃香蕉，進食後立即喝水，這會導致腹瀉和排便。

定期服用馬 任丸，始終準備Kai Sew Lu。

建議多吃蔬菜和水果，多喝水，多運動。 如果仍然不起作用，請去醫院請醫生為您開一些瀉藥。 以後要注意工作和休息時間，早睡早起。

瀉藥，凱撒，多吃水果和蔬菜。

我以前也有過嚴重的便秘，嘗試過很多不同的方法，很多牌子的藥也用過，但是都沒有效果，有的藥一停就沒效果了。 後來，我來看醫生吃了舒太清，徹底改善了我的便秘，真的很好，可以試試。

便秘：玉李任30克，元明粉9克，油炸吉氏12克，益母草12克，整瓜30克，肉蓯蓉30克，當歸15克，蜂蜜60克。

湯2次，取汁混合，再加入蜂蜜60克煮15分鐘，頻頻服用。 劑量應為順便2周。

服藥後，每天一次保持大便暢通就足夠了，不宜腹瀉。

其實說到便秘的話題，很多人說起來都會覺得不好意思，其實這是乙個非常正常的生理現象，也是乙個非常普遍的現象。 隨著生活質量的提高和夜生活的豐富，很多人或多或少都會受到便秘的困擾，而由於生活習慣不能及時改變，便秘的問題被推遲了，進而成為一種頑固的疾病。 其實，便秘最重要的方法就是養成良好的生活習慣，具體方法可以基於以下幾點。

保持鍛鍊運動可以促進身體的新陳代謝，加快腸胃的蠕動，時間長了，便秘的情況會很少。 合理的飲食和搭配在食物選擇上，最好選擇吃一些粗纖維食物，比如綠色蔬菜等，還要注意喝水，有助於促進腸道蠕動，水果也有同樣的效果，比如香蕉。 養成良好的作息習慣，避免熬夜和夜生活從正常的生物鐘的角度來看，在固定的時間做一件固定的事情，可以給身體一定的心理提示，也可以促進身體適應到更好的狀態。

所以，凡事還是要靠習慣，好習慣是可以換成好身材的。

1.堅持鍛鍊。

運動時，身體會消耗能量，可以加快身體的新陳代謝，進而促進腸道蠕動，同時運動後身體會脫水，人也會主動喝水，這也起到了潤滑腸道、促進蠕動的作用。

2.合理飲食。

這一點尤為重要，中醫也注重飲食療法，很多食物對身體也有一定的作用，對於便秘，應該多吃含有膳食纖維的蔬菜，多吃蔬菜，也要多喝水。

3.養成良好的習慣，避免熬夜和夜生活。

大家應該都知道，人體的器官在每個時間段都會進入夜間休息狀態是有規律的規律的，所以如果你在胃腸休息的時候熬夜，吃一夜，就會破壞身體的平衡，造成胃腸負荷， 並影響其正常功能。

關於便秘和促進身體健康，您還有什麼看法？

每天順時針按摩腹部 15 分鐘。 用穀粒豆類代替主食中的精製白公尺和精製白面，增加粗糧的攝入量，平時多吃蔬菜和水，保證充足的飲水量，步行半小時。 避免使用番瀉葉等補充劑，這會使便秘症狀惡化。

有 1 種方法可以做到這一點多吃水果和蔬菜; 2.多吃粗纖維食物; 3.早上空腹喝約1000毫公升溫水 4每天運動約30分鐘。

長期便秘可能是由胃腸道疾病引起的，可以吃一些益生菌來調節，長期便秘建議長期服用益生菌。

你可以試試柿子醋，柿子醋可以緩解便秘，因為醋可以作為治療疾病的藥物，也可以作為藥物。 它有酸味和溫暖的味道，可以開胃、消化、殺菌和喉嚨痛。 五味調和醋是第一，醋在我國餐桌上有著不可替代的作用。

除上述功效外，研究表明，陳醋中含有豐富的氨基酸和大量促進消化的酶，可以促進腸道蠕動，維持腸道環境中菌群的平衡，因此可以習慣性便秘，無毒。

民間流傳一句諺語：醋治便秘勝過無數藥。 之所以這麼說，是因為大多數瀉藥或多或少都會***，比如容易引起腹痛、腸道脫水，進一步損害脾胃，甚至導致更嚴重的便秘，但柿醋就不行了，所以便秘多年的人，尤其是老年人， 可以試試。

方法很簡單，每天早上空腹喝一湯匙柿醋，然後在室溫下喝一杯開水。 如果一開始不習慣喝柿子醋，沒有糖尿病的患者可以先將一半的蜂蜜混合在陳醋中。 當排便緩慢正常時，柿醋的量可以減少，但一般不少於半湯匙。

此外，便秘的人除了早上空腹吃醋外，還可以在每道湯菜中放一湯匙柿子醋，也可以治療便秘。 但是，應該注意的是，這種方法不適合胃潰瘍和胃酸過多的人。 桃店嘉士宮醋有手工釀造的活性柿子醋泥。

建議使用馬應龍公司產品的聚乙二醇4000粉，可以軟化大便，效果好，同時多喝水！

**便秘方法：1.不喝水喝一兩口蜂蜜，多吃肉和油炸食品，不喝水多喝蜂蜜; 2.一頓吃幾根老玉公尺，別的什麼都不吃。

告別便秘：一周少吃油和素，避免吃肉和油炸食品，多吃紅薯、南瓜和老玉公尺。 如果你不再便秘，你可以嘗試每週只吃一種肉、魚、蝦、羊肉、牛肉、豬肉、雞肉、鴨肉，你會發現便秘在你吃什麼肉。

以後吃這些引起便秘的食物，喝一兩口蜂蜜不加水，便秘就不存在了。 不愛火的人每天早上可以吃一勺蜂蜜和淹死的薑粒。 方向：

選一塊新鮮的生薑，切成公尺粒大小的粒，倒入蜂蜜醃製三分之一的蜂蜜，三分之二的姜，攪拌均勻。 多吃甜食，腸胃蠕動加速，便秘可減弱。

首先，便秘與乙個人的飲食、生活習慣和工作情況有關，要解決便秘，首先要養成良好的生活和飲食習慣。

不要吃太多動物脂肪或動物蛋白雞蛋，因為這些食物有利於細菌生長。 多吃蔬菜、魚和其他食物。 積極食用富含纖維的食物至關重要，例如：

芋頭、豆類、穀物、蘑菇、海藻、乾貨、堅果和水果。 另外，還可以搭配一些促進排便的產品，網上有幾種產品比較不錯。 它是日本生物屋中文翻譯為“Benbu”和乳酸菌max等，這些都是不含瀉藥成分，純天然植物提取，對排便非常有幫助。

吃完後，大約需要 10 小時才能排便。