常年體溫低、手冷有問題嗎 20

沒問題，就是外周迴圈不好，加強鍛鍊就足夠了。

最大的問題是沒有這回事，那就是缺乏運動，體質差！

我只是要保持簡單，這不是問題。

保暖沒關係。

其實，我也有這樣的問題。 不管你穿多少衣服，你的手都是冰冷的。

我不好意思握手......

我自稱是冷血動物，但實際上我真的很苦惱。

現在我運動不多，但是上學的時候也運動，手很冷。

所以我認為這與心臟、血液等有關。

肯定有太多話要說，沒用，建議你去正規醫院做檢查，有益無害。

手腳冰涼，中醫稱之為四逆綜合症，考慮到以下兩種情況，第一種情況可以考慮是陽氣虛，中醫認為陽氣有暖氣的作用，所以當陽氣不足時，身體的新陳代謝會減慢，產熱會減少，所以會出現感冒不耐寒的症狀， 而且手腳在人體的末端，所以手腳冰涼比較明顯，這種情況可以用當歸四反湯**。第二種情況被認為是肝氣停滯和陽氣內部停滯所致，無法到達外部。

手腳冰涼應該是血液迴圈不足的原因，也說明你的體質比較虛弱，所以建議補充一點氣血。

手腳冰涼大多與血液迴圈有關，應該比較慢，所以手腳容易感冒。

可能是脾虛體冷，所以要注意不要用太多冷水，最好用溫水，晚上把腳泡在熱水裡，放點艾草。

手腳冰冷，血液迴圈不良。

我不知道，有時候我還是老樣子，手腳很冷，不知道為什麼。

在醫學上，頻繁和長期的手腳冷可以稱為“感冒綜合症”。

如果不是很嚴重（一般不是很嚴重，不會讓人難以忍受刺骨的寒冷），可以預防和自我調節。

1.加強體育鍛煉。

特別是對於長時間坐著或站著的人，更要注意工作鍛鍊，多做手、腳、腰的活動，加強血液迴圈。

2.注意飲食。

多吃溫熱的食物，提高身體的耐寒性。 常見的溫熱食物有：牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、大蒜、辣椒、生薑、青蔥、山藥、龍眼等。

3.三種食譜。

1.姜炒羊肉。

羊肉切成薄片。 生薑有細條紋。

2.棗枸杞羊肉湯。

將羊肉切成8大塊，將血浸泡在一鍋開水中備用。 將紅棗和枸杞洗淨，放在一邊。

鍋裡加水，加入羊肉，將蔥薑一起煮熟。 半熟後，加入大棗、枸杞和鹽，再次煮熟，再煮熟。 如果不喜歡羊肉的味道，可以和大棗同時加一兩片橘皮，減少異味。

3.五香辣椒。

紅辣椒（根據你吃的辣度選擇辣椒品種），在爐火上烤至接近炭化; 花生，炒至酥脆（芝麻也可以）; 將大蔥放在爐子上烤至外層燒焦，然後剝去外層。

將以上三種原料在研缽中搗碎，然後混合在一起，加入鹽和味精，就可以了。

這道菜對於喜歡吃辣粗糧的朋友來說是最美味的——將三香辣椒卷成煎餅，大口大口地吃，吃“**塔”（wotou）時，將三香辣椒塗抹在wotou洞裡，吃起來也是一種享受！

氣血被堵住了...... 您可以將手和腳浸泡在熱水中。

你想去看中醫師，看看它是否是缺乏症狀？

可能是發冷。

意思既是陽氣，又是軟弱。

陽氣虛弱，所以宜多吃溫暖腎臟、強陽的食物。 常用的補陽食物可以是羊肉、五花肉、雞肉、韁尾肉、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鰻魚、蝦（龍蝦、蝦、青蝦、河蝦等）、劍豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可以補五臟、補骨髓、強身健體。 在飲食習慣方面，即使在盛夏，也不要吃過冷的食物。

您也可以選擇適合自己的藥膳。

心、脾、腎陽虛均有四肢發冷的症狀，可根據具體情況對陽氣進行暖氣補充。

因為這些人比較虛弱和寒冷，所以手腳會冰涼，這是先天性的原因，所以人們一定要注意保暖，然後才能多喝一些溫熱的食物，可以用中藥調理。

這很可能是由於外周迴圈不良所致。 它可能是某些血管的疾病。 也可能是由於你自己的身體感冒和腎虛。 將導致這種情況。

身體寒冷，體內血液迴圈不良，容易讓人感到手腳冰涼。 這樣的人應該吃一些溫暖的食物或運動來改善血液迴圈。

有的天生體溫低，有的則是氣血不足導致的供血不足，或者平時運動量少，現在壓力大，失眠不休息會影響肝氣。

身材較瘦、體質虛弱冰冷的女生，最容易手腳冰涼，因為這類人外周血迴圈不良，容易干擾體溫調節機制。

手腳冰涼的人在女性中比較常見，因為女性的身體是陰的，所以體溫一般比陽男性低一點，更容易手腳冰涼。 常年容易手腳發冷的人，一般有以下身體原因：一是貧血，氣血不足; 二是肝氣停滯; 三是吃太多冷食; 四是陽氣不足，運動量太少。

貧血、氣血不足的人一般更容易手腳發冷，缺血缺氣的人也是如此。 血液迴圈旺盛的人非常順暢，能為毛細血管提供足夠的血液和氧氣，容易出現身體發燒。 貧血和氣虛的人就不同了，血液迴圈減慢，手腳等身體末端的血液和氧氣供應也比較差，沒有快速的血液迴圈，手腳自然容易感冒。

肝氣淤滯肝氣淤滯一般是指肚子裡憋著滿氣的心臟，感到煩躁易怒，這種心理生理壓力會導致肝氣阻塞，進而影響人體的血液迴圈，使血液無法將氧氣和營養物質輸送到神經末梢， 從而促進手腳冰冷。這種情況一般都很容易處理，就是只要改變性格，學會釋放心理壓力，等你覺得舒服了，情況就會好轉。

有些人怕熱，天氣暖和一點，他們總是吃冷食，夏天炎熱的時候就更難吃了，他們總是打著降溫的名義吃冷飲，但這些冷冷的食物吃多了，對消化系統和身體實在是不好。 而且，這些冷食進入人體後，會影響氣血的流動，導致血液迴圈減慢，位於身體末端的手掌和腳底的血液供應會減少，導致手腳冰冷。

陽氣不足和運動量太少，在經常坐在辦公室吹空調的人身上更為常見。 由於空調房溫度低，加上長時間坐在辦公室後缺乏運動，導致體內陽氣不足，甚至手腳冰冷、出汗等現象。 這種情況下，身體太嬌嫩了，應該多出去接觸自然環境，曬曬太陽增強運動，血液迴圈會加快身體，身體就會暖和起來，水分和寒冷就會排出體外。

從中醫的角度來看，這種情況屬於“陽虛”。 體內血液迴圈不暢通，手腳會涼。

造成這種情況的因素有很多。 有些是母親腹中的過錯，從出生起就一直如此。 他們中的一些人在很小的時候就生病了，然後他們的體質受到了影響。 從小體弱多病，手腳長期處於冰冷狀態。

也有一些女生特別喜歡吃冰塊，尤其是夏天，不懂得禁忌，狗日吃了很多冷飲和冰淇淋，時間長了，體內的寒氣積聚起來，手腳也會涼。

也有產後工作不好的婦女，如果坐月子做得不好，也會落入病根，手腳冰涼。

對於這種情況，西醫沒有好的解決辦法，通常是中醫慢慢調節，也就是慢慢調整體質，調整好身體。

對於一些更有營養的草藥和藥膳，你可以大膽地使用它們。 例如，當歸、肉桂、鹿茸、戈里森等，這些珍貴的藥材都是很好的營養配方。

也有一些地方習慣用藥酒泡腳，他們認為腳底聚集了人的精華，堅持泡腳可以改善身體的體質。 這些藥酒經過精心製作和特別調配。

除了這些補品，其實最重要的一點就是加強運動。 因為冰冷的手腳與血液迴圈有很大關係。

加強運動可以使血液迴圈更順暢，新陳代謝更快，因此這種感冒現象也可以大大改善。

因此，在這種情況下，如果你去看西醫，醫生通常會告訴你多運動。

在同乙個冬天，為什麼你的手腳總是比別人冷？

這意味著她們的感冒太重了，普通女人喜歡冰冷的手腳。

因為這些人的血液迴圈不好，血液到達四肢末端，所以他們的手腳比較冷。

常年手腳冰涼的人，都是因為體內缺氣缺血。

那些常年手腳冰涼的人，他們通常身體虛弱，病懨懨的。

因為他們體質虛弱，手腳常年冰冷。

個人身體問題，手腳冰涼是身體寒冷的表現。

因為他是冷血動物，所以他的手腳比較冷。

這還是和他們的體質有關，如果氣血運轉不好，就會出現這種情況。

可能是腎臟不太好，這是腎陽虛的表現。

首先是脾虛，然後是腎陽虛。 祝你在學業上取得進步

1.腎虛，2。 缺乏運動。 加強營養，多運動。

有些人感到手腳冰涼是很常見的。 這主要是由於自然界中的溫度降低，陽氣不足，身體自身的陽氣也會不足，身體會出現陽氣不足的跡象。 此外，由於天氣寒冷，身體的血管會收縮，回血能力會減弱，使手腳尤其是指尖的血液迴圈不暢，常被稱為“神經末梢迴圈不良”，導致手腳總是感到寒冷。

這種情況一般發生在女性身上，尤其是中老年女性，腦力勞動者比體力勞動者更容易手腳冰涼，在身體健康的年輕男性中較少見。

改良方法：1.吃西洋參。 這是補氣良藥，平和滋補但不幹。 單獨浸泡在水中即可飲用。

2 吃芝麻和花生。 富含維生素E和多種營養物質，可以幫助維生素B的吸收，增強神經的抗寒能力。 維生素E還具有擴張血管的作用，可以增強四肢的血液迴圈。

3 多吃洋蔥、辣椒等能幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。

其他措施：平時用熱水泡腳，既能暖身體，又能緩解疲憊的神經。

唉。。。。同病相憐。 從出生起就一樣，誰能理解我們的感受？ 主要原因是血液迴圈不良。冬天多吃羊肉，堅持鍛鍊，會逐漸好轉，同時要樂觀，不要緊張。

手腳冰冷的主要原因]心臟虛弱，無法向身體的外周部位造血。體內血量不足，血紅素和紅細胞低。 血管阻塞、發燒、感冒等，都會影響大腦的中樞神經系統，導致手腳冰冷。

交感神經功能有缺陷，使肌肉在寒冷時無法收縮並產生熱量以抵禦寒冷。