你怎樣才能學會在最短的時間內堅持下去？

我們都知道，“堅持”一件事很重要。 然而，這個過程往往是痛苦的。 也正是這種“痛苦”，讓人半途而廢。 那該怎麼辦呢？

找到有趣的方式去做某事，在這個過程中感受樂趣，讓時間在不知不覺中流逝。

原因很簡單，如果我讓你“堅持”看電視，你能做到嗎？ 嘿，這不是很容易嗎？

比如，我不喜歡看詞彙書來背單詞，但我喜歡看英文故事，所以我選擇廣泛閱讀，查詢我不認識的單詞。 當你讀完全文後，順便複習一下單詞。 看多了文章，同樣的詞會出現好幾次，最後的結果還是令人難忘的詞。 這比檢視單詞列表並重複單詞幾次要有趣得多;

比如，我曾經堅持每天早上起床看英語，那時候跟著磁帶學著一句一句地讀，彷彿乙隻鸚鵡學會了說話，覺得很有意思，不知不覺時間就過去了; 儘管有文字的壓力，但要記住全文還是有點困難，呵呵，我只是一句一句地背下來，讓複雜的任務變成了簡單的任務，所以堅持下去並不難。

例如，很多人通過做題來提高英語成績，但我真的不喜歡它。 該怎麼辦？ 那時候，爸爸給我訂了一本英文雜誌，裡面有有趣的故事，還有一些小練習，別人忙著做各種題目的時候，我就把小故事看一遍，邊做邊做一些練習。

我並不總是閱讀那本雜誌的開頭和結尾，我只看我喜歡的部分。

就這樣，我一直保持著學習英語的興趣。 雖然如果我做更多的練習可能會有所幫助，但如果我對這門語言失去興趣，因為我的方式不適合我，或者我不想在考試後學習這門語言，那將是值得的。 因為隨著學校學習的逐步完成，我們要越來越依靠自己的學習興趣來給自己充電，這樣才能保持戰鬥力！

不同的人可以有不同的方式來完成相同的任務，他們必須探索適合自己的方式。 至於如何探索，你不僅可以自己思考，還可以從別人、書本、網路上學習不同的方法，嘗試後選擇自己喜歡的方式。

1.首先找到值得堅持的東西。 有了方向，就有了堅持下去的動力和價值。

最幸運的就是找到了人生的夢想，我們每個人都應該不斷的問自己的內心，無數次，我們最喜歡做什麼？ 當你聽到那個聲音時，它是你生命中最珍貴的禮物！

但不管你是否在人生中找到了自己的夢想，在人生的每個階段，你都應該建立階段性目標。

2.用行動來衡量夢想，實現目標，並引導你想要的東西繼續達到像呼吸一樣容易的狀態。

例如，每天學習（與實現目標相關的知識）就像我們的大腦每天都要吃飯一樣。

3.當你學會做夢並想放棄時，你的大腦會拉出成功和快樂的畫面，讓你振作起來。

告訴自己：“積累時享受艱辛，突破時享受突破！ ”

每一天，如果家庭教育書籍沒有被研究和摘錄，“天才父親”心裡就會感到不舒服和發癢。 人生對我來說是第二次生命中新的一天！

善於制定計畫，明確目標。

根據你的學習進度和你的實際情況來安排你的計畫，讓你清楚地知道每天必須完成的任務。 安排好時間表，在日常學習中要制定乙個可行且合適的學習計畫，這樣你就可以一天多看幾遍，一目了然地看到你背了什麼，馬上就明白了需要做什麼。

提高學習效率。

記住：學習效果=學習持續時間學習效率。 找到最適合自己的學習方法，為了提高學習效率，如果不確定什麼適合自己，可以在學習方法中使用學習工具“精英速讀記憶”，主要包括學習者的閱讀速度、記憶方法（如聯想記憶、編碼記憶）、注意力和思維導圖等方面的訓練， 通過實際練習的訓練過程來體現，而不是簡單地告訴你如何練習，除了軟體有**老師進行一對一的指導外，覺得自己在這方面有所欠缺的學員可以試一試。

學習效率提高後，即使不需要整天埋頭在問題海中，也能取得良好的學習效果。

以頑強的毅力，消除外界的干擾。

許多人承認，缺乏時間或其他事情是由於他們缺乏毅力。 因此，如果你想獲得更多的時間，你需要在克服困難和實現抱負的過程中磨練你的毅力。

在最短的時間內學習的關鍵是提高學習效率！ 具體來說，提高學習效率可以從以下幾個方面入手：

首先，在學習時，高度集中是提高學習效率的根本保證！ 在學習期間，只有心無旁騖地求知，才能保證學習質量，事半功倍！

其次，注意工作和休息的結合，才能充分保證你的大腦在任何時候都處於高效運轉狀態，而大腦的高效運轉也能保證學習效率的提高！

最後，三人組中必須有老師，向師傅或老師請教也是提高學習效率的關鍵！

總之，如果你做到了以上幾點，你的學習效率就會有更大的提高機會，你的學習時間自然也會縮短！

在運動中堅持深蹲和肛提肌運動;

保持良好的心態，與伴侶合作;

在幫助下（萘-each-er）。有助於提公升半小時！

一般情況下，夫妻希望兩個人做更長的時間，這時候，除了分心技巧外，（奈布林）也必須需要，簡單的噴霧可以達到30到40分鐘的......

堅持是乙個人自我控制能力的體現，大多數成功的人取得成績都不是偶然的，而且他們都有很好的自我控制能力，所以堅持是一種非常難得的好品質。

難得表明它不可能一蹴而就，它是乙個循序漸進的成長過程，所以對於兒童和青少年來說，我們應該注意這種品質的培養。

首先，不要給自己設定太高的目標。 如果很難實現，就不得不放棄，如果以後再遇到困難，放棄會越來越容易，所以設定適當的目標很重要。

其次，要有信心。 遇到困難或問題時，要相信自己的能力，專注於解決問題，而不是猶豫不決，這對解決問題是非常不利的。

同樣，沒有任何藉口。 遇到問題，不要給自己找藉口，經常給自己找藉口的人很難應付困難，逐漸學會習慣逃避。

最後，善於總結。 總結得失，畢竟人生不是一帆風順的，輸了就要看到自己吸取的教訓，一帆風順的時候也要有苦惱感。

簡要分享戒菸的例子。 當你準備戒菸時，一定要告訴自己，如果你從第一次開始，就會有很多第一次，所以不會有兩次，也不會有十個。

學會堅持並不難，當你即將放棄時，你只需要堅持一些東西。

堅持就是當你覺得自己堅持不了的時候，你再咬緊牙關，任何困難都會過去！