我怎麼能長高，我十七歲

可以增加身高的食物。

如果你還不到 25 歲，如果你遵循下面的飲食，你仍然有機會長高一點。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。

什麼樣的運動對增高有好處。

我應該做什麼樣的運動才能長高？ 經常聽說有的孩子為了長高而加入學校的籃球社，打完後能不能長高？

簡單地說，增加食慾、促進睡眠和對骨骼施加一定縱向壓力的運動都有利於長高。 具體來說，有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球和排球。 但是，由於情緒穩定對於長高也很重要，因此讓您的孩子選擇他或她喜歡的運動。

幫助您長高的運動。

選擇孩子最喜歡的運動：排球、籃球、芭蕾舞、伸展體操、跳繩、慢跑。

不利於長高的運動。

強迫孩子做他不喜歡的運動是不好的：舉重、過度運動、勞累運動（馬拉松等）。

-=親愛的，別擔心。 這是乙個糾結的問題。 井。 我認為如此。 去看看神馬中藥，咱們休養生息吧。

益生高高在上，不交代，誰用誰知道！

男性25歲，女性23歲才成長，17歲正處於生發育期。 身高一半是遺傳的，一半是靠自己的努力獲得的。

早點睡覺，生長激素分泌的高峰是在深度睡眠一小時後。 一般在凌晨 1 點晚上 10 點。 這個時候，分泌量佔總分泌量的20 40，所以俞春旭必須早點睡覺。

不要挑食或挑食，以確保營養。 因為骨骼是通過吸收蛋白質、磷、鈣等產生的。

加強鍛鍊。 特別是游泳、觸高、跑步等。 到戶外，呼吸新鮮空氣。 暴露在陽光下，促進骨骼和肌肉生長。

若有任何問題歡迎詢問，褲子滿意！ 如果能幫到你，希望能燒掉，你查一下【原件可以解決】謝謝！