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匿名使用者2024-01-30初學者街球 60 步（上圖）。
初學者街球 60 步（向下）。
初學者街球 60 步（上圖）。
高階街球 30 步（上圖）。
高階街球 30 步（上圖）。
高階街球 30 步（上圖）。
中級街球 50 步（下）。
教學內容： 01 單腿交叉運球。
02 超低空8字形運球。
03 雙腳間連續交叉運球。
04 站立 半蹲，雙腳帶球。
05 單手握住球。
06 撞到你面前的膝蓋**。
07 從後面擊打膝蓋**。
08 雙手交叉在身前運球。
09 雙手交叉在身後運球。
10 雙手放在身前不規則運球。
11 前叉運球。
12 背身跨人交叉運球。
13 走路時，在胯部下交叉運球。
14 膝蓋運球。
15 小腿在球后。
16 胸部傳球。
17 用低手在背後運球到主人的另一邊。
18 反手反手從後面擊球。
19 反手反手擊球過腳。
20 用乙隻手摟住你面前的小腿還擊。
21 頭和肩膀旋轉球。
22 頭和肩膀用半轉身的技巧轉動球，以阻止球。
23個縱向風車。
24 假砸人。
25對肘部，球在他們身後。
26 用乙隻手把球放在肘部後面。
27 雙手在地上揉搓球。
28 雙手舉過對方頭頂接住假傳球。
29 單打被對手頭頂的假傳球抓住。
30 左右轉動雙手。
31 大鵬張開翅膀。
32 假裝突破。
01 平地抓地運球在超低空前。
02 單手在背後投籃。
03 轉身270度，胯下運球轉身。
04 胯下死球直接勾在身前。
05 把球扔到後面很可怕。
06 將球傳到背後。
07 將球放在腳底傳球。
08 用右手從左側後方射門。
09 球被抬過頭頂。
10 衣服皮球。
11 低的意思是嚇人。
12 次假持球投籃。
13 臂彈球。
14 他面前的大風車。
15 次從後面假傳球。
16個球在對手的腳上。
17 側擊球和旋轉。
18 反手回球 + 胯下回球。
19.連續快速胯部來回運球。
20 腳踩在球上。
21 個手指通過。
22 單手360度腋下旋轉球。
23 轉手轉球。
24 大秒環旋轉。
25 在你面前切球。
26 手腕旋轉。
27 單臂往返滾球。
種子NBA籃球教學。
MB前鋒（萊特納）。
小前鋒（德雷克斯勒）。
射手（喬。 大仲馬）。
組織防守者並保衛整個球場（托馬斯，微笑的刺客）。
Seed North Body 的街球教學。
種子引用。
美國街球秀）。
美國黑人街球秀）。
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匿名使用者2024-01-29必須勤奮，除非你有超人的天賦。
你可以每天給自己設定乙個目標，比如每天400次拍攝，並確保完成它。
你必須繼續競爭，但不要雄心勃勃，輸了也不要氣餒，繼續努力。
我就是這樣得到的。
當然，如果你說的是專業的實踐方法，我不是說的。
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匿名使用者2024-01-28多練習，練習手感，詹姆斯的姿勢是最標準的，你學。
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匿名使用者2024-01-27加強基本功的練習！ 這才是最重要的！ 1.滑行2、變速跑3、運球4、急停、急轉彎5投（包括：跳投、定點、距離等）。
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匿名使用者2024-01-26如果你玩遊戲。 重要的是團隊！ 首先，你必須練習你的基本技能，然後你必須學會與其他團隊成員合作。 慢慢積累經驗。
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匿名使用者2024-01-25經過更多的練習，所有的技能都是通過反覆訓練獲得的。
俗話說，台上三分鐘，台下十年！
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匿名使用者2024-01-24練習速度、力量、爆發力。
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匿名使用者2024-01-23你可以看看科比的“門徒”，主要是提高自己的身體素質和球感以及基本功。
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匿名使用者2024-01-22看名人在生活中和其他人一起打籃球，在生活中或電視上上學，用自己的習慣改變你的打球風格，都是你的。
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匿名使用者2024-01-21只有自信才能打好籃球。
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匿名使用者2024-01-20打一下額頭！ 休息一會兒！ 我又在戰鬥了。
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匿名使用者2024-01-191.體力。
體力是打好籃球的關鍵，體力不夠，打好籃球是一句空話。 體力下降之後是力量不足、跟不上腳步、射擊手變形等諸多不利因素。 拍得好的人，在體力疲憊的時候，手也會變形。
因此，充沛的體力是打好籃球的基礎。
有人說，長跑可以增強體力。 是的，這是真的，但籃球與足球不同，足球有時需要長跑，而長跑是足球的必要條件。 籃球比足球場小，所以需要用長跑來熱身和恢復。
我提供的鍛鍊方法是老師教給我們的，用衝刺來增強我們的力量。 100公尺短跑是一項無氧運動。 如果物理底座有限，可以更換約60公尺。
方法很簡單：用盡全力衝向終點線，然後慢慢走到起點，等到體力逐漸恢復，再繼續衝刺，直到達到身體的極限。 到達杆點後，您可以通過 400 公尺慢跑緩慢恢復。
在此期間，要注意保持體溫，讓自己的身體逐漸適應衝刺的狀態。 這種運動不僅可以鍛鍊體力，而且在籃球場上還有快速進攻的優勢。
2.下肢力量。
下半身的力量並不完全是彈跳，彈跳是必要的但不是絕對的，彈跳可以說是小腿和跟腱甚至腳趾合作產生的爆發力的結果。 而下肢力量代表整個腿的力量。 它決定了你可以站在你需要的地方，你不會被對手隨意“移動”，也不會因為各種情況而不必要地摔倒。
下肢力量鍛鍊法是用跑步來鍛鍊肌肉，就用上面的100公尺短跑法。 增強大腿力量的最好方法是攜帶槓鈴，這是一種有氧運動，並注意呼吸。 10公斤槓鈴或更重，這是您的能力範圍。
蹲下，扛著，再蹲，再扛。 如果感到疲倦，可以休息，恢復後繼續練習，訓練強度會根據自己的身體狀況進行設定。 如果沒有槓鈴條件，可以採用深蹲跳、蛙跳或單腿深蹲，甚至用武術“打樁”等非裝備練習代替。
算作犯規。 在防守時，只有用他們的腳和肩膀形成的圓柱體形成的部分解除他人的武裝才是合法的。 伸出胳膊擋住別人算作擋住別人。 >>>More
如果你想優雅地打籃球，那麼你應該讓自己知道一些籃球技巧和技巧，而且一定要打得慢，不能打得太快，這樣別人會認為你很有紳士風度，即使你打籃球，別人也會認為你很有教養。 <>