我怎樣才能專心學習???

哦，讀書的時候集中注意力是可以的，這樣做的方法是在讀書的時候不要去想那些與書本無關的事情。 你也可以找乙個安靜的地方閱讀。

如果你想集中精力閱讀這本書，更好地記住書中的內容，我有以下建議：

1.讀書時，應該帶著問題和目標來閱讀。 我之所以看完這本書沒有太多的印象，是因為讀書的時候很盲目，腦子裡沒有任何問題，也沒有明確的目的。 讀書的時候，要注意乙個問題和乙個目標，如果你注意它，你關注哪乙個，哪個會自然而然地跳出來，迎上你的眼睛，鑽進你的腦海。

如果這本書很好，在準備反覆閱讀時，重要的是要注意你應該為每次閱讀尋找乙個單獨的目標。 這樣你就會看到一些不同的東西。

2、其次，要學會選擇閱讀。 對於大多數書籍來說，重要內容只佔全書的20%左右，因此需要改變逐字逐句、逐字逐句的閱讀習慣和方法，學會快速閱讀。 我學會了“精英速讀”之後，平時以每分鐘2000字左右的速度閱讀，在閱讀的過程中，我發現了自己感興趣的，重要的，看不懂的，然後我稍微放慢了閱讀速度，然後讀出了閱讀中發現的內容精髓。

3、看完一本書後，要主動引導自己回憶和思考。 例如，問問自己：這本書的要點是什麼？

本課程涵蓋哪些主要知識點？ 我從這本書中學到了什麼？ 書中有哪些我以前從未聽說過的東西？

這本書對我有什麼幫助？ 這種理論或方法可以解決哪些問題，以及如何解決？ 等一會。

4.同時，要學會通過筆記等方式梳理書中的內容。 讀完一本書後，我們通常腦海裡只有一些零散的資訊，不利於我們的理解和記憶。 你要學會根據自己對書目的實際理解，對內容進行拆分、重組、整合、擴充套件，並做讀書筆記。

提高注意力的方法：

1.進行注意力訓練，從視覺注意力和聽覺注意力開始;

2.提高你對專注質量的自信心。 自信往往是通過更多的肯定和鼓勵來實現的。 要積極一些，盡量避免消極的;

3.營造舒適、安靜、良好的環境。 最好有單獨的房間，家裡乾淨整潔，物品擺放有序;

4.提高抗干擾能力。

訓練小貼士： 方法一：利用積極目標的力量。

方法2：培養對專注質量的興趣。

方法三：對專注的質量有自信。

方法四：善於消除外界干擾。

方法五：善於消除內心的干擾。

方法六：有節奏地處理好學習與休息的關係。

方法7：安靜的空間。

方法8：清理你的大腦。

方法9：訓練你所有的感官。

方法10：不要糾結於難點。

去人煙稀少的安靜地方，然後去森林裡。

這句話出自袁梅的《清代隨元詩》。原文：蠶桑蠶，吐蠶也是，不是桑葚; 蜜蜂採摘花朵，釀酒師也是一首蜂蜜歌，而不是一朵花。

讀書就像吃飯，善於吃的人精神抖擻，不善於吃飯的人有痰。

翻譯：蠶吃桑葉，吐出的是蠶絲，不是桑葉; 蜜蜂採摘花朵時，它們產生的是蜂蜜，而不是花朵;

讀書就像吃飯，善於吃飯的人精力充沛，不善於吃飯的人會生出疾病腫瘤。

1.首先，閱讀時要知道如何使用“速讀法”。

通常情況下，人們看完一本書需要幾天的時間，而根據遺忘法則（稍後會討論），讀完一本書後，基本上就意味著你已經忘記了一切，所以建議使用快速閱讀來盡可能縮短閱讀一本書的時間， 並減少閱讀後忘記正面的概率。當然，速讀除了快讀之外，快讀的目的就是通過快讀，快速建立書中的知識圖譜，快速找到書中的重點，以及對自己重要的內容，從而精讀，提高閱讀效率。

我現在看書，大部分也是用快速閱讀的方法，簡單的書是兩三千字一分鐘，難的書是一分鐘一千字以上，總的來說，效率提高了好幾倍，平時看一本書需要很多天的空閒時間， 而現在一兩天的空閒時間就足夠看一本書了。

一方面，速讀的掌握需要長期的閱讀積累，比如閱讀技巧和知識的積累（你熟悉的內容可以讀得更快）; 任何一種能力都不是隨隨便就能獲得的，需要時間和精力去學習。

2.以“正確答案”的方式加強對書內容的理解和記憶。

這就涉及到一種閱讀方法，即：在閱讀之前，根據書籍目錄和閱讀目的等資訊，先問幾個問題，然後利用我現有的一些知識來提出問題; 讀完書後，根據書的內容重複閱讀前提出的問題。 最後，將閱讀前的答案與閱讀後的答案進行比較，看看其中有多少與作者所說的相同，並且需要注意這些“不知道，不思考，省略”之類的。

此方法應與速讀結合使用。 因為速讀可以讓你快速閱讀內容，防止閱讀時間過長而忘記很多; 同時，速讀對你從整體入手，快速抓住要點，快速答疑也很有幫助。

這種回答方式不僅可以激發你思考和回憶你已經知道的東西，還可以讓你識別出什麼是新鮮的，這樣你就可以專注於它，加深你的記憶。