籃球高手，請進入，籃球知識為高手

嗯，第一：你可以用你的非運球手或你的身體來阻擋防守者。 第二：

你可以練習改變方向，從後面運球，甚至劈球，然後在球突破你的球時利用他的空隙超越他，但這需要高超的技巧和敏銳的判斷力！ 第三：你可以傳球、跑動和尋找空檔。

如果你的身體很靈巧，速度也不錯，你可以：

當對手突破球時，他肯定會失去最好的防守位置，所以你必須集中注意力，在他的重心發生變化的那一刻加速，越過他的弱點。

你也可以想接住放縱，故意露出一點球，但注意力高度集中，只要對手一動，你就換手換方向，加速突破。

如果你感覺良好，你可以直接拉起和跳躍，這有點困難，但如果你準確的話，非常有威脅性。

如果你不能快，建議你用背運球或傳球。

首先，您需要了解運球的基本姿勢。

第一種是用身體保護球，即要麼用對角線面向對手，要麼用乙隻手擋住對手和運球之間的距離。

二是如果對方身體不動，他只是伸手干擾你的運球，不會對你產生太大的影響，除非你們兩個人之間有很大的差距，如果對方貿然失位搶斷，這個時候你可以選擇立即用雙手將球抱在原地， 然後自己傳球或者扔，如果你的地基還行，那麼你可以轉身就這樣傳球。

如果你有很好的控球技巧，你就打他，如果他趕時間，他會犯規或犯錯，如果他不能立即停球，傳球，不要試探自己，先保護球，拉開與他拉開距離，進行面對面的突破，使用你的假動作和胯部，偽裝什麼的， 你也可以搖搖晃晃地回去，不管是真是假，他一時半會兒都不知道你要做什麼，只能茫然地看著你去籃筐或者投籃，如果我防守，如果他把球控制得好，我就不看球，只看腳步聲，如果他控制不好球， 我會看看球的位置，一有機會就射門。

_-|我以為是出了什麼問題。 球被打破並直接給予。 將球運到離身體更遠的地方。 假設你的右手有運氣。 用你的左右兩側和你的身體擋住球和你的對手。 看看對手的眼睛。 看著他，想打破。 從他身邊走過。

傳球是最好的方法。 這樣不僅可以減少自己的失誤，還可以讓整個團隊的工作和比賽更加順暢。

乙隻手擋住對手，另乙隻手運球，側身面對對手，讓對手不要離你太近，不給他斷球的機會。 或者背對著他。 否則，傳球並讓你的隊友將球傳回去。

你再擺出 3 個威脅性的姿勢。 這個時候，能玩的，肯定不敢上來搶。 這時你就可以考慮如何進攻了。

不斷的斷球，他的防守就會有很大的漏洞，因為這種咄咄逼人的打法很容易導致防守隊員錯位，那麼進攻就是最好的防守，看他的手伸一會兒，把球運到褲襠下或者背後，然後果斷突破，從他錯位的一側順利傳球， 並擺脫他的防守（速度和控球質量很重要）。

胯部運球！ 偽裝來回。

從後面傳球或運球。

先通過。 最重要的是學會如何保護球。 我有十年的籃球經驗。

不如傳球，技術好可以加快速度，技術快慢了。

1.這是因為你的身體不能很好地協調。 原地跳躍只需要腳趾的力量和小腿的爆發力。 如果你把它新增到助跑中，你需要下背部的力量和韌帶的柔韌性。 你還太年輕，還不能擁有這個，所以你不能這樣做。

解決這個問題很簡單，你可以多做幾次，可能是1000次，可能是5000次，可能是10000次。

2.我們說標準鏡頭是肩膀鏡頭。 規定標準拍攝方法有點麻煩。

將右手舉到頭頂，成 65 到 75 度角。 需要3個C，下部收邊是C，肘部是第二個C，手指和球之間必須有間隙，這是第三個C

射擊的水平不是那麼容易練習的，在比賽中途會因為力量不足和變形而出現很多次，變形後的命中率也不高。 為了練習標準拍攝，從原型到完整拍攝至少需要 100,000 次。 這時你就可以在三分線外隨意投籃，無論是停球、變向投籃、原地投籃，還是身體對抗下的急停投籃。

只要在三分線以內。 你們都可以拍攝標準鏡頭。 當然，如果想要有一定的出手比例，與出手次數無關，而是要每天保持一定的練習量。

你現在的身體協調性等方面還遠遠落後，想要隨性自然，自然是不可能的。 我從16歲起就開始練習標準射擊，由於力量不足，我的姿勢經常在中途改變。 所以，當你練習投籃，投籃命中率低的時候，就要考慮你的姿勢是否標準，是否達到了這三個要素。

停滯不前，手勢，手腕按壓]。我在一所職業學院每週練習射擊1500多次。 你必須邊練習邊思考。

我今年20歲。 雖然姿勢標準，但協調性強，速度快，運球好。 但我也受了很多傷，尤其是腳踝、膝蓋和韌帶。

所以我希望你不要做得太過分，不要像我一樣，否則你的學習很重要。

PS，投籃的通過性（跳投得分的概率）與彈跳和穩定性有關（即每次籃球被砸在籃筐上，而不是在籃板上。 ） 和手勢。

命中率（空心球被投擲的次數）與手腕按壓有關。

幾年後，您將掌握標準的拍攝方法。

3.你問的問題很荒謬。 誰能同時掌握一件事？

解決方案，再進行 2 次練習。

4.沒有特定的標準姿勢。 需要背部和腰部力量。 當你練習好射擊時。 你完全可以像我一樣。 後退跳線。

5.這真的沒有答案。 多練習。

最好輕柔地拍攝。 這個拋物線，更多的練習感覺是這樣的。 跳投應該多用假動作來迷惑對手，這樣不容易被對手抓住。 想要突圍，必須多練習基本功，熟練運球。

等到你的身體長大了再決定要做什麼位置，你現在可以165向外發展，朋友一定要練投籃，籃球投籃才是王道，不管你跳多高，能扣籃能不能扣籃，只有投籃準確（無論身體對抗有多強）你才不會發展成科比·布萊恩特， 至少是杜蘭特的發現。如果不能要求自己，那一定是詹姆斯的身體，對吧，打籃球腦子更重要。

如果只是娛樂，那也沒關係，只要開心就好。

但既然你來這裡問，那就意味著你有進一步的想法。 那我就回答，高一175，說實話，這個身高打中鋒是很辛苦的。 我不知道你的環境是什麼樣的，但是說到高中的正式比賽，或者以後的大學比賽，中心一般不低於190，超過200的強隊也不在少數。

所以你的身高是乙個很大的缺陷。 因為中鋒與其他位置不同，身高不足的防守者可以用速度、投射或彈跳來彌補。 但中鋒的任務是更多地關注內線防守和籃板。

在對手籃下營造壓力感，所以如果對手的中鋒比你高10厘公尺，那麼你基本上不防守，這是你打球的時候應該知道的。 （不要說你以前是怎麼打敗比你高的人的，那是因為他不夠強壯）。

因此，大家建議你發展中距離甚至三分線投籃能力。 我想向你推薦的位置是——小前鋒。 至於你的技術特點，應該說你屬於那種介於大前鋒和小前鋒之間，綜合能力強的人，比如安東尼，而不是勤奮的石佛鄧肯。

你應該利用自己在籃下打球的能力給對手施加壓力，讓對手的防守集中在你這邊，然後利用你的隊友在籃下形成空位投籃或單位。

說了這麼多，我給你兩條建議，第一，一定要好好練習運球，這不是天生誰能學得好壞的東西，你不擅長運球，但你用力少，所以推斷你的基本功、步數等都不是太強， 他們需要加強！第二，拍攝！ 射擊！

或者射擊！ 別的都不說了，說你犯規，給你罰球，你得分不了，反過來又被別人砍了，那又不好意思，那又有什麼用。

暫時不要改變位置。

藍底善於卡牌定位，防守籃板不會吃虧; 勾手投籃命中率也很高，攻防兼備的技術優勢都在籃下。

有了勾手招式，除了大學隊級別的球員，一般人真的防不住你，如果你的步法足夠靈活，其他中鋒很難從你身上得分。

你可以向大鳥鳥學習，他沒有很好的彈跳反應，但他有很好的預判能力，在防守方面一點也不吃虧。 當然，如果想打其他位置，攻防範圍可以擴大，防守只能靠預測，而且要練三分投籃，否則就沒有前途了。

只要練習運球，就能做好，就看你付出了多少努力，如果體能不是太好，最好練兩個大動作。

擊中撞針手柄。 擊中大前線如果你想鍛鍊更多的彈跳......籃板和有效上籃。

駒江的話，當然是命中率和合作。

彈跳差，摸不著板子，反應遲鈍，運球差。 不會用右手。 他身高 175 厘公尺，體重 155 磅。

與同齡人相比，身體素質更好。 在高中階段，你可以打小前鋒或大前鋒。 練習運球，多彈跳，多跑。

你的身體足夠強壯，可以在這些位置上打球，然後練習射擊，近距離，中距離。 以上是我的建議，當然，最主要的是要根據自己情況進行調整！ 就是這樣。

我認為我應該踢前鋒，多練習控球，讓自己在比賽時感覺球在跟著我

這也是乙個減掉**的好辦法**我175才110多斤，呵呵，平時拎著沙袋，星期天去健身房做打卡健身

首先，在**高壓防守中，要練習後場對抗敵方後衛，快攻打完後斷球或者迫使對手犯錯，這是小陣容應該用的，比較容易有效，因為這種進攻對籃板球的要求較低。

如果沒有快速突破機會進入陣地，你可以繼續格擋拆解，但和你一起格擋拆拆的隊友要有一定的投射突破能力，否則對方只需要在格擋拆解的時候防守你，進攻就很難成功。 在隊友傳球的基礎上，即使對手知道你想阻擋和挑滾，高質量的挑滾仍然很難防守。

以上重點介紹一對一防守，在對手防守時蓋帽拆解效果下降（除非只選擇外線投射），對應對手聯防的常用方法：這個時候就應該以你的大個子為軸心，加上罰球線兩個角附近另乙個比較高的隊友， 其餘三個小個子分布在上弧左右45度，外側三人做外傳，內側兩人在油漆區交叉跑動。你有更好的視野的隊友可以從外面傳給你，因為你有人在內線，如果他們縮小防守，他們就可以突破。需要注意的是，外線三人站得不要太近，要離三分線遠一點，否則很容易被搶斷。

以上就是我的實踐經驗，有效但缺不了的是你整個團隊在某個理念下的磨合。 最後一條經驗法則是，只要有效，方法和策略越簡單越好。

在手機上打字很累，希望對團隊有所幫助！

然後和同學們一起練習阻擋和拆解！ 我說的是真正的拾取和滾動配合，而不是你擋住它而不動的那種！ 或者試著讓你的同學試著衝進油漆區，然後傳球！ 還有其他人聯絡我，讓你解決這個問題非常複雜。

馬龍和斯塔卡頓的蓋帽拆解，在NBA獨一無二，誰能看到呢！

如果要送這個，就有問題了，你擋拆好，是說你擋得正是時候，還是拆解後攻擊對你有好處？

找個隊友，和他商量一下，讓他跑去找你做內線單蓋帽，你跑出空位等待傳球或者籃板，不傳球就可以搶板打二次進攻，學生的基本防守很亂， 而內側的乙個方塊就足以讓你有很大的拍攝空間。

你會轉身走行人路嗎？

當你在籃下運球時，這個技巧可以幫助你開啟視野。

您可以看到傳球的空白空間，還可以增加射門次數。