懷孕期間可以喝茶嗎？孕婦可以喝茶嗎

5個回答

匿名使用者2024-01-29

女性在五個時期不宜喝茶：月經：當好朋友每個月來訪時，經血會帶走部分鐵質，所以女性此時應該多補充富含鐵的食物，如菠菜、蘋果、葡萄等，但由於茶葉中含有高達30%至50%的單寧酸，會阻礙腸粘膜對鐵的吸收和利用，並且容易與食糜中的鐵或腸道中補血劑中的鐵結沉澱。

懷孕：孕婦之所以不宜喝茶，是因為濃茶中咖啡因的濃度高達10%，會加重孕婦的排尿和心跳，增加孕婦心腎的負擔，誘發妊娠中毒，不利於母胎健康。勞動期：

分娩前喝太多濃茶會因為咖啡因的興奮作用而引起失眠，如果分娩前睡眠不足，往往會導致疲憊、分娩疼痛，甚至難產哺乳期：如果產後想母乳餵養，不宜多喝茶，因為如果這段時間喝很多茶，茶葉中高濃度的單寧酸被粘膜吸收進入血液迴圈，會產生收斂作用，抑制乳腺分泌，導致乳汁分泌不足。另一方面，茶葉中的咖啡因也可以通過母乳進入寶寶體內，影響寶寶的健康。

更年期：由於女性在45歲開始進入更年期，在進入更年期時，除了頭暈疲勞外，有時會出現心動過速、易情緒衝動、睡眠不足、月經功能障礙等症狀，如過量飲茶會加重這些症狀，不利於更年期的舒適。注意以上特殊生理期，其他時間還可以喝茶！
匿名使用者2024-01-28

茶中含有茶多酚，具有多種功能，懷孕這個特殊時期可以喝茶嗎？聽聽營養師怎麼說！
匿名使用者2024-01-27

寶貝知道你可以從以下位置找到：

中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院。

喝淡綠茶對孕婦和胎兒都有好處，但綠茶也含有單寧，也會阻礙鐵的吸收。孕婦飯後1小時應飲用淡綠茶，對孕婦和胎兒有益，不影響鐵的吸收。
匿名使用者2024-01-26

孕期可以喝茶，但不宜喝濃茶，濃茶會增加孕婦心臟和腎臟的負擔，不利於母胎健康。
匿名使用者2024-01-25

孕婦可以喝茶，因為茶中含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。它可以幫助孕婦降低血脂，促進消化，增強抵抗力，預防孕期水腫，有效促進新陳代謝，延緩衰老。

然而，並非所有的茶都適合孕婦。孕婦只應喝綠茶和花果茶，不要喝紅茶。

雖然孕婦可以喝茶，但有一些注意事項值得牢記：

1.喝茶和喝飲料是兩回事，綠茶飲料不能代替綠茶帶來健康益處。

2.孕婦宜飯後1小時左右飲茶，促進消化。

3.每天沖泡的綠茶量約為3-5克，最好用純淨水沖泡，以保證健康。