如何在短時間內長出長髮？

以下不是網上和江湖的謠言！ 第 3 條是前面的所有科學（有益和無害），接下來是個人經驗的總結。

人類頭髮的平均生長速度為每月1厘公尺，並且有比這更快的1公釐的生長速度，這取決於每個人的體質和其他因素，以及他們所吃食物的營養和外部維護。

這裡有一些可以促進頭髮生長和健康的烏黑顏色的東西。

內部和外部護理是更好的方法：

1.早晚吃一口黑芝麻，滋養毛囊，促進頭髮生長和烏黑健康。

2.蛋白質對於頭髮健康生長所需的營養也是必不可少的。 魚、蛋、奶（酸奶）等蛋白質是優質蛋白質，不僅對人體有益，對頭髮也不可缺少。

3.多梳理頭髮。 梳理頭髮是呵護頭部的最佳方式，有很多好處。

它可以：加速頭皮的血液迴圈，給毛囊提供充足的供應，增加頭皮和毛囊的活力，使頭髮變黑健康，增加頭髮的結合力，預防老年痴呆症，使頭腦活躍，精神和精神，預防腦梗塞等。 需要注意的是，對於喜歡失眠的人來說，睡前不要梳頭，因為梳頭會刺激大腦皮層的神經，這會讓他們更加失眠，睡前2小時梳頭就行了。

每次超過 200 次點選是最好的。

4.用手指按摩頭皮上的穴位，可以促進頭皮的血液迴圈，為毛囊提供充足的營養，還可以緩解壓力和放鬆，讓頭髮自然生長良好。

此外，經常洗頭也有輕微的效果，但如果不每天洗頭，就會洗掉不健康。

一點滋養髮膜也會給你的頭髮和頭皮（其中一些可以塗在頭皮上）滋養和生長所需的營養，也會讓你的頭髮更強壯。 此外，用免洗護髮素揉搓頭髮會讓你的頭髮垂下來，視覺上感覺更長一些。

如果你堅持下去，你一定會成長得很快，成長得好。

盡量不要洗頭，讓它變得油膩

1.接髮。 2.如果你想讓你的頭髮長得更快，你可以在平時的飲食中多吃一些：黑芝麻、黑黃豆、海帶、核桃等，以補充頭髮生長所需的營養。

如果你的頭髮被扯掉了很多，市場上有一些產品可以讓你的頭髮長得更快。 例如，資生堂有一種叫做不朽森林的常青產品，用來揉搓頭皮，讓頭髮長得又快又濃密。 另外，如果你想快速長出頭髮，可以使用含有海藻的洗髮水，比如美容藥店賣的海苔生薑洗髮水，會讓你的頭髮長得更快，但也會使你的頭髮變乾，所以使用後記得要強韌你的頭髮。

用於頭髮護理的茶。 洗完頭髮後，用茶沖洗乾淨，使頭髮黝黑柔軟，有光澤。

保持頭髮清潔，保持飲食營養均衡，充足的睡眠和樂觀將創造乙個良性迴圈，這也將有助於你的頭髮生長。

多吃：黑芝麻、黑黃豆、海帶、核桃等，補充頭髮生長所需的營養，讓頭髮長得更快。

當然，前提是你要先整理一下頭髮，髮梢最好修剪一下。 這使得它不太可能分裂叉子。

推薦：資生堂的常青產品叫做Ageless Forest，用它來揉搓頭皮，頭髮會長得很快。