喝酒到什麼程度好

適量飲酒對身體有益。

適量飲酒，每天喝兩杯，可以降低死於心臟病的可能性。 酒精實際上有助於防止血栓的形成，從而有效預防中風和心臟病發作，適量飲酒的人比不飲酒的人壽命更長！

白酒不同於公尺酒、啤酒和果酒，除了極少量的鈉、銅、鋅，幾乎沒有維生素、鈣、磷、鐵等，只含有水和乙醇（酒精）。 傳統認為，白酒具有活血脈絡、補藥功、增食慾、消疲勞、養情、使人清爽爽等功能。 飲用少量低酒精度的白酒，可以擴張小血管，促進血液迴圈，延緩膽固醇等脂質在血管壁的沉積，有利於迴圈系統和心腦血管系統。

白酒味苦、甜、辛、溫、毒，進入心、肝、肺、胃經; 能通血脈，闢寒，醒脾暖體，發揮藥效; 主要用於治療風、感、痛、肌腱痙攣、胸悶、心腹冷痛等。

適量飲酒對健康有益，例如降低患心臟病、中風和某些癌症的風險。

但是，值得注意的是這些好處只有在適度飲酒時才能看到，女性每天喝一杯，男性每天喝兩杯。 過量飲酒會對健康產生嚴重的負面影響，包括肝損傷、某些癌症的風險增加和心血管疾病等。 它還可能導致成癮和社會問題。

說到喝酒的好處，我認為對身體的基本好處為零。 然而，葡萄酒確實是聚會和聊天的促進劑。 ，中國有“如何解憂，只有杜康”“酒是千杯知己”等等，應該就是這個道理。

有人說喝酒能活血化瘀，強筋長壽，但這種說法目前並沒有得到主流科學觀點的支援，並不比不喝酒的人活得更長。 相反，喝酒的人，尤其是常年喝酒的人，每人每天喝兩酒，如果喝了20-30年，就會有酒精性肝和肝硬化。 如果喝酒有什麼好處，沒有具體的科學依據說喝酒對身體很有好處。

在中醫中，可以說具有促進血液迴圈、消除血瘀的能力。 但實際上，臨床醫學並不支援這種說法，特別是對於高血壓、糖尿病、慢性病患者喝酒，對身體的傷害是非常大的。

飲酒的好處：

如果你適量飲酒，吃點好東西，感覺舒服，往往會化害為利，得到意想不到的好處。 因為酒精在被肝臟分解時需要多種酶和維生素的參與，所以酒中的酒精含量越高，人體消耗的酶和維生素就越多，所以要及時補充。 新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、雞蛋等都可以作為伴奏。

鹹魚、香腸、燻肉等食物，由於含有色素和亞硝酸鹽，與酒精反應不僅會傷害肝臟，而且容易對口腔和食道粘膜造成損害，因此蔬菜不宜過多使用。

只喝酒不吃蔬菜，肝疼。

有些人喝酒，不吃食物，這會導致肝損傷。 從保健的角度來看，酒的酒精度越高，越應該吃富含動物蛋白的蔬菜，這也是喝酒的竅門，市面上最保肝的藥物都含有蛋氨酸和膽鹼。

牛肉、烤雞、魚和其他動物性食品和豆製品含有大量的蛋氨酸和膽鹼。 因此，吃這些食物就相當於服用保肝藥。 鹼性食物，如醋冷蔬菜、蔬菜和水果，也有利於保護肝臟。

此外，酒精和肉類是酸性食物，喝酒和吃蔬菜等鹼性食物可以中和酸度，減輕肝臟負擔。 喝酒時多吃魚、雞肉、豆腐和豆豉也是有益的。

如果喝完飯後口渴，可以吃點水果。

酒精具有利尿作用，並在尿液中排出鹽分。 為了補償體內鹽分的流失，最好在早上喝完後喝一杯淡鹽水。 由於酒本身的利尿作用，菜餚中的鹽分增加了血液濃度，飲用後容易感到口渴。

這時，一杯接一杯地喝水，對肝臟不利。

最好的辦法是吃一些水果，這樣既可以中和酸度，還可以促進酒精在體內的燃燒，從而降低其對肝臟的毒性。

在飲酒的同時進食，補充足夠的碳水化合物，可以減少酒精性脂肪肝的發生。 同時喝酒和吃蔬菜也可以減輕肝臟的負擔。 醋和水果都是不錯的選擇，它們不僅能起到中和作用，水果中的糖分可以加速酒精在體內的燃燒，同時補充重要的抗氧化劑如維生素C、維生素E和微量元素硒，還可以降低酒精對肝臟的毒性。

一般來說，喝一些葡萄酒對人體是有益的，比如葡萄酒或者啤酒，可以增強人體的血液迴圈，而且有條件每天喝一小杯純葡萄酒，也可以很漂亮，裡面含有很多人體可以吸收的有益物質。 但是，如果喝得太多，或者喝得過量，或者兩者兼飲，都會對人體造成傷害，尤其是對肝臟的傷害。 有時，飲酒會造成嚴重的災難。

在現代社會，很多人其實都明白喝酒和失事的道理，但無論是在朋友聚會上，還是在社交場合，他們都無法避免喝酒。 但適量飲酒對身體有很大的好處。 那麼適量飲酒有什麼好處呢？

讓我們聽聽健康專家怎麼說！