如果我的腳底有舊的抽筋，我該怎麼辦？ 犢牛不吸奶。

我和你的情況一樣，腳抽筋的中心，是腳踏板的中間部分，站著睡覺的時候要注意腳板，不要故意彎曲腳板，沒關係。 我問過其他人，他們故意彎腳的時候會有些抽筋，這很正常，不要太緊張，如果太嚴重，我建議你去看醫生。

缺鈣，吃那片鈣片也沒用，我吃了海，沒用，最好去醫院檢查一下，我上學的時候，我也缺鈣，我每天晚上都抽筋，不知道缺鈣，然後我又長了一條又大又小的腿， 我真的很後悔沒有去醫院檢查。

請諮詢您的醫生。

其實是絛蟲病，南瓜子可以蟲害，只要用到（只剩下乙個南瓜，45天後採摘，壓碎，早餐前15分鐘服用，其餘的自己研究）。

南瓜子是由絛蟲引起的，只要可以使用，就可以治癒。

癲癇、腸癌、胃癌、胰腺癌、糖尿病、尿毒症、肺結核、白血病、白內障、腳癬、腿抽筋其實都是絛蟲病，南瓜子可以治療，只要能用，（只剩下乙個，45天後採摘，早餐前15分鐘服用，其他的自己研究）。

1.注意補鈣：在青春期，鈣質會比較缺乏，更容易引起抽筋。

2.如果您晚上睡覺時容易抽筋，請在睡前伸展容易抽筋的區域。

3.睡覺時保持小腿溫暖。 你可以多穿一些衣服來保持手腳溫暖。

4.腳踏板過度下垂（朝向腳底）可能會導致小腿抽筋。 睡覺時避免讓腳踏板懸掛太多。

5.文獻中有報道稱維生素E可以減少發作次數，但尚無定論。

當小腿抽筋時，可以伸直並揉搓痙攣的小腿肌肉，向下拉抽筋的腳踏板。 並注意抽筋後小腿肌肉的溫暖。

首先，要清楚是什麼原因導致了腳抽筋，然後對症狀進行**，以達到更好的效果。 如果足抽筋是過度運動引起的，運動前應充分熱身，伸展腿部肌肉，大量出汗後適當補充電解質。 如果是腳抽筋導致缺鈣引起的，應適當補充鈣質，增加一些含鈣量高的食物的攝入，如雞蛋、牛奶等，也要讓自己暴露在陽光下，促進身體對鈣的吸收。