如果我總是自卑，我該怎麼辦？ 我怎樣才能更有信心？ 20

沒有人是完美的。 每個人都有缺點，沒有必要因為自己的缺點而感到自卑。

豐富自己的內涵，不僅要學習書本上的知識，還要積累更多的溝通和溝通經驗，我覺得這對建立自信是很有必要的，通俗地說，如果乙個人肚子裡有“貨”，為什麼會怕拿不出東西呢？ 這個時候，他一定會努力展示自己的“貨”，而不是自卑懦弱。 古人有云：

如果乙個人知識淵博，知識淵博，這樣的人不需要刻意打扮，就會產生一種由內而外的氣質，讓別人信服，讓他們自信。

你也可以對自己做一些積極的自我暗示，隨時讓自己振作起來，說“我能做到”和“我能做到”。

祝您早日有信心！

和樓主在一起，我也有自卑，直到現在，我都沒能走出這個黑洞。 但現在我顯然比以前好多了。 我告訴自己要熱愛生活，愛自己，八卦與我無關，我努力讓自己的生活在未來更加精彩，我選擇自己最喜歡和最擅長的事情，我往前走，希望房東也能慢慢學會了解自己，了解自己， 並超越自己。

一旦來到這個世界，你怎麼能不快樂呢？

提公升你的內在價值，創造自信的理由。

其實，自卑往往是心理因素，我太在乎自己的想法了。 做自己想做的事，做自己喜歡的事，努力去做，只要開心就好！ 人人有長處，發現發揚光大，改正一些小缺點，結交更多朋友。

你有沒有發現，自信的人也有自卑，其實每個人都會有自卑，但不一樣，自卑情結是不一樣的，但是在這輩子，你的自卑情結是殘酷的，我們也是在這個世界上，你比你更和你處於同一水平，有一天你超越他一點點，就是積累一點自信， 你什麼都做不好，是你不努力。試試吧，你可以的。

我建議你可以去健身房鍛鍊身體，如果你身體強壯，它會給你的內力帶來乙個很好的前提。

走路時，無論男女，都要始終保持挺胸和抬頭。

對著鏡子說很多話。

與朋友交流，結交新朋友，不要害怕。

答：長期自卑的人，只要能認清自己的處境，那麼就一定能變得自信。

首先，你要明白自己為什麼自卑，人自卑是有原因的，你首先要明白，你認為自己在某個方面做不到，而且你總會因為某種原因覺得這比別人差，其實如果你分析清楚這部分， 然後你就會明白你自卑的根源，因此，你可以有效地抑制你的自卑感。

分析完自卑的原因後，一定要時刻告訴自己，或者暗示自己在這方面並不比別人差，而且不如你的人很多，你也可以找一些不如你的人看一看，給自己乙個提振一下，發揮建議的作用， 通過這些有效的暗示，你可以遮蔽你這部分的源頭，以後你也不會因為這些而產生自卑感。

更多的時候，我們還是要出去走走，多和朋友或者親戚見面，多交流，只有你變得樂觀開朗，身邊的人才能主動和你交流，你就會慢慢走出自卑的陰影。

1.學會開玩笑。

要想擺脫自卑，就要自信，跟人說話的時候想說什麼就說什麼，不要怕別人對你做什麼，不要那麼誇張，想想為什麼別人說話你不覺得奇怪，為什麼你和別人說話會覺得奇怪，如果你說沒人在乎你， 你可以適當地和別人開個小玩笑，以吸引人們的注意力。如果你多談談自己擅長的話題，多談談自己的看法等等，別人可能會覺得你很優秀，會來找你徵求意見，我相信如果有人來找你提問，覺得你挺好的，那麼你一定會增加自信心。

2.照照鏡子。

每天早上起床或出門前，對著鏡子微笑，甚至大笑，讓自己感到放鬆，盡量保持，堅持每天做，再看看鏡子裡的自己，直視自己，不要迴避，其實你並不醜，整理自己的外表，讓自己看起來不邋遢， 更有活力。

3.多運動。

有時間的時候，經常出去鍛鍊，出去散散步，不要整天在家無聊，越無聊，你就越內向。 多去運動，出汗，強身健體，當你強壯的時候要自信，當你忘記其他事情的時候，當你全身心地投入到運動中時，你會感到很開心，一種說不出的積極情緒，遇到朋友的時候和他說話。

4.提問。

朋友一起出去玩的時候，遇到什麼事情就需要問問路人，試著問，不要總是讓別人問，路人沒那麼嚇人，大部分人還是很乖的，很熱情，把想問的表達清楚，這也有助於你和人交流，至少每次問的時候我都會告訴別人。

5.發揮你的優勢，避免你的弱點。

放大自己擅長的，改正自己的缺點，這是一件長遠的事情，不要想著一夜之間解決，不要那麼快，慢慢來，相信自己可以。

在被家人影響之前，我一直很自卑，小時候媽媽經常無緣無故地打罵我，很多事情我都不敢做，不敢表現自己，只會關注自己喜歡的女孩。 直到上了高中，我才開始成為一名寄宿生，我的人生有了轉折點，面對新的環境，不能每天見到父母，我開始很鬱悶，然後我發現大家都很友好，我第一次去網咖， 而且我看了周星馳的電影，發現他和我非常相似，所以我經常模仿周星馳的電影來逗大家笑，我很開心，別人也很開心，雖然有人會說我傻，但時間久了，大家對我的印象都很好， 而且我也交了朋友，高中畢業的時候，大家都寫了班記感謝我這三年給他們帶來的快樂，學習上很煩躁，很沉重，也是在那時，我開始慢慢變得自信，不在乎別人怎麼說你， 因為會有人

1、做自己最擅長的事情，發展自己的優勢，避免短處，慢慢積累自信。

2.與優秀的人交流和學習更多，這會增加你的自信心，而與不自信的人在一起會讓你更加不自信。

3、不斷提公升自己，不自信的人總是認為自己不如別人。 您可以多讀書來積累知識，如果條件允許，還可以報名參加培訓課程，提高自己，提高自信心。

4、如果自卑感比較明顯，會嚴重影響日常工作和生活，甚至抑鬱。

當你出現焦慮等症狀時，你可以去正規醫院的精神科進行系統**。

在外界因素的情況下，我在情緒上被低估了，然後我醒悟過來，振作起來，其實我有改變現在的能力，我必須改變現狀，否則未來會黯淡無光，我不能讓抑鬱的人誤導未來。

找到你的愛好，打扮自己。

1.您好，首先要客觀認識自己：認清自己的長處和短處，認清自己的水平，做出客觀的評價，不要盲目吹噓，不要狂妄自大;

2.調整心態：把自卑情結放在一邊，把自信心理放在心裡;

3.認真學習：刻苦學習，不斷提高自己的知識和動手能力，從而增強自信心;

4.改變語言：學會用積極的語言，如“我能做到”、“我會努力”、“我會做得更好”來激勵自己，不斷提高自信心;

5.加強體育鍛煉：多參加體育鍛煉，使身體得到鍛鍊，獲得健康的身體，有助於提高自信心;

6.社交活躍：參加社交活動，如社團、組織活動等，可以提高你的溝通技巧，增加你的自信心。

金錢可以買到更多的物質享受，卻買不到**內心的自卑感。 自卑感是一種深刻的心理體驗，是由於低估自己和缺乏自我認同而產生的。 它可能由多種因素引發，例如家庭環境、學習失敗、拒絕、失敗等，有時甚至童年時期出現的經歷也會影響乙個人的自卑感。

不管是什麼原因，自卑是一種負面情緒，需要有正確的心態來克服它。

金錢可以帶來物質上的安慰，但不能帶來自卑感。 它可以滿足一些你可以控制的需求，比如買一套新衣服，但它不能滿足你內心深處的需求，比如獲得別人的認可和信任。 當你的自卑情結變得更強時，簡單的物質條件似乎不再能夠改變你的心態，甚至讓你覺得自己幾乎沒用，你的自卑感會變得更加強烈。

克服自卑的第一步是承認你的負面情緒，並找到克服它們的方法。 低自尊本質上是由低自尊和低自信引起的，所以最重要的是要克服的是提高自信心和自尊心，建立正確的自我認同感。 其次，你可以嘗試改變自己的看法，把失敗和缺點作為學習的機會，從而增強你的自信心。

此外，你也可以堅持參加一些活動，比如通過加入社團或參加比賽來獲得自信，或者與不同的人交流，以提高自己的能力，從而改變自己的自卑感。

因此，金錢不能**心中的自卑情結，只有通過努力提高自信心，樹立正確的自我認同感，才能有效克服自卑感。

首先，乙個人自卑，不管自己的情況如何，根本原因就是太在乎別人的意見了。 比如你的家庭背景不如別人高，你怕別人看不起你，你怕別人在背後說你真的很卑微，也就是你太在乎別人的眼光了。 他們自己的情況就是這樣，他們也想變得更好，但是在這些方面他們沒有辦法，所以他們必須學會面對。

那麼該如何處理呢？ 我認為最好的方法之一就是嘲笑自己，當你和某人談論一些有點刺痛你內心的事情時，學會嘲笑自己。 這樣一來，在別人面前，你就能顯得心胸更加寬廣，而你這樣說，另乙個就是時間長了，你不在乎了。

我認為這些具體方法也是姑息性的，而不是治療性的。 重要的是，你需要慢慢地改變你的骨頭。

過去，我想緊急改變我的問題，但無論它如何工作，它都不起作用。 我的精神科醫生曾經告訴我，你已經活了將近20年才能發展出你現在的性格，你不可能突然改變它，你還需要有乙個相對長期的過程來發展你對事物的新理解。

所以，你為什麼不慢慢來，沒有特別的方式，你一天天成長，一天比一天成熟，你對世界的理解每天都在變化。 如果你能問這個問題，就意味著你可以找到自己的問題，也意味著你已經想要改變，所以不要擔心，隨著年齡的增長，隨著你看到的事物越來越多，你會對這個世界有更深刻的了解，你的心境自然會豁達。

第二點是自尊心低的人，我認為他們都是非常細膩和善於觀察的人。 他們的自卑感是由某些部分缺陷引起的，但是你有沒有注意到，你身邊總有那麼多人也有類似的問題，而且一天比一天厲害，他為什麼不自卑，因為他沒有意識到這一點。 如果你有意識地注意到並想要改變，那就意味著你已經比很多人更強大了。

所以這反映了他們的優勢。

最後，多旅行，最好每年一次。 當你看到更多的時候，你可以接受很多東西，你的世界觀也會更加優越。

你是男孩還是女孩。

結交更多自信開朗的朋友，提高表達能力，多說話，多做事，幫助別人，用微笑向別人展示！ 我相信它會增強你的個人魅力。

我們知道，乙個自卑的人，他們的內心往往比較孤僻和膽怯，他們的內心也比較複雜和矛盾，他們渴望得到外界的認可，但他們總是把自己鎖在自己的小空間裡，其實我覺得他們的方式很不對，只有我們敢於打破他們內心的牢籠， 衝出去才能遇見新的自己，你要相信，只要敢於挑戰自己，那麼未來一定是光明的。我曾經喜歡把自己縮小成乙個小殼，但後來我意識到外面的世界比我想象的要美麗得多。 我也從乙個自卑的人變成了乙個自信大方的人。

總而言之，我認為自卑的人應該敢於克服內心的恐懼，迎接乙個更自信的自己，敢於說話和行動，這樣我們才能變得更加自信。 我希望每個自卑的人最終都能變得自信和容光煥發。