如果你已經戒菸並再次吸菸，你真的不能再戒菸了嗎？

就像你的這個問題一樣。

我不能說你丈夫戒菸後能不能戒菸。

想要像你丈夫一樣的原因是什麼？

這就像你們之間發生了衝突，而你的丈夫正在用某種方法（威脅）你，無論是吸菸，還是其他什麼。

不是因為他想抽菸，而是如果你注意問題的嚴重性，你就應該注意。

你們應該好好了解對方，如果夫妻之間有什麼問題，說出來，大家和解，記住當時的場景，兩個人就會和解，不是嗎？

既然是夫妻，還有什麼不能對對方說的，夫妻倆不只是過年，而是要過一輩子（除非夫妻關係有問題）。

以後其他問題也會這樣，大家都會說什麼不開心的話，何必吵吵嚷嚷。

不，你可以退出。

我實話告訴你，誰都能介意成功 他不想抽菸，他想要那種感覺 簡單來說，他想要過程 就像乙個女孩子吃零食一樣，你說你不吃嗎 但是如果你無事可做，你只是佔據嘴巴時感到舒服 我建議給他買一支電子煙 我爸爸正在用它。

要解開鈴鐺，你還需要系上鈴鐺，讓他相信你不會再為他做任何對不起的事情。

能德相信他，你就要有信心。

正常人體細胞都是代謝的，一般來說，吸菸者戒菸幾年後，肺部會明顯恢復，目前還沒有去除菸草毒素的好藥，但建議多吃胡蘿蔔和水果蔬菜是有益的，多運動！

我已經來了乙個月了，我偶爾會想起它，但我的願望很小（一天一包半，三十年的吸菸訂單）。

當然，你再也不會吸菸了，你會被認為是真正戒菸了！ 因為無論何時重新吸氣，都意味著你之前的努力都白費了！

不要覺得堅持一會兒就算成功了，心理上一放鬆，就可能失去警惕，甚至覺得偶爾可以吸乙個，它就會回來！

吸菸成癮也是一種成癮，只要你沒有完全戒菸，那麼你就可能戒不菸，不管你是三個月還是三年沒有戒菸，只要你在三個月零一天，或者三年零一天再次吸菸，你的戒菸就是失敗的。

其實這和世界上所有的戒斷都是一樣的，包括戒菸的時候，甚至是癮君子戒毒的時候，當你真的能內心平靜下來的時候，哪怕有的時候，你可能心裡想著，但你可以控制住自己，再也不撿起來，這枚戒指也算是真正的戒菸了。

成功戒菸並不是一件很簡單的事情，你需要用長期的奮鬥和奮鬥，只有在最艱難的道路上堅持不懈，才能得到最好的結果，在生命沒有消失之前，你必須咬緊牙關告訴自己：

堅持！

對於吸菸成癮的人來說，一下子戒菸比較困難。 因此，應採取循序漸進的戒菸方法。 首先制定戒菸計畫。

在戒菸過程中，要逐步減少每天吸菸的次數，逐步延長吸菸間隔，如每天減少一支煙，每天減少一支煙，半天減少一支煙，從而持續減少;每小時抽一支煙，每兩個小時抽一支煙，半天抽一支煙，依此類推

戒菸應持續3個月以上。

戒菸的過程仍然非常艱難。 在最初的幾天裡，他出現了食慾不振、頭暈和頭痛等症狀，後來又感到煩躁和焦慮。 我怎樣才能戒菸？

應逐漸減少吸菸。 如果您每天吸菸超過 10 支，請逐漸減少每天 1 支香菸。

他吸菸已經八年了。 在過去的幾天裡，他一直感到胸痛，咳嗽時會加重。 為了自己和家人的健康，他決定戒菸。

雖然他已經做好了心理準備，買了不少零食和瓜子，但戒菸的過程還是很艱難。 最初幾天，他出現了食慾不振、頭暈、頭痛等症狀，後來又感到煩躁和焦慮，於是小周決定戒菸。 吸菸時間越長，對心腦血管疾病的損害就越大，可能導致動脈硬化。

嚴重者甚至可導致血管斑塊的形成，對肝肺也有一定影響。 戒菸對人體有很多好處，尤其是對人體的生理和心理益處，可以增強自信心，提高自控能力，有效改善睡眠質量。 這是最常見的表現之一，在戒菸之初，你總會覺得很空虛，好像少了點什麼，心裡沒有底，經常覺得乾澀，想喝水。

如果發生這種情況，不要太擔心，只要你多喝水，它就會隨著時間的推移而緩解。 體力較差的人可能無法戒菸。

不要以為突然戒菸會造成嚴重的疾病或對身體的傷害，而不適是由於身體對菸草的過度依賴，所以突然戒菸後會因為無法適應而出現戒斷綜合症，但還有其他好的技巧可以用來緩解不適。 為了提高戒菸的成功率，應該是循序漸進的，特別是那些長期吸菸而已經上癮的人，而那些突然戒菸的人容易出現戒斷綜合症，應該逐漸減少吸菸量。 如果您每天吸菸超過 10 支，請逐漸減少每天 1 支香菸。

長期吸菸的人已經上癮了，突然會發現不抽菸會感到不適，主要是由於戒斷綜合症的影響，容易出現頭暈、失眠、疲勞、食慾下降，但只要有足夠的意志力，掌握戒菸過程中的技巧， 他們仍然可以成功戒菸，並且不會對身體造成傷害，但這個過程相對痛苦。

那些不夠堅定的人可能無法戒菸，所以不要以為突然戒菸會造成嚴重的疾病或對身體的傷害，你之所以感到不舒服，是因為你的身體已經過度依賴菸草，所以突然戒菸後無法適應，就會有戒斷綜合症， 但是，還有其他好的技術可以用來減少不適。

不，最好有乙個計畫來減少每天的吸菸頻率，這樣你就可以堅持下去，完全戒菸。

沒有上癮或菸草依賴程度低的吸菸者可以堅持不懈地戒菸，但通常需要簡短的戒菸建議來激勵他們戒菸; 對於高度菸草依賴的人，通常需要更強的戒菸干預措施才能最終成功戒菸。