我現在16歲了，我想在武術上取得成功，那我該怎麼辦，並向我的前輩請教。

光是擅長武功是不夠的，你還得能混江混湖。 這可是一大堆技巧啊！ 有時間和我談談，276943523，QQ。

不知道你是奉行國標還是傳統？ 如果練出國標，就能在比賽中取得成績，成為國家二級運動員，高考的時候就去北京體育學院，出來後當教練就好了。

如果你在練傳統，不建議一直走武道，現在哪個教傳統拳的人不把這個當副業呢？ 如果是主業，事情很多，說清楚也不方便，反正很麻煩。

近代不如古代，修煉古武後還有人供養你，扶持你，你用現代掙的工資買不起房子。

尋找更多名師指導。 “聽你的話勝過十年讀書” 如果十個師傅都給出建議，那比你修行十年提公升自己的速度還要快。

前提1：誠意。

第二個前提是感知度高。

嗯，你要把它分成國家標準、傳統、散，並明確告訴你，16歲要修煉國標，幾乎不可能取得成績，第一，你不一定靈活，第二，國標重點在於難度，你去看套路比賽，那些人從年紀就開始練習， 16歲來不及了，對了，這個月12日還有一場全運會武術比賽，你看，他們是什麼水平。修煉傳統武術，還是可以上級的，確實，正如我樓上說的，傳統武術應該算是副業，就是生意空的時候，練傳統武術比賽，獲得名次就比較容易了。 另乙個是散打，你也很難想出來，所以用它來自衛吧。

要想成為武者不是一件簡單的事情，你不怕吃苦，冬天練三九，夏天練三夫，多學全國名拳名兵器打下好基礎，再等到幾十年後，你自己打造一套拳法，國家體育總局認可， 那就是你是名副其實的武者，但恐怕你堅持不下去了，你還是努力的，學習文化課。考上知名的體育學院，畢業後為武術界做出貢獻是現實的。

然後刻苦訓練，先練習套路，再練習散打，考入體育學院武術專業學習相關文化，掌握體育訓練、教育等，作為武術家或武術教練必須掌握多項武術技巧和武術理論知識。 到20歲左右，你可以去一些武術體育學校接受教練培訓，並在實踐中增加你的知識。 祝願你成為傳播中國武術的優秀武術家！

努力練習，多讀書

那你就一定要找個好師傅，尤其是當代有名的武術家。

武傻並不可怕，只是怕武白痴受過教育。 不如先學會提高自我素質，這段時間繼續觀察和學習老師。

如果你想學習武術，最好的選擇是少林武術。

成為武術家有兩個概念，乙個是成為一名運動員，你可以找乙個武術訓練班，或者當地的體育學校，開始練習武術接觸，學習武術。

另一種方式是努力學習，考入體育專業大學，從事武術研究或教學，有更大的前途成為學者或專家。 要成為一名武術教師，您必須學習以下課程：傳統民族體育概論、中國武術史、中國文化概論、武術理論基礎、傳統運動養生、中醫基礎、特殊理論與技術、運動生理學、運動解剖學和運動心理學。

在舞台上一分鐘，在舞台下一千天。

我先告訴你什麼是武者，武者就是對武術做出巨大貢獻的人，可以學習武術，不一定是武道界第一，只要你願意努力付出，就可以成為一名武者。

1.首先，你需要了解你所說的武術家是什麼意思？ 對於武術家，國際和國家沒有具體的標準，一般理解為武術家一般是指練武術，在武術方面有成就和相當影響力的人。 這裡需要明確的是，乙個人有武功成就，因為沒有具體的標準，所以需要對他們的成就或貢獻有廣泛的社會認可，而不僅僅是他們是武術家（充其量，他們可能會被公認為高手）！

武術家應該有自己獨特的經歷、學說和論著，並得到廣泛認可。

2、有練習武術的夢想是一件很不錯的事情，按照自己的追求努力，總能發揮出自己的潛能。 但如果理想是成為一名武術家，在你堅持鍛鍊的同時，你更要注意學習，李小龍還是華盛頓州立大學，主修哲學，學習的知識更全面，更貼近武術的本質和人的潛能發展，武術和人的完美觀念和人品的修養， 等，提高自己的綜合素質、思想思維境界，形成對武術獨特而深入的理解，這樣的基礎才能成為“家”;二是在訓練中注重內在的理解和感受，不斷確認和總結，形成自己的經驗、觀點甚至理論，努力獲得社會認可;

3.看你描述的訓練，你沒有給出每天實際訓練的具體數量和時間，也無法具體判斷你的狀態。 但很多描述都是力量訓練和重拳，其他功法只說能懂，你不知道每天練了多少，練到什麼程度。 感覺練習有點偏頗，長時間這樣很難提高身體的協調性，肌肉容易僵硬。

4.綜上所述，現階段你最需要做的就是理清思路; 二是堅持練學結合，尤其要增強意識、多元理解，練武的內在感受提公升理解力！ 要有思想準備，要堅持長久，持之以恆，要記住，有志者事竟成！

首先問幾個問題：

你現在多大了？ （如果公開不方便，可以私信我）。

您是否接受過系統的正規訓練（傳統武術或現代武術）？

你和人一起練習嗎？ 你經常打架嗎？

您是否注意下背部、腹部、下肢和背部的鍛鍊？

有內部練習嗎？

有辦法，樓上提到的一四個都可以用，然後你可以和一些有名的武者交朋友，得到他們的認可會很有幫助。 或者去參加比賽，中國現在在這方面的人才非常短缺，UFC、K-1等國際比賽幾乎看不到中國人，中國本身舉辦任何中泰錦標賽之類的都會邀請不受歡迎的拳手。 如果題主有朝一日能在國際比賽中揚名立萬，也將提公升我國的威望，不愧是我中華武術千年的稱號。

但是在學習武功的時候，不要太功利，當你真正練到高手的水平時，你自然會成為一名武者。

學習武術，需要多與他人交流，這不僅指更多的實戰，更是要多了解別人的長處。 我個人練武很多年了，可惜心思太多了，到現在還沒取得什麼成就，希望題主能讓他的夢想成真。 如果您有任何問題，請再次詢問。

一練笨拙的力量如瘋魔，二練柔而密，無論古今，所有的武功和技巧都是以笨拙的力量為基礎的，當你練出遠超常人的笨拙力量時，我們再說技術上的事情。

想要成為武者，首先要有正確的理論知識，只有經過更多的實戰才能上手，結合自身的優勢，達到獨一無二的武道境界。 很多人想得太多，做得太少，最終成為夢想家。

英雄（武術家）在心中，在別人的心中......

乙個人練習是沒有用的，所以請注意實戰。

先參加一些比賽。 為自己出名。

找人聊天可能是可以的（這不是乙個踢球健身房）。

找到更多關於它的書籍，你可以向老師學習。

你不知道你在做什麼，你沒有目標嗎？

14歲是個好年齡。 可以從柔韌性和平衡性入手，比如壓腿、腿滑、腰劈等，這方面的練習方法可以參考蔡龍雲的《武功基本功》。 同時，您可以堅持長跑訓練以增強您的身體耐力。

在武術套路方面，您可以從 10 或 12 個彈跳腿和初級長拳開始。

需要注意的是，練習武術，重要的是堅持不懈，不要暴露在寒冷中。 但盲目修煉也是禁忌。

在時間和訓練內容安排上，要合理有序，每天練習時間不少於一小時，並在練習前充分熱身，使關節和肌肉處於放鬆靈活狀態。 當身體過於疲憊或心理情緒極度不穩定時，運動前應調整好身心狀態。 每天的訓練量也根據強弱進行週期間隔安排，達到勞逸結合，避免因過度疲勞而對身體造成不良影響; 當某些動作沒有正確完成時，您可以休息一下，然後慢慢地再試一次，以避免受傷。

如壓腿、下腰、分叉等。 一些基本技能，比如翻筋斗、下落動作，如果不是為了表演或者比賽，又沒有老師指導，他們只要稍微嘗試一下就行了，不一定要掌握。 長跑訓練不一定要求速度和距離，但一口氣跑的時間不應少於10分鐘。

穩定後，逐漸延長距離和時間，約20分鐘。 在此基礎上，時間保持不變，可以做不同速度跑步的練習; 例行公事的練習要一次學乙個動作，如果乙個動作做得不好，就反覆練習，直到完成為止，這裡不會學到新的動作。 學完一套動作後，再串聯練習，如果串聯不好，就反覆練習，練習前不要練習下一組動作。

另外需要注意的是，不宜在進食後三小時內練習，練習後半小時內進食也不宜，所以最好將訓練時間安排在早上; 練習後不宜立即坐下和躺下，練習環境應在空氣清新、安靜寬敞的地方。 極端天氣使得不建議在戶外訓練。

我記得有一本書叫《基礎武術》。 大概是10塊錢，而且很薄。

有馬步、虛擬步等步、手形、出拳、砸拳等基本拳擊技巧。

有壓腿、小腰、倒地、翻筋斗，基本上都是普通的基本功。 在 14 歲時練習這些仍然是合適的。

還有一些高階的基本功，比如空中翻筋斗、旋轉器、烏龍校對、鯉魚格鬥等。

它應該能夠找到，如果它不起作用，那就是**，記住這是一本很薄的書。

哦！ 那可惜了，如果有機會再說，真的，我是個武林白痴。

先練習健身氣功，強身健體，同時練習基本功法。

如果你想快速學習，它已經很有效了。

推薦用於跆拳道和空手道。

跆拳道建議學習ITF型別，實戰能力更強 WTF基本都是腿法，在實戰中不好用 兩派動作都比較漂亮，對腿線也比較好。

空手道在世界上大多很真實 實戰不錯 北京有一家極真道館 健身房的老闆是真正的黑帶五段 不在外面** 不在北京 你可以聯絡健身房，詢問你所在的地區是否有他們的分店。

如果你沒有考慮到這一點，你也可以自己鍛鍊。

最簡單的就是跑步，這也是運動的基礎（熱身運動）。

如果家裡空間不大，可以練習跳繩、雙腳跳、單腳跳、雙腳左右跳、前後跳。 當然，這些只是運動的基礎知識，從慢到快......慢慢練習。

如果您專注於鍛鍊以增強體質，那麼俯臥撐和仰臥起坐等常見的基本運動可以反覆進行，並且可以互換進行。

如果你想鍛鍊肌肉，你必須忍受一點痛苦，必須用重量鍛鍊。

在學校，可以經常打球，這對身體的協調很有幫助，長袍可以增加耐力。

總而言之，運動和吃飯差不多，要有規律，不是今天和明天，基礎運動要分組練習，比如跳繩、俯臥撐等一次20個，至少三次，堅持每天做，一周內加強一些，就是平時做20個做三組，強化就是一次做50個不限量的組， 直到疲憊不堪，停下來休息，這樣才會得到改善。

每次鍛鍊後，記得放鬆身體和肌肉。

如果你想學武，最好有一位名師指導你，這樣你就可以避免走彎路，能夠在短時間內掌握要領。 當然，如果你認為自己足夠聰明，也可以在書店買一些相關書籍自己學習，或者在網上看教程自己練習。

給出乙個很奇怪的建議，如果附近有一所大學，有一所體育學院，你可以去看看，跟著他們的武術課去練習，相信老師不會這麼狠心的把你吹走的......

桂林的《麗江快刀》教授實戰拳內拳法非常實用，健身效果非常突出，既能讓人擁有好身材，又能在關鍵時刻保護自己。

找個老師指導你就好了，這樣可以避免很多運動損傷，訓練效果會很明顯！

武術等運動和金錢的選擇是一樣的，對乙個人的先天條件非常重要，如果能選對了，就能在郊區發揮出事半功倍的作用。

武術的種類很多，根據人的先天條件而有所不同，適合學習，比如身體協調性好的，可以學習傳統的套路。 如果你是乙個能承受寂寞的內向者，你可以學習內拳，你說你的情況是你以前沒有接觸過武術，胖，比同齡人更有力，那麼，你可以嘗試學習中國摔跤和拳擊，有句話說得好，拳擊和摔跤，你練習得越多， 你的功技越高，在實戰中也是一種很不錯的郊果，胖子，穩穩的板下，不容易被摔倒，力量很強，招式還是出拳力，但是，這兩種功夫看起來並不那麼帥氣，你可能不喜歡，但是，視你的情況而定，如果能在這兩種功夫上多下一點功夫， 你會成為乙個大師。因為摔跤和拳擊適合身材肥胖，力量很大的人。

而且，像你這樣有特點的人，對身體的協調反應比較慢，如果練習其他功夫，很難取得效果。