我的肩膀疼，怎麼了？

據說這是一種急性肩部扭傷，可以通過針灸或按摩治療師治癒。

您的病情是肩關節運動不當導致的肱二頭肌肌腱損傷，導致肩關節不穩，主要表現為肩部鈍痛，活動或負重加重，有意識的肩關節不穩定和折斷，經常在特定關節的運動範圍內疼痛、恐懼或虛弱。 疲勞和疲勞，特別是長時間無法舉起重物，有時可能會出現肩膀周圍麻木。

鎖肩的間歇性症狀。 您的症狀相對較輕，及時治療會很快恢復。

現在要注意盡量固定肩關節，進行一段時間的功能性運動和理療恢復，以恢復肌腱和關節損傷。 有時可能會出現肱骨頭的小撕脫，需要X光來確認診斷，一般來說，不需要做手術**，可以逐漸吸收和恢復，但必須及時**，否則長期損傷不會癒合或長期勞損會導致粘連，甚至肌源性或骨源性肩胛骨折斷症候群。

**：早期**：1 2週後受傷，可用三角圍巾懸吊或其他方法固定，第一周進行肩部肌肉等長收縮和彎肘運動，1週後進行肩部肌肉等長收縮運動+受傷肢體手拳、肘部和手腕伸展屈曲練習，一日3次， 每次20分鐘，同時用血液迴圈和瘀血，氣腫的狗皮膏藥外塗。

中期**：受傷後2周1個月，以肩臂鑼6（舉壓、左右開弓、雙手抬起三腳架、彎肱拔刀、轉輪、反手抬拉）為主，一日3次， 每次 15 分鐘。可用於用中藥清洗患肩，封痛點**和骨折**裝置物理治療。

晚期**：受傷後 1 個月進行標準肩部鍛鍊，以加強肩部肌肉。

肩部疼痛可能由多種原因共同引起，但肩部疼痛最常見的原因是：

1、肩部肌肉痙攣：肌肉痙攣的成因是區域性感冒、長期低頭上班，或長期電腦操作、坐姿不正確等，因為長期維持某種姿勢，使肌肉一直處於緊張狀態，所以容易引起肩部疼痛。

2.頸椎病 - 它會引起肩痛，稱為頸肩症候群。 最常見的是頸神經根受壓的症狀，疼痛一般不會太嚴重，可伴有四肢麻木無力，但關節功能受限不明顯，檢查顯示存在頸椎骨增生。

3.肩周炎：肩關節是人體關節中活動範圍最大的關節。 退行性變化隨著年齡的增長而發生，肩關節在生活中更加活躍，因此容易發生慢性勞損和肩周炎。

在肩周炎急性期，肩痛是主要表現。 它通常以白天輕盈，夜晚沉重為特徵。 同時伴有不同程度的關節功能障礙，尤其在粘連期或恢復期，往往影響日常生活，如舉重、吃飯穿衣、洗臉梳頭等。

可以做頸椎X光檢查，首先排除頸椎骨質增生，如果沒有明顯的頸椎壓迫、肩周炎或肌肉痙攣**。

**方法：1.消炎鎮痛藥，如大芬75mg膠囊，每日一次; 或萘普生 250 500mg，早晚各一次。

2.解痙鎮痛酊劑或紅花油等，區域性塗抹後用手掌按摩患處，直至熱。

3.麝香強骨膏或萬靈五香軟膏。

4、區域性熱敷：電熱寶等區域性熱敷可用。 此外，還可以應用針灸、理療、按摩等。 針灸每天或每隔一天進行一次，共10次。

在肩周炎的情況下，在急性疼痛期之後，從粘連階段開始，**主要以按摩、按摩為主，尤其是功能性運動。 功能性運動的程度和質量與關節功能的恢復直接相關。

常用的功能訓練方法有：爬牆法、後壁外旋法、頭頂觸耳法、彎腰轉肩、雙手休息、壓肩等。

肩膀痠痛怎麼了，乙個小動作就能輕鬆幫你解決問題。

可能是由肩周炎引起的，在肩周炎的情況下，離子電滲療法或物理治療可以改善血液迴圈，消除肌肉痙攣，防止粘連，並有一定的鎮痛作用。 在早期或疼痛嚴重時，患者可服用消炎鎮痛藥，如二氯鎮痛藥、芬位元、伏他林等藥物，或大火羅丹、舒豐丁痛丸等鬆弛肌肉、活血的藥物，也可外用用於止痛噴霧劑、紅花油凍肩和順提區域性靶**。 我建議你多告訴我們你的情況，在了解你的細節後，我會給你更好的指導。

多久了，肩膀疼痛，一般是肩周炎的表現，對於肩周炎，要注意運動，1.拳頭。左右肩關節以圓周運動旋轉 15 次。

2. 聳聳肩。 雙手交叉放在臀部，上下聳聳肩，來回聳肩，每次15次。

3. 舉手。 十指併攏，掌心向上，舉過頭頂，上下30次 4、手肘搖晃。 同時用雙臂握住肘部，上下左右搖晃 30 次。 早上一次，晚上一次。

肩部區域一般在靠近肩部和頸部後部，椎骨處寒冷，僵硬疼痛，平時要注意保暖，尤其是冬天，睡覺時不要把胳膊放在外面，因為這種一般的外貼很常見，通常用幼苗，父親撫養。 在肩部疼痛的區域，可以進行外貼了解好。

肩周炎一般是缺乏運動，有些患者一抬起手就會突然感到劇烈疼痛，這是由於骨骼和關節的原因，沒有彈性，疼痛是最明顯的症狀，肩部逐漸出現一定的疼痛，這顯然與運動和姿勢有關。 隨著疾病的進展，疼痛變得更加廣泛，累及中上臂，肩部活動受限。

建議多加強運動，可以做擴胸運動，或者進行一些器械活動，對肌肉伸展效果很好，在病中可以和藥物聯合使用**。

其餘部分可能是肩周炎或頸椎病。

頸、肩、胸、背、手、腳、腰膝疼痛，是一種常見的臨床疾病，隨著社會經濟的發展，人們的生活節奏越來越快，再加上一些職業的特點，如：電腦操作員、司機、會計等，他們的頸、肩、腰、胸、背都處於高負荷狀態。 然而，這類疾病的臨床診斷和治療，無論是患者還是醫生，往往都集中在預防和功能鍛鍊上。

**頸部、肩部、腰部、胸部、背部、手部、腳部、腰部和膝蓋疼痛的患者應從常規預防和鍛鍊開始。

頸椎病、肩周炎、胸、背、手、腳、肩、腰、膝疼痛分為急性和慢性，大多數患者為慢性，臨床表現常為頸椎、肩部腹膜、肩背背及胸痛、手腳麻木或疼痛，甚至這位朋友也癱瘓了，無法工作和照顧自己。 這種型別的疾病可以發生在任何年齡，大多數中老年人在 40 多歲。

1 藥物**。

潑尼松 25 50 毫克，1 普魯卡因 10 毫公升，痛點閉塞，每週 1 次，4 次，治療 1 個療程。

2 功能練習。

通過爬牆鍛鍊身體。 面對牆壁，用雙手或患處的手慢慢爬上牆壁，將上肢抬得盡可能高，然後慢慢下降到原來的位置，重複。

拉動車身後面的手柄。 將雙手放在背後，用健康的手拉動患肢的手腕，然後逐漸向上拉以將其撿起，反覆。

外旋練習。 背靠牆站立，雙手握拳，彎曲肘部，上臂向外旋轉，背部盡可能靠近牆壁，反覆進行。

搖晃你的胳膊。 弓步，乙隻手交叉腰部，另乙隻手握空拳緊貼腰部，做前後圓圈旋轉晃動，幅度由小到大，動作由慢到快。

中醫** 這裡就不多說了，乙個合適可靠的門診可以試針灸和處方。

肩膀疼痛主要有兩個原因：一是肩部周圍的肌腱袖和其他軟組織已經受傷而沒有活動**，如肩關節沒有固定，沒有得到充分的休息，前臂沒有懸吊，這會導致肩關節和肩袖周圍的軟組織持續處於緊張和疲勞的狀態， 會拉到受傷的位置，導致傷害進一步加重;並且由於肩關節在此過程中沒有完全活動，會導致肩關節內形成炎症病變，從而導致寒冷，勞累和壓力時疼痛的進一步加重。 由於損傷沒有完全癒合，這些軟組織變得彈性降低且更加脆弱。

當你用力時，你可能會再次用力，結果，你的肩膀會反覆疼痛。 第二個方面是由於肩關節粘連，這也是由一些寒冷拉傷和損傷引起的。 因為炎症形成後，炎症代謝物的吸收會引起軟組織粘連，當肩關節在粘連後移動時，這些粘連會被拉到這些粘連部位，反覆出現疼痛。

肩膀疼痛的原因有很多，常見的原因有以下幾種，一種是疲勞和風引起的，可以塗一些膏藥，按摩一下就可以緩解，兩種是肩部牙周炎引起的，可以口服中藥**。

肩膀總是很痛，要小心肩膀周炎，如果可以的話，盡量去看看。

對於專業問題，建議去醫院詢問醫生。

不要太擔心，適當的運動有利於緩解肩部壓力和疲勞。 肩痛多是由疾病引起的，可能是頸肩病，也可能是肩部或其他疾病引起的，會對身體產生非常不利的影響，會危及患者的健康。 及時到正規醫院診斷，然後去症狀**。

如果不對患者進行體格檢查，僅憑單個肩部疼痛無法做出診斷，即使做出診斷，也不一定正確。 上面說的藥是對症治療，如果病情不嚴重，估計過幾天就好了。 如果服藥5天後疼痛仍未緩解，請到當地醫院進行詳細檢查**。

很多朋友說，他們的肩膀總是痠痛，向後靠脖子疼，他們問我怎麼辦？

你的症狀是長期使用電腦引起的頸椎病的典型症狀，每天練習頸椎自治指導就可以治癒，一周後就會見效。

就您而言，西醫可能會說它是一種菌株; 在中醫中，就是說經絡堵住了，如果受風寒什麼的，熱敷會更舒服。 但根本的變化還是疏通經絡，按摩、刮痧、拔罐、艾灸等，選擇適合自己的方式。 您也可以更頻繁地揉搓和拍打該部位。

通常多活動肩膀。