吃棗對人體有什麼好處和壞處？

性味]甜;溫。

桂景]脾;胃經絡。

適應症]補脾胃;滋氣血脈; 安心; 部署營地警衛; 和藥用特性。 主脾和胃無力; 氣血不足; 少吃，大便稀溏; 疲勞; 心悸，失眠; 女人是骯髒的; 集中營的守衛意見不一。

注意]有溼痰、停滯、牙病、蟲病者不宜。《醫學導論》：心痞痞，嘔吐滿滿者不宜避之不及。

吃多了，隨風飄飄，脾臟有病。 《本草綱目》：下疳病患兒不宜進食，痰、發燒者不宜進食。

本草會炎：胃痛呼吸困難，蛔蟲腹痛，蟲子都病了，要避免鹹食。 “休息生活的飲食食譜”：

吃得太多是最無益的。 在兒童中，產後和發燒前後，夏季和潮濕疾病，黃疸，腫脹和長是禁忌的。

紅棗富含VC，可增強抵抗力，預防感冒; 此外，其補血作用比較強。 好好吃紅棗應該沒有壞處，但盡量買質量好的，有些大棗農藥殘留很嚴重，多吃也不好。

紅棗增肌力、護肝、抗過敏、鎮靜神經、抗癌抗突變，一次煮十幾粒，可作為零食一天吃7至8粒。 春天是滋養肝經的季節。 吃得太多容易出現大便乾澀、口乾等不良反應。

棗是溫暖的，能活血，是一種很好的滋補品。 如果你虛弱，你可以適量食用。 如果肝臟太熱，不宜多吃。

陝北紅棗可以治高血壓、心臟病，美容也可以但不能吃太多等等。

1.增強免疫力。

我們人體之所以經常患上各種疾病，主要是因為身體的抵抗力和免疫力下降，也就是說，只要我們在日常生活中注意增強抵抗力，就可以有效地預防和治療各種疾病。

因此，在日常生活中，專家建議大多數人適時多吃棗，這樣不僅能有效快速提高機體免疫力，而且對抑制癌細胞也有很好的效果。 最新研究發現，紅棗可以促進白細胞的產生，白細胞在降低血清膽固醇方面起著作用。

此外，紅棗還能有效增加血清白蛋白。

這是為了保護肝臟健康。

此外，紅棗還含有大量抑制癌細胞甚至將癌細胞轉化為正常細胞的物質。

2.預防膽結石 在日常生活中多吃紅棗也可以幫助我們有效快速地預防膽結石，許多實驗研究發現，經常吃紅棗的人患膽結石和膽囊炎等疾病的幾率非常低。 紅棗之所以有這樣的效果。

主要是因為它富含維生素C，維生素C是一種非常有效的抗氧化劑，可有效抑制各種可引起疾病的細菌和病毒。 而維生素C還可以將體內多餘的膽固醇轉化為膽汁酸，從而預防膽結石。

人體內膽固醇少，不僅能有效降低膽結石的發生率，而且對血管健康也非常有益。 許多心腦血管疾病都是由高膽固醇引起的，因此降低膽固醇相當於預防各種心腦血管疾病。

3.鈣、鐵。

紅棗含有非常豐富的營養成分，如鈣、鐵等，是人體必需的營養成分。 紅樹中的鈣可以幫助人體有效補充鈣質，從而預防缺鈣引起的骨質疏鬆症。 紅棗中所含的鐵具有增加紅細胞的作用，紅細胞是我們人體造血的重要組成部分。

專家指出，紅棗中的鈣和鐵對骨質疏鬆症和產後貧血的防治有很好的預防作用，特別是一些中老年人平時要多吃，效果通常比不上藥物。

4.適度的藥用特性。

中藥常在處方中使用大棗的藥性很強，為了降低強效藥的品質，除了更好地保證藥用性外，還可以更好地保護義。 例如，在十大棗湯中，用大棗來減輕甘水、大戟、蘿蔔等瀉藥的毒性，以保證人體的腸胃不受傷害。

紅棗的作用非常廣泛，而且由於大棗含有大量的糖分，所以補血的作用更加明顯。 但正因為如此，一些糖尿病患者應該少吃。