戒菸半年感覺如何 戒菸一年多的朋友戒菸最大的感受是什麼？

我從16年底開始戒菸，從今天到現在已經1年了。 抽菸的時候，不抽菸就不舒服，有點擔心無聊刺激的事情，只想吃一包，每天一包到一包半之間，每年至少輸一次，體質很差，而且胖，195斤，自制力很差，咽炎，油脂**，身上的菸味一看聞就煩人。 我覺得我要放棄自己了！

16月底，我開始主動戒菸，內在原因是自己又胖又懶又弱，每年秋天都會定期去診所輸液一周，吃頭孢菌素也沒用，我感到噁心、心悸、發燒。 開始早起跑步鍛鍊，看書戒菸，勵志書，聽書，每天減少戒菸量，控制飲食，戒菸前195斤，通過自我調整鍛鍊，現在我150斤，不但戒菸，還減肥，**也不錯，專心致志，總之， 我換了我以前的人。

我從5月24日開始戒菸，今天是11月24日，已經半年了，我有什麼感覺，唯一的感覺就是別人在我面前抽菸，我感到窒息，同時，吸菸者有時路過，能聞到一股菸味。 我抽菸20年了，戒菸的第乙個月有點不舒服，我的反應是困倦，我總是喜歡睡覺，同時，我喜歡發脾氣。 但一點點就好了。

其實戒菸難不難，難不難，關鍵就看你自己了！ 如果你真的想戒菸，只要堅持下去，戒菸，就沒有什麼可以生存的了。 但經常給自己找乙個理由，如果再找乙個理由，你就會失去所有的努力。

如果你真的不想戒菸，不要擔心，少抽菸。 是有學位的。

我已經吸菸 21 年了，我已經成功戒菸 2 年了。 戒菸前，我以前一天抽半兩包煙，累了就抽菸，開心的時候想抽菸，生氣的時候想抽菸，早上起床的時候想抽菸，晚飯後想抽菸， 我在朋友聚會上喝酒抽菸。我之所以能夠戒菸，是因為我在2015年生病了，咳嗽了一聲“肺炎”，醫生說我必須戒菸，人命關天，這不是小事，後果很嚴重，所以一定要真的戒菸！

如果你問我戒菸半年是什麼感覺，我會告訴你這很難，但我正在慢慢適應它，並堅持不懈！如果你問我是否想抽菸，我會告訴你，當我聞到菸味時，我想抽菸。

剛戒菸三個月的吸菸者的經歷，今年3月我做了鼻炎和扁桃體切除手術，然後開始戒菸，手術後的痛苦，我知道抽菸與否其實是事實，手術後我抽菸的那段時間沒有任何反應， 當痛苦期過後，我開始食慾增加，又累又懶，體重增加了近30斤，但睡眠質量卻大大改善了，最難的就是戒菸乙個多月還想復吸，很痛苦，想抽菸的衝動非常大， 這個時候，你必須堅持下去，如果你熬過來了，就會感覺像變了乙個人。

14歲那年，我接觸到了香菸，從此我就對香菸一發不可收拾，到現在已經抽了21年了，平均每天兩包以上，我也想過吸菸對自己和家人的危害， 我也想戒菸，但一直拿不定主意，直到今年4月終於成功戒菸。戒菸後的感受可以概括為：剛開始的時候，我覺得彆扭，總是覺得自己手裡少了，早上刷牙也不會噁心、苦澀。 在經濟上，每年從吸菸中節省下來的錢足夠一家人去旅行。

我抽菸11年了，現在已經戒菸快一年了，這期間我從來沒有抽過煙，感冒比較嚴重的時候我就戒菸了，吸菸的人知道感冒的時候很少抽菸，就算抽菸，也要吃口病。 從那以後，我就不怎麼抽菸了，只是偶爾抽一次。 戒菸，不要一下子全部戒菸，如此強烈的生理反應和心理依賴會讓你焦慮和異常痛苦。

我想我所有戒菸的朋友都知道！ 我通過慢慢來戒菸，逐漸戒菸，這將大大減輕戒菸帶來的痛苦。 戒菸乙個月後，我開始戒菸，我做了一些偏好來轉移我對吸菸的渴望。

我14歲就開始正式抽菸了，因為以前在學校偷偷抽菸，現在已經抽菸八年了，今年6月又因為個人原因加上感冒回到了老家，於是就開始戒菸了，三天前吃完飯就不抽菸了， 我感到非常不舒服和焦慮，所以我幾乎忍不住了！然後乙個星期，我夢見連續三天抽菸（突然間我感覺很好）。 乙個星期後，我覺得自己可以控制住了，於是我去挑戰了我以前最常抽菸的習慣，去網咖上網，是的，當時我忍了下來，戒菸了乙個多月，最大的好處就是不吐痰了，省了錢。

我只是戒菸，並不是因為我的身體有什麼問題，一切都很正常，我從來沒想過我這輩子會戒菸，除非我生病了。 關鍵是我老婆讓我戒菸，我確實知道吸菸對身體的危害，現在我抽菸越來越少，我也覺得抽菸對身邊的人不好，當我把煙遞給別人時，別人說'謝謝你不抽菸'。 我會覺得自己有多落後，於是戒菸戒菸，一開始讓自己少抽菸慢慢戒菸，後來還是覺得這樣不好，於是從數字開始，再也沒有抽菸，這說明戒菸並不難，關鍵是我是否願意戒菸， 別找這樣的方法了，你有這樣的偏方，沒必要騙錢，於是我下定決心不抽菸，以後也不抽菸了.........

我也戒菸了，喉嚨和嘴巴都清爽了，食慾也好轉了，體重也增加了一點，現在聞起來難受，其實最大的感覺就是戒菸不難，戒掉手機真的太難了，比如我現在拿著手機無聊地翻找， 而夫妻之間的手機問題比香菸還要嚴重得多，孩子玩手機簡直沒完沒了，甚至開車去玩手機。切換回功能機器是努力的方向。

12年吸菸經驗，2年戒菸經驗。 戒菸完全是偶然的，我一時興起想戒菸，然後一天沒抽菸，晚上很不舒服，整晚都睡不著覺，我想抽一根，但我以為白天不抽菸，現在白天白白忍受， 並忍受了它。第二天早上起床的時候，我想抽菸，但我沒有抽菸，因為我覺得我昨天一整天都這麼不舒服，今天又抽菸，昨天會不舒服,......每天想一想，堅持乙個月。

不要懷疑我是否真的要放棄，如果我要試一試

三十一年的煙霧！ 一天兩三包，我已經戒菸四個月了，我沒抽過一根煙，感覺太舒服了。

抽菸20年，戒菸成功，***是個大脾氣，想睡覺，心煩意亂，現在看到別人抽菸都覺得太熱了。

戒菸三個月，偶爾難過的時候抽一兩根煙，這沒什麼不對的。

2009年10月18日，我戒菸、嘔吐、腹瀉，在接下來的幾年裡，差點死去，聞到別人抽的菸味，活了下來，睡得很好，腦子很好，身體很健康。 都快10年了，現在還是有很多痰，還有抽菸的後遺症。 香菸克我。

我比那些吸菸和得癌症的人稍微好一點。 如果有來世，如果我不抽菸，我的生活會更精彩。

在路上奮鬥，在路上戒菸，堅持，堅持，堅持，沒有什麼比健康更重要。

國慶節開始戒菸，咳嗽、口幹、嗜睡，各種不適，好處是我遇見了她溫柔、善良、可愛、美麗的她，應該是我的妻子，大家都祝我幸福，我應該有乙個完整的家。

第三次開啟無菸模式，我已經抽了十幾年了，大部分都是因為上癮; 菸癮戒菸容易，但心癮難戒，戒菸堅持！！

戒菸讓我腦子都壞了，16年才一年，該吃藥了。

我什麼都感覺不到，我胖了很多，我感覺更不健康了。

其實人對這種疾病習以為常，戒菸並不難，當你身體不好，甚至威脅到生命安全的時候，你自然會戒菸！

如果你對自己和家人負責，戒菸是乙個持續的挑戰。

戒菸第15天，我還想了一下