如何治療便秘，如何治療便秘

每天學習1分鐘健康知識，做好準備。

如何有效解決便秘？

服用乙個療程的特殊細菌，補充腸道內有益菌的缺乏，增加腸道蠕動，當腸道健康時，便秘就容易**。

早上起床用涼白開水和鹽，空腹喝，半小時內不要吃東西，每晚做50次肛提肌運動幫助血液迴圈，醋和蜂蜜，飯後快喝，每天有腹瀉，但會降血壓，喝鹽和冷開水， 簡單不麻煩，也無害處。

如果你有便秘，你不能著急。 在飲食方面，注意不要吃太多油炸快餐等容易著火的食物，多喝水，調節腸道功能很重要，食用特殊菌調節腸道功能，能增強腸蠕動和腸道蠕動的協調，促進腸壁的收縮運動， 調節腸道微生態，糾正腸道功能障礙，並具有**便秘和腸道維持的作用。它能使腸道內的有益菌迅速增殖，抑制有害菌的繁殖，減少毒素的產生，促進腸道蠕動，將有害物質排出體內，有助於淨化血液，提高免疫力。

便秘時用過它。

活腸膠囊，這也是一種特殊的**便秘藥，效果還不錯，至少比我以前吃的藥好，這種活腸膠囊，吃了不會腹瀉，也不會有腹痛，在服用那些藥之前，會先胃痛，然後去廁所，一旦停藥， 又要便秘了，這個活腸膠囊沒了，我這麼久沒便秘了，你自己去了解一下吧，祝你早日**。

你好！ 同情！ 現在我告訴你乙個簡單的方法：

1.飯後吃一根香蕉（香蕉最適合胃腸道蠕動）。

2.每天在同一時間設定乙個蹲點。

3.少吃油炸、辛辣、油膩的東西。

4.多吃素食蔬菜和水果。

5.多喝白開水。

祝您身體健康！

當我嚴重時，我會服用排毒和美容膠囊，但我不應該經常服用。

多喝白開水，每天吃2個蘋果！ 多運動。

建議多吃蔬菜和全穀物，多喝水，尤其是早上醒來後，對於嚴重便秘或反覆便秘的人，建議使用特殊細菌。 便秘與人體腸道菌群失衡有很大關係，當飲食不合理，水分不足時，會導致腸道菌群失衡。 特殊菌類主要採用國際標準液體軟包裝，保持有益菌的活性，100%作用於腸道，進入腸道後迅速對抗有害菌，保持腸道濕潤生態，使長期滯滯的糞便和食物殘渣順利排出體外。

有很多方法，但你在學校，不方便。 為您提供按摩方法：

患者應仰臥位，雙手掌心交疊，以臍為中心，順時針方向揉搓中下腹部，宜腹部熱2分鐘左右。 然後，用手掌從上到下揉搓腰部和骶骨（腰部以下），約1分鐘。

晚上睡覺前堅持，希望對你有幫助！

根據你的便秘情況，如果症狀較輕，可以服用乳果糖，但如果比較嚴重，建議服用博蘭的中科大學益生元，效果不錯。

便秘的家庭療法。

食譜1：西梅汁。

研究表明，西梅含有豐富的纖維、果膠和一些自身特有的微量元素，因此飲用天然西梅汁可以有效促進腸道蠕動，增加排便頻率，緩解或預防便秘。 許多科學家對李子的便秘緩解功能做了大量的研究和實驗，雖然原因的解釋不同，但結果證明，西梅汁對緩解便秘有獨特的作用，這是任何其他食物都無法比擬的。 長期以來，西梅汁在歐美國家享有“人類清道夫”的美譽。

同時，由於西梅汁能促進腸道排毒，港台不少女性稱其為“減肥汁”。

家庭療法2：魔芋+蜂蜜。

將魔芋用榨汁機擀開，放入鍋中，用小火煮至湖形，放入容器中，每天早上空腹與涼蜂蜜（蜂蜜冷熱）和兩勺混合。 一定要堅持，但長期無法治癒的便秘。

食譜3：早起喝一杯冷開水。

早上醒來後立即喝冷開水。 早上醒來後喝2 3杯冷開水可以消除便秘。 這是因為冷水進入胃部並引起胃大腸反射，從而啟動大腸的蠕動。

當便秘發生時，水分被身體吸收，導致大便變得乾燥和堅硬，喝冷開水可以補充大便中不足的水分。

家庭療法4：飯後吃梨。

梨香甜、酥脆多汁，是很多人都喜歡的水果。 梨富含維生素A、B、C、D和E。 乙個梨的維生素C含量是“每日推薦攝入量”的10%，鉀含量也相當高。

像蘋果一樣，它還含有氧化劑，可以保持身體的細胞和組織健康。 雖然梨很甜，但它們的熱量和脂肪含量非常低，非常適合喜歡甜味和害怕脂肪的人。

我從小就便秘，我記得上小學的時候，下課後去上廁所，感覺肚子腫了，結果蹲到二班，已經上了半班，沒有完成任務， 每次我都要忍受很多折磨，很多努力，有時大汗淋漓，只能排出一點點。

有一天我發現有人說有人說中藥湯片香竹湯壁藥幹橙泡水喝，對治療便秘特別有效，我沒想，早上喝了，晚上喝了，5天後開始好轉一點，但每次只能排出一點點， 而且平時不是很窮盡的我，現在腸鳴音很明顯，p多了，堅持喝藥20天，排便終於正常了，一天兩次！而且排得還挺順滑的，為了防止**，我又去買了7天，來鞏固一下！ 一共吃了27天的橙子幹，便秘真的完全治好了！

我已經有一段時間不用了，排便還是正常的，相信這次便秘終於完全痊癒了！

便秘的症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或2-3天前大便1次，大便量少而乾燥稱為便秘，身體一著火就容易產生便秘症狀， 因此，通常的飲食應側重於減少火災。

1.冷菠菜，新鮮菠菜250克，洗淨，加適量鹽入沸水中調味，將菠菜放入燙傷約3分鐘，取出，加入調味料攪拌均勻。

2、每天喝一到兩杯麻茶，可以補充體內的親水因子，起到通便的作用。