如果我總是自卑，我該怎麼辦？ 總是自卑 怎麼辦

較差的系統是一兩天內無法改變的，所以建議大家注意飲食和運動的結合。 跳繩是最好的運動，跳10分鐘=跑步30分鐘。

我也有過自卑的問題，因為我的**對痘痘不好，成績也很低。 但現在我不在乎那麼多了。

你要知道，首先，活著就是為自己而活，和別人沒有直接的關係，只有父母最關心你。 高二是很重要的時期，你還要參加高考！ 如果成績不好，如果可以的話，請家教，如果條件不允許，建議你先自己複習，因為是暑假，你複習高一的內容，如果時間充裕，可以複習高二的知識（如果還可以借書的話）。

非常好！ 因為你有自己的興趣愛好，所以可以好好練習嘻哈，有自己特色的人會更受歡迎，可以逐漸成為你自信的乙個方面。

順便問一下，你是男孩還是女孩？ 我是......中學女生人數繼續。

沒有人想比別人差，你把其他事情放在一邊，只要全心全意地學習和跳舞嘻哈，別的都別想，當然，我相信一切都需要一定的時間才能適應。

有時候你可以想象當你成績好的時候，別人是怎麼對待你的，想象一下當你跳舞，很棒的時候，別人會如何追你，其次，想想你的未來，大學，工作，社會，當然，可能有點遙遠，但提前計畫總是好的。 但你必須記住，沒有什麼比你想象的更好。

誠然，被別人稱讚是件好事，但這種讚美是真誠的還是奉承的？ 如果它讓你感到驕傲，它就會傷害你。

我很同情父母的批評，爸爸總是喜歡罵我。 對於這種情況，我經常選擇沉默，因為和父親的關係不會好，父親的身體也不會好，乙個人吵架需要時間，所以為什麼不選擇沉默，做自己該做的事。 等他冷靜下來，讓自己冷靜下來，你是不是想想自己為什麼被罵，是你自己的原因，還是爸爸今天心情不好？

最後，我發自肺腑地說：現在沒人看不起你，是你看不起自己！ 其實你很厲害，不是每個人都懂嘻哈，也不是每個人都有好成績。

生活中有些東西倖存下來，當你回頭看時，你會意識到你曾經是多麼的不成熟和荒謬。 我真的希望你能克服你的內在自我。

玩了這麼多，希望不是廢話，我也要去吃午飯了。 哼

我的問：574442590

我也是高中二年級的學生。 同樣糟糕的成績。 總是渴望，但不是長期的。 實際上，我也有自卑的時候。

但是當你自卑時，想想自己的長處會好得多。

人人都有功德。 因此，思考自己的長處會提高你的自信心。

自信來自很多方面，試著自我表揚來提高你的信心。

哼沒關係。

你必須有信心。

事實上，你會成為乙個好孩子

因為你願意改變自己的缺點。

你的心仍然渴望美好。

按照你的指示，你應該是個男孩！ 喜歡嘻哈真好！ 這表明你的自卑很可能會改變。

但這也要看你以後有什麼樣的朋友，可以多找點跳嘻哈的朋友，自己組隊或者能用嘻哈舞的表演來改變格局，也許現在你覺得每天喝醉了又開心的就是嘻哈舞吧？ 至少你不會一無所有！！ 不要說你爸爸，說你的壞話，他以後肯定會改變對你的看法，這是肯定的！

其實他對你還是很負責任的，只是他沒有用正確的方法，你不要怪他，至於媽，她也是因為工作需要而忽視了你，不過你應該趁著這段時間變得獨立。 你也可以嘗試在學校和活潑外向的女生取得聯絡，說不定會有意想不到的收穫，主要是因為很多事情你邁出了第一步，得到的結果超出了你的想象！！ 加油！！！

我也是你那個時代的人，只是我初中的時候變了，記得要相信自己！ 任何人都不能相信自己，但你必須相信自己！

哎呀，你想多了。

身體素質差可以鍛鍊身體，增強身體素質。 而運動也可以緩解心理壓力。

在鏡子前對自己說，你能不能堅持一件事，然後鼓勵自己，一定要去做。

最重要的是要有朋友，和同學交流，最好有幾個好朋友，這樣遇到困難就不用想了。

聽著悠揚的鳥鳴，你不覺得耳朵裡充滿了它們; 夜靜，天空高高，看著雲彩和光在翻滾，頓時讓地平線空曠起來。

80後祝福者群體。

低自尊是一種無法幫助自己的複雜情緒。 有自卑感的人鄙視自己，認為自己趕不上別人。 a.阿德勒對自卑情結有乙個特殊的解釋，稱之為自卑情結。

如果你有自卑感，你必須做出積極的調整，如下所示：

第。 首先，學會接納自己，這是非常關鍵的，對於很多人來說，自卑最關鍵的就是不去觸碰心結，遇到心理陰影，遇到童年的糟糕經歷，卻總覺得自己在當下的處境中沒有好壞，最終拒絕自己，甚至自我攻擊， 所以只有欣然接受自己，學會與自己和諧相處，互相妥協，才能最終克服自卑的問題。

第。 其次，要適當轉移注意力，做自己感興趣、擅長的事情，比如當你特別自卑和難過的時候，選擇看書、逛街、看電影、吃好吃的，或者在家打扮自己、做家務、修剪花朵等，這些方法都能有效地轉移注意力， 讓自己忘記自卑的問題，只有把主要精力放在有趣、更有價值的事情上，才能獲得幸福美滿的生活。

第。 第三，我們要學會做自己該做的事，尤其是要學會與所發生的事情和平相處，最重要的是，與其每天自卑、憂慮和痛苦，不如學會接受當下的生活，學會關注當下，做自己該做的事，因為無論何時， 只有做好自己該做的事，才能過上充實的生活，才能有幸福感和幸福感。

以上所有方法都可以選擇，無論是任何時候對自己的評價很低，甚至是對自己的外表、生活、財富有很低的自尊心，你都必須選擇適合自己的方式進行調整。

1.正視自己的缺點。

俗話說，沒有人是完美的，每個人都有自己的缺點。 所以，要想邁出自卑的第一步，就必須正視自己的缺點。 我們應該寬容和理解他人，對待自己的時候要有寬容自己的勇氣，即使我們是乙個不完美的人，但我們必須相信自己是可以被愛的人。

我們可以反思自己的缺點並列出它們，然後根據每個缺點了解我們如何克服它們。

2. 列出你的優勢。

每個人都有缺點，但也有優點。 儘管不完美，但你也是世界上唯一的人，所以不要總是把自己想得太壞。 如果你實在列不出自己的長處，不妨問問朋友你的長處是什麼，這樣也可以提高你的自信心。

3. 在做某事之前做好準備。

很多人做事總是不自信，甚至心裡有一種自卑感。 如果我們有自卑感，平時做任何事情之前都應該做好充分的準備，無論這個時候面對什麼樣的事情，我們都能有一定的應對能力，這也能增強我們的自信心。

4.積極的自我暗示。

你不是被別人看不起，你只是看不起自己。

低自尊可能是由於你童年成長的環境，它可能是一種自然的性格，但它絕不是一成不變的。 想要改變，可以看看別人的優秀女生，那些自信、善於表現力的女生是怎麼做到的，在小紅薯上也能看出來（普通女生變優秀真的是寶貝）。

此外，必須多讀相關書籍，這樣可以豐富心靈，由內而外變得堅強。 讀一些關於如何變得自信的書，你就會知道自卑的原因，如何變得自信，以及學會自信的人的思維方式。 我推薦兩本我認為對提高自信心有用的書：

適當的自尊“和”殺死乙隻知更鳥”。

如果你學習很多，你就不會問這種問題。

了解人類知識的方方面面，你就不會感到自卑。

人類有很多能力，每個人都有自己的長處，而你沒有一些能力，這很正常，因為每個人都是這樣。 沒有人是完美的。 而且有些能力會得到訓練和提高，當然，你需要使用科學的方法。

比如我上小學的時候，我總是羨慕我的女同桌，她的學習成績那麼好，甚至跳級了，最後考上了一所好學校，我再也沒有見過她。 我學習一般，然後多年自卑，但我涉獵的東西很廣泛，我喜歡什麼都學，慢慢地，我發現我的能力很強，但這些能力在學校裡可能用不到。

這就是為什麼我不能展示我的實力。 不斷的學習和研究幫助我擺脫了自卑。

最後，我想送給大家一句話：天行劍君子自強不息。 要自力更生，不要被迫堅強。

學會接納自己，這是很關鍵的，對於很多人來說，自卑最關鍵的就是不要遇到乙個結，遇到乙個心理陰影，遇到乙個不好的童年經歷，但是在當下的處境下，總覺得這樣不好，最後拒絕自己，甚至自我攻擊，所以只有帶著喜悅接受自己， 學會與自己和諧相處，互相妥協，才能最終克服自卑的問題。

自卑的人往往會覺得自己不如別人，不自信，所以要改變認知，不要總是覺得自己不好，要看自己的優點。

如果你經常感到自卑，不妨報名參加健身班，通過鍛鍊體魄散發自信的魅力。

總是自卑，一定是你自己個人原因造成的，最好的辦法就是改變這種自卑的觀念，畢竟這樣不好。

只有走出舒適區，才能改變。

你必須慢慢來，不斷調整。

你可以的。

低自尊是一種內在的感覺，在這種感覺中，乙個人意識到他或她在乙個或多個方面並不落後於他人，並體驗到羞恥的情緒體驗。 要建立自信，克服自卑，首先要提高自我期望，善於發現自己的長處，學會肯定自己。

** 低自尊的方法：

試著主動和陌生人說話，直視他們的眼睛，表達自己，擴大你的社交圈。

勇敢面對，相信在這個世界上，每個人都是重要和不可或缺的。

看到自己身上的優點。 每個人都有長處和短處，那些因為看到自己的長處而自信的人，而那些自卑的人往往看到自己的缺點。

自尊心低下的原因：

家庭經濟因素。 有些學生因為出身貧寒、生活困難而感到不如家人，與其他學生相比感到自卑。

缺乏自我意識和自我評價低。 每個人總是通過他人的視角來了解自己。

大多數內向者對事物的感知力很強，有放大事物帶來的負面後果的傾向，不容易及時發洩和化解自己的負面經歷。

自尊心低下的注意事項：

大膽地與他人交流，不管你喜不喜歡，克服自卑是說服自己與他人交往的過程。

如果你有時間，閱讀書籍、報紙或其他東西，以了解更多關於其他事情的資訊。

做你喜歡的體育活動。 有時感到疲倦和出汗是一種樂趣。

介紹幾個調整低自尊的想法。

總結。 親愛的第一：專注於自己。

在許多情況下，我們傾向於更多地關注他人而忽視自己。 從現在開始，我們要學會關注自己，關注自己的變化，關注自己的情緒，多關注自己的感受。

如果你總是自卑怎麼辦。

好。 親愛的第一：專注於自己。

在許多情況下，我們傾向於更多地關注他人而忽視自己。 從現在開始，我們要學會關注自己，關注自己的變化，關注自己的情緒，多關注自己的感受。

第二：找到自己的才能。 每個人都有自己的使命，必須努力尋找自己的才能。

不知道該怎麼辦，6、7歲的時候經歷過校園暴力，本以為過了這麼久會逐漸忘記，但是最近一些不好的回憶一直圍繞著我，包括以前沒人喜歡我，我覺得遇到一些事情真的是我的問題，我總是想哭， 我覺得這很難。

親愛的，我也為你感到難過。

親愛的，這不是你的問題，你是受害者，你可以和你的父母談談你現在的情況，和你的父母談談。 然後再次生活在乙個新的環境中。