腰肌拉傷，治療方法是什麼 100

腰肌拉傷最常見的方法是藥物**，包括口服和外用的西藥**和中藥。 此外，還包括手法手術**、按摩**，以及針灸、物理治療、閉合**或分解小針和小刀的門診常用。

對於有明確區域性壓痛點的患者，有時採用閉塞法，如2ml利多卡因加醋酸潑尼松引起區域性閉塞。 閉合的主要目的是消除區域性炎症反應，同時緩解疼痛症狀。

對於有明顯區域性粘連症狀或可觸診的細繩的患者，有時採用小針刀**法。 小針刀的主要功能是分解粘連，同時緩解腰部疼痛。

建議使用內外用專業中藥，內服中藥，鬆筋和通道，驅風和驅寒，外貼膏藥，強筋骨骼，促進血液迴圈消除血瘀，減輕腫脹緩解疼痛，可控制疾病的發展，患者不易遵循， 安全無效，是最理想的方法。在日常生活中，要注意工作和休息的結合，避免長時間站立和坐著，建議選擇硬床，盡量在床上休息，不要累，可以適當地向後走，並掛上槓鈴。

對於腰肌拉傷的患者，首先要多注意保暖，避免感冒，避免腰部過度緊張活動。 在日常工作和生活中，可以適當加強腰部肌肉的力量，以減輕腰部肌肉拉傷的症狀。

此外，在腰部肌肉勞損症狀明顯的期間，可在腰部適當進行針灸、理療、牽引、按摩等，並可與血液迴圈和瘀滯藥以及非載體消炎藥聯合使用，以緩解腰肌勞損的症狀。

而且在症狀期間，還可以在腰部多做熱敷，促進腰部血液迴圈，這對腰部肌肉拉傷的恢復也很有幫助。

因此，除了加強腰部肌肉的力量外，還可以使用針灸、理療、按摩、血液迴圈和瘀血藥以及非載體消炎藥來減輕一般患者的臨床症狀。

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腰肌拉傷一般以保守的方式進行**。 腰部位於身體的中間，其形狀支撐和保護。 在椎管內，有形成坐骨神經的神經，坐骨神經支配腰椎和下肢。

椎體後面有豐富的肌肉組織，當您因感冒而疲倦、執行某些任務或長時間擺姿勢時，會導致肌肉拉傷。 肌肉勞損一般以疼痛為主，體格檢查時有明顯的叩診痛，雙下肢無放射。 一般有物理治療、熱敷、烘熱電、針灸等保守**，劇烈疼痛可口服或外用非甾體抗炎藥和血液迴圈淤滯藥，對症治療。

當患者症狀較嚴重，影響患者日常生活時，患者可及時到醫院，在醫生指導下進行****，減輕患者症狀，改善患者預後。

其實預防腰肌拉傷比**更重要，一旦我們有腰肌拉傷，我們的首要任務就是糾正不良姿勢，避免過度勞累。 其次，在我們的**過程中，我們還可以加強體育鍛煉，增強腰背肌肉的肌肉力量。 第三，可以採取一些物理**輔助按摩、熱敷、針灸，現在還有很多紅外線、超聲波和一系列物理**。

四是使用一些藥物**，包括非甾體抗炎藥、肌肉鬆弛劑和一些促進血液迴圈、化瘀的中成藥。 如果有患者腰部有明顯的壓痛點，也就是我們前面介紹的腰椎肌筋膜拉傷的部分，當壓痛點明顯時，也可以進行區域性閉合，也就是說，會用麻醉劑和一些激素藥物進行區域性閉合， 從而達到症狀的快速緩解，主要途徑就是以上幾點。

1.藥物**是關鍵。

腰大肌勞損的第一種**方法是藥物**，這也是醫生推薦的一種**，使用的藥物主要是口服給藥的消炎鎮痛藥，外用藥物也可用於腰大肌拉傷。

2.食物**也可用。

腰大肌拉傷的第二種方法是食物，可以通過一些食物來緩解症狀，例如，醫生建議多吃核桃仁、枸杞、羊肉等溫熱的食物，但同時避免吃一些冷食，否則不利於緩解症狀。

3.其他**也有效。

我們推薦的第三種方法包括按摩、按摩和物理**等，可以起到放鬆肌肉和啟用肌肉的作用，對腰肌拉傷非常有益。

腰肌拉傷是由於久坐、長時間彎腰或過度勞累、用力過猛而引起的腰部肌肉損傷。

目前多為物理**，一般內外服用，配上一些消炎鎮痛膏藥，或針灸、按摩，可有效改善症狀。

對於腰肌拉傷，無論是藥物還是手術，但不需要普通手術，您可以通過藥物來緩解和減輕疼痛。

通常不需要手術**。 可透過按摩、針灸、中頻、中醫或鍛鍊腰部核心肌肉，調節肌肉張力，穩定體態。

腰大肌拉傷的成功率很高，大多數患者使用常規系統後病情明顯好轉。 腰肌拉傷是骨科常見的臨床疾病，也是腰痛的常見原因之一。 大多數損傷是由長期慢性腰部損傷引起的，症狀主要是腰痛、腫脹、活動受限等。

在辦公室裡坐一整天可能，這樣雖然辛苦工作的薪水很高，但對自己的身體卻有一定的傷害，比如現在有些年輕人腰肌拉傷，大部分時間都是長時間坐在辦公室造成的， 而且在很長一段時間內都是可能的。

腰大肌拉傷**腰大肌拉傷是如何按摩的？ 理療。 這些可以是**。 是的，這些都是緩解措施。

一般**：腰痛發作毫無徵兆，提倡適當臥床休息，防止病情進一步發展。 嚴重時，可在腰部兩側放置沙袋制動。

藥品**：其中一半是外用藥**，即（外用貼劑），目前的膏藥是針對困擾腰肌勞損和骨痛的高效貼劑，直接作用於患處，透皮迅速，吸收力強，30分鐘即可有效，但效果也是間歇性的。

物理治療和功能鍛鍊：常用的物理治療方法主要是熱療、紅外線、超聲波等。 按摩腰部可以強腰健腎，疏通經絡，促進血液迴圈，預防和治療腰肌拉傷。 這些都是拉傷腰大肌的方法。

腰肌拉傷主要是由於下背部肌肉的受力和拉伸引起的，因此在腰肌拉傷的情況下應做好以下幾方面的工作

1.坐直，避免不良坐姿，避免彎腰坐著。

2.避免久坐，因為久坐會導致坐姿慢慢改變，導致下背部肌肉過度拉伸，造成勞損，所以建議坐立一小時，休息十分鐘。

3.下班後或下班後，要加強下背部肌肉的功能和全身的鍛鍊，如跑步、游泳、跳繩、平板支撐、小燕飛等，可以鍛鍊下背部肌肉，女性也可以鍛鍊，瑜伽不僅有利於身體的塑形，而且有利於下背部肌肉的功能鍛鍊。

4.如果腰痛仍無法緩解，可用溫水袋區域性熱敷，同時口服非甾體抗炎止痛藥消炎止痛，也可服用中藥膏藥促進血液迴圈消除血瘀，消炎止痛。

對於腰肌拉傷，一定要注意坐姿，避免久坐，加強腰肌的功能性鍛鍊，口服非甾體抗炎止痛藥，消炎止痛。

健康八段金改善腰肌勞損。

保守的方法對腰肌拉傷有很好的效果，現在腰肌拉傷的方法大多是保守的，包括膏藥、針灸、按摩等，疼痛期應使用膏藥，如金地磁療貼片這種疏通經絡、活血活化瘀、促進軟組織修復的藥膏，可以嘗試以下按摩方法，以便日後恢復：

1、揉脾餘：脾餘在第十一胸椎棘突下，緊挨兩指，後腰上方約20厘公尺處，主要技法，雙手中指按壓穴位，按揉30-50次; 揉搓直到有區域性熱感。

2.揉腎禹：腎禹位於第二腰椎棘突下方，張開兩根橫指取穴位，同時用雙手拇指按壓第十一肋骨末端，雙手護腰，用中指用力，用四指捏，20-30次， 3.腰骶骨從腎禹到尾骨，左右從腰椎中線開始五指橫向範圍，手法：五指雙手併攏，掌心根部向上放在腎禹上，雙手同時從上到下反覆斜搓。

30-50次，直到發燒。

3.揉芷室：芷室是在腎虞外側兩指處，手法：雙手同時握成拳頭，將食指手掌的突出部分握在芷室中，揉捏20-40次，然後用手掌揉搓20-40次，直至腰部發燙。

4.揉捏大腸禹：大腸禹位於第四腰椎棘突下，兩指緊挨著。 也就是說，在胯部上方和腰椎旁邊的兩根手指處。 用手、雙手支撐腰部或用食指搓掌指關節20-50次。

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沒有有效的方法來恢復和補腎。

如何預防腰肌拉傷？