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匿名使用者2024-01-27同時，戒菸的輔助方法也有很多，比如使用藥物，或者很多令人驚奇的戒菸廣告產品，如果嘗試沒有壞處的話，但我想說，那些只是輔助方法，千萬不要想著依靠它來達到戒菸的目的。 （而且一定達不到，否則大家都會戒菸）因為戒菸的根源還在於人的決心和毅力，如果怕苦怕難，就永遠戒不了，我也想提醒大家，戒菸是乙個長遠的計畫，不是一兩天就能完成的。 因此，請記住，在這個階段，戒菸是你最重要的任務，其他一切都必須被擱置一旁。
不要說，“沒辦法，朋友，抽菸。 客戶“，或者”我最近很煩人“或類似的東西。 不管誰開啟香菸，都不要抽，因為如果你抽一次，別人下次看到你還是會抽。
當您開始決定戒菸時，您應該向其他人宣布您的戒菸計畫。 拒絕從每個人那裡吸菸，這在早期階段很重要！ 如果你必須在某個特殊場合拿起它，那麼你不能訂購它，如果有人為你點燃它，你不能抽它，你把它拿在手裡，你不會不尊重人，對吧？
喝一口你的肺，你就走了！ 但這需要很大的專注力。
這對於來之不易的戒菸計畫來說是危險的！ 最好盡量遠離它，戒菸必須抓緊時間。 我見過一些**說戒菸可以循序漸進，你可以每天少抽菸。
吸菸到底要達到戒菸的目的，戒菸是絕對不可能的！ 我嘗試了這種方法，我忍不住抽了一根，但幾個月後我根本沒有失去我的渴望！ 只是徒勞而痛苦地忍受了幾個月。
這次我戒菸了，按照戒菸的原則，我沒有抽一根煙，也沒有給自己留一條退路。 戒菸一周後，我感覺像不吸菸者一樣舒服，感覺完全在我的控制之下，那時我知道我成功了。
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匿名使用者2024-01-26如果你的丈夫已經戒菸，但偷偷地復吸了，這可能會令人沮喪和沮喪。 作為他的支援和陪伴，您可以考慮以下建議：
1.與他進行誠實的對話：讓他知道你關心他的健康，你希望他繼續戒菸。 同時，了解他的困難和挑戰，鼓勵他繼續嘗試戒菸。
2.提供支援：幫助他制定乙個有效的計畫，例如逐漸減少吸菸的數量，或尋找其他應對方法，例如口香糖或瓜子等替代品。
3.監督和支援：監督他的行為，並提供必要的支援和鼓勵。 同時，避免批評或指責，因為這可能會讓他感到沮喪並放棄。
4.尋求專業幫助：如果您的丈夫發現自己難以戒菸，請考慮尋求專業幫助，例如諮詢師或戒菸診所。
最重要的是，讓你的丈夫知道你支援和鼓勵他，相信他一定能夠成功戒菸。
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匿名使用者2024-01-25總結。 朋友好，光從這個行為並不能說明你老公不在乎你，有些人太菸癮了，戒菸確實不容易。
老公答應我戒菸，卻背地裡偷偷抽菸，我該怎麼辦？ 我不認為他關心我。
朋友好，光從這個行為並不能說明你老公不在乎你，有些人太菸癮了，戒菸確實不容易。
不要做這種片面的分析，想想實際情況，看看他對你的態度有沒有變化，如果一切正常，只是偷偷抽菸，這是可以理解的。 你可以和他溝通，告訴他戒菸是為了他自己好，他需要有意志力去做，他可以慢慢改變。
就算知道他偷偷抽菸，也不要生氣，兩個人的溝通很好。 更何況，這並不能證明他不在乎你，只是抽菸成癮是無法忍受的。
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匿名使用者2024-01-24首先，始終被提醒。
當丈夫要戒菸時，妻子和丈夫應該一起參與這個行動，而我們作為妻子，應該時刻提醒丈夫，當他想戒菸時，他已經做出了決定。
當他在戒菸的過程中想抽菸時，我們需要說服他，和他一起做一些運動，以緩解他抽菸的衝動。
二是有明確的獎懲。
另一種是在家裡設定一些獎懲制度，如果丈夫實在堅持不了想抽菸，我們就懲罰他，可以讓他做幾十個俯臥撐，或者懲罰他做家務等等。 如果你的丈夫想吸吮，但堅持吸吮而不玩，你必須獎勵他。
再次，一起戒菸。
其實，乙個人能不能戒菸，就要看這個人很強的意志力了。 但是當乙個人的意志力不強時，就需要有家人參與他的戒菸行動來監督他。 如果妻子選擇與丈夫一起克服吸菸的慾望，他會逐漸減少吸菸，直到他戒掉吸菸的壞習慣。
我看到很多男人總是喊著要戒菸，但總是說出來，卻付不了諸行動，或者他們釣了三天，幹了兩天網，最後戒不掉抽菸的壞習慣。
家人都參與到戒菸的行動中，大家一起監督，一起努力，相信大家都會戒掉這個壞習慣。
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匿名使用者2024-01-23首先，你要和他討論戒菸的事情，要知道他是真的想戒菸，還是控制不住自己，因為這兩個概念不同，如果他真的想戒菸，那麼你可以有乙個醫療計畫。
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匿名使用者2024-01-22在這一點上，我認為鼓勵應該比諷刺更有效。 因為我的男人在得到自己女人的鼓勵和支援時，會事半功倍，所以我覺得與其責怪他不能戒菸，不如鼓勵和監督他，陪他戒菸。
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匿名使用者2024-01-21首先，意志力不夠強大，如果你真的想戒菸，你就要學會控制自己的行為; 其次，別人的監督和鼓勵可以把這根煙換成其他東西，有明確的獎懲，一步一步慢慢讓他戒菸，不要著急，一步一步來。
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匿名使用者2024-01-20你可以要求你的丈夫不要刻意戒菸，因為你經常想抽菸，你可以讓你的丈夫慢慢來。
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匿名使用者2024-01-19最好的方法是幫助你的丈夫戒菸，比如給他買電子煙之類的東西。
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匿名使用者2024-01-18那你就只能自己忍了，因為戒菸確實很難戒掉，需要很大的毅力。
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匿名使用者2024-01-17我老公總是戒菸，成功率非常高。
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匿名使用者2024-01-16分床睡，不讓他做愛，我就用了這個方法，我老公戒菸兩年了，效果很好。
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匿名使用者2024-01-15總結。 你好，我要跑了，耐心地等我。
老公答應我戒菸，卻背地裡偷偷抽菸，我該怎麼辦？ 我不認為他關心我。
你好，我要跑了，耐心地等我。
如果他不抽菸，你可以讓他抽菸。
雖然抽菸對健康有害，但是他願意抽菸，而且你改不掉他的壞習慣，這也是他願意抽菸，你不用擔心他。
遇到你這樣的好妻子是他的運氣。
對他進行治療，或要求醫生給他乙個禁菸通知仍然很重要。
一般來說，如果病情惡化，會有醫生通知你戒菸。
我相信他會明白的，別擔心。
應該是乙個倔強的人，誰不在乎健康，這是生死攸關，是對自己的毒藥。
繼續開導他，畢竟生死世界的存在感還是很重要的，慢慢接近他的焦慮應該有點自閉，他不再對外面的世界感興趣，尤其是他在家庭世界的互動方式，是壓力世界裡的方向感。
一般來說，對於妻子和孩子來說，了解自己的生活是非常重要的。
像你這樣的家庭，很難時刻照顧他的存在，這就是自閉症，讓他過一輩子吧。
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匿名使用者2024-01-14戒菸後，他的身體會越來越好，嘴裡不會有菸味，嘴裡的味道會變得正常，食慾會增加，不會咳嗽或咳痰，他會更有活力。
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匿名使用者2024-01-13戒菸後，肺部纖毛開始自我修復並恢復工作，最快乙個月左右即可恢復到以前的工作狀態，肺部的炎症也會相應改善。 也許有人會說，為什麼你剛戒菸的時候咳嗽得那麼厲害，是不是不抽菸身體就不能接受，其實這是肺的纖毛是自潔的，一定要堅持住，經過這段自潔期，你的肺就會變得清爽，自然不會咳嗽了。 2.食慾增加。
在戒菸後的早期，你會感覺到你的食慾會增加，體重也會相應增加，所以有些女性因為害怕長胖而選擇不戒菸，其實食慾增加是乙個好兆頭，它說明尼古丁對我們味蕾和胃的影響正在下降， 這些器官開始恢復正常。事實上，這種增加的體重可以通過加強運動來代謝，並且不會因為窒息而浪費。
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匿名使用者2024-01-12主要原因還是在自己身上，只要有不做無所事事的決心，關鍵是要到外面去社交，如果打算戒菸，就得徹底上街，之前戒過幾次，有社交的時候不好意思接受， 或者顧客以前會抽菸，現在我不抽菸別人以為是裝的，戒菸後抽的煙會比沒戒菸的時候多。
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匿名使用者2024-01-11戒菸的人在前一周最難受，有的流鼻涕流淚，熬過一周就好了，但關鍵是生活離不開交菸的人，而這種自制力也只有自制力超強的人才能克制，畢竟， 吸菸不能立即反映不良結果。
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匿名使用者2024-01-10我聽說有人在NAC上課，並利用心靈的力量戒菸。
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匿名使用者2024-01-09如果你有毅力，你可以放棄。
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匿名使用者2024-01-08我已經戒菸了，我的心是堅持不懈。
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匿名使用者2024-01-07其實要看你老公自己戒菸的意願，只要你下定決心，就可以戒菸。
1.吸菸前三天是為了克服生理需求，如果你不吸菸，你會覺得自己少做了一件事情。 忍受。
3.七天之後，基本上是維持期，身心上都不是特別難過，但偶爾會想起以前的仙女般的日子，只要時不時地抵擋住誘惑。
戒菸的好處：
1.口氣清新，然後我去清潔牙齒，所以我的牙齒更白了。 我的嘴巴很健康！
2、以前出門要帶手機、錢包、香菸打火機，東西太多了，現在只要帶手機和錢包，揣在口袋裡就容易方便多了。
3.全身沒有菸味，真的很好！
4. 我存了很多錢。
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匿名使用者2024-01-06我老公總是戒菸，成功率非常高。