如何吃才能讓自己變胖？

你不吃早餐，吃午餐，晚餐，最重要的是吃晚飯，然後每天減少運動量，多吃高熱量的東西，巧克力、蛋糕、飲料、糖果、湯、湯、啤酒會讓人發胖，但胖肚子看看你是胖到全身還是想有乙個帶有老闆標誌的肚子 總之， 多吃少運動 最後我想問問你覺得我還忙什麼** 可是你想長胖 呵呵羨慕

吃高熱量食物的提示。 脫脂奶粉加果汁、黃油三明治、肉鬆、炸排骨加兩湯匙忌廉，可以攝入更多的卡路里。 您還可以選擇高熱量食物，並將高熱量食物與低熱量食物混合，例如玉公尺餅配咖啡或茶......

頭暈目眩，大家都是**，你長胖了，吃多了脂肪的東西，天天偷懶，吃吃就睡，醒來吃，很快你就會胖了，很實用！

讓所有地方都能找到適合您的產品。 除了正餐外，還應該適量吃一些零食，食物要容易消化、高蛋白、高熱量，並逐漸增加各種營養成分的攝入，如雞肉、魚片、青菜、海參、黃油、忌廉等。 吃你想吃的東西來增加你的食慾 多吃含糖的脂肪食物，如巧克力、蛋糕等。

多吃高熱量的東西，要發胖，最好吃巧克力。 許多人吃巧克力和冰糖，在短時間內體重增加很多。 多喝高蛋白飲料，多吃花生，花生對增重很有幫助。

1 吃一些高熱量、高脂肪的食物：巧克力、乳酪、穀物、炸雞、速食麵、蘇打水、花生、啤酒、內臟和肉類。 2 吃含糖（不要過量）食物

冰淇淋、忌廉、太妃糖、糕點、蛋糕、3 吃素食（- 肯德基、麥當勞、必勝客......（更容易增加體重》 <4 必須每餐吃。 5.注意舒適的感覺（你沒聽說過寬胸和胖胖的身材嗎？ 6.盡量少動，少用腦（節省卡路里）。

另外：我會給你乙個增肥處方：山藥粥 原料：

山藥、乳酪、糖。 它可以分為兩種型別。 一種是將新鮮的山藥洗淨，搗碎果泥，等公尺粥煮熟後加入攪拌均勻，再加入乳酪和糖食用; 另一種方法是將山藥晾乾研磨，每次取30克，加入冷水充分攪拌，放在爐子上，用文火燉煮，不斷攪拌，煮兩三下後取下，加入乳酪和糖食用。

山藥味道甜美，可以補缺，長肌，滋潤皮毛，是治療減肥美容的絕妙產品。 乳酪可以滋肺滋潤面板，滋陰滋養身體。 兩者結合，可以強脾強胃，補貼化學源，所以對於瘦弱患者效果非常好。

人們吃完飯後坐著，他們也吃高熱量的食物：如乳製品、肥肉、甜食。 晚上吃晚飯，不運動的人會導致肥胖。

如果你不能胖，你就不能吃東西，如果你不能胖，你喝水就會變胖。

多吃有營養的食物。