成為素食主義者後如何應對困難？

1.我和你一樣，吃素一年多了，家裡人還是看不懂，爸爸是營養師，對各種食物的營養價值非常了解，經常說自己營養不良。 呵呵，但是我堅持自己的信念，現在我不是懶洋洋的憔悴，而是神清氣爽，胖了幾斤。 吃純素有很多含義，不光你說的能治病，還得先明白為什麼這輩子有那麼多病？

這都是因為前世殺了多少人。 因此，素食的懺悔和大悲心是根本的。 這是治癒的原因。

我的目的是堅持我的正念，對他人做出好的改變，並創造人類環境，即遵循我性格的報應（積極報應）。 我知道你已經沒有信心了，所以我希望你先更多地了解素食的好處，然後你就知道該怎麼做了。 不了解我的家人很正常，他們是我們的任務，他們是將來要培養來幫助開悟的物件，現在我80多歲的祖母開始理解我，她開始割肉了。

這難道不是一件值得高興的事情嗎？ 你也可以做到，關鍵是你自己的意志有多堅定，如果你“不做”，你就會“死”。

第二、第三，素食其實有很多竅門，多吃豆製品是值得注意的，配以均衡的飲食，素食是健康快樂的。

第四，幫家裡買肉，買“三清肉”，肉的屬性是酸性的，注射過多的酸不僅容易使人疲憊，更容易因酸性體質而生病。 他們不相信，因為多少年的習慣，怎麼可能這麼容易改變，你說幾句話就聽你說？ 你也太蔑視人類的習慣了。

還是說，如果你想影響別人先改變自己，你就是最好的說服力。 它會隨著時間的推移而起作用。 祝你一切順利，阿彌陀佛。

願佛陀保佑您的美好願望。

1. 您可以找到一些資訊供您的家人學習，並與他們討論成為素食者的好處。

2、蔬菜種類繁多，可以多樣化，不必單一。

3、可能你的腸胃功能不好，可以去醫院看看是不是嚴重了，蘿蔔還是少吃，那就是洩氣了，大棗是補氣的，不知道學佛了不知道，建議你拜，拜88佛對你的身體是相當有益的。 我以前很容易感冒，但現在懺悔後好多了，少穿就不感冒了，其他一些疾病也消失了，這是非常有益的。

4、幫家裡買肉，煮肉不殺，買肉煮肉時，可以念三皈依三遍，阿彌陀佛聖名十遍。 不要在意家人的意見，慢慢影響。

5 阿彌陀佛啊，願你勤奮修行，平安好運。

你應該吃所有的素食肉，這樣你就不會發胖。

決定吃素後，我們要注意，因為素食不含一些脂肪，所以建議大家可以選擇多吃鱷梨或者榴蓮等食物，這樣更有利於大家的健康。 在我們決定成為素食主義者之後，我們也必須注意補充蛋白質和一些鈣。

每個人都應該注意這樣乙個事實，即吃素並不意味著只吃一些蔬菜或水果，這樣的素食會對你的身體產生很大的影響。 吃完素食後，還建議您可以從一些食物中獲取蛋白質，例如牛奶和鈣。 如果你已經決定吃素了，那麼我們就不應該排除牛奶和一些豆製品和奶製品，否則也會導致我們身體發生很多意外，長期吃素也會導致我們的身體脂肪增加過多，導致我們的身體很不舒服。

而且我們還可以多吃大豆和綠豆來補充我們身體缺乏的一些營養，我們也可以通過這些食物讓我們的身體更健康，吃得更健康。

要知道，並不是所有的人都適合吃素，如果有些人經常吃素，可能會導致營養不均衡，從而昏厥。 而且，長期的嫉妒不利於女性的生產，可能會導致女性無法正常懷孕，所以大家也要注意這種情況。

從某種意義上說，素食主義可以使每個人的身體更健康，但這只是偶爾的素食。 如果你長期吃素，拒絕吃一些肉，那麼確實會讓你失去脂肪和一系列的營養，其實只要你吃一些瘦肉，就不會對你的身體造成任何傷害。

一定要注意均衡的營養，可以適當吃一些雞胸肉，然後一定要注意健康問題，不要讓自己不舒服。

決定吃素後，即使吃素也要注意均衡營養，以免影響健康。

需要注意的是，吃完素食後，也要適當運動，這個時候一定要多喝熱水。

你還是要吃點肉，營養達不到。

除了對素食的健康缺乏信心外，這主要是合理調整的問題。

1、蛋白質攝入：主要來自牛奶和豆製品;

2.維生素：主要來自蔬菜和水果;

3.微量元素：除從各種主食、豆製品、蔬菜和水果中提取外，主要取自堅果食品。

只要充分獲得上述營養成分，素食絕對可以使人健康。 肉類中的營養成分可以從素食和上述營養成分中獲得，所以不用擔心。

佛教認為，素食可以培養清淨的心和慈悲心，減少因殺業而造成的惡業和業力，不要對素食失去信心。

只要搭配得當，素食主義不會導致營養不良，而且對身體特別有益，原因有二：

首先，素食的種類遠遠多於肉類。 素食可以替代必需營養素。 例如，毛豆的蛋白質可與豬肉相媲美。

大豆的蛋白質含量甚至比牛肉高一倍。 在大豆、綠豆和其他豆製品中。 這種蛋白質比雞、鴨和魚都高，所以沒有營養不良。

其次，人們的健康狀況較弱，呈鹼性。 多吃肉會使人體呈酸性，引起各種疾病。 素食者可以避免這種情況。

那麼，素食者如何才能吸收足夠的營養，提高活力呢？

從養成良好的飲食習慣開始：

多吃新鮮食品，少吃加工食品。

水和土壤的一側支撐著另一側，所以多吃當地的水果和蔬菜。

當然，也有人反對“素食主義”。 一方面是因為素食通常不是很好吃，這對很多吃貨來說是無法接受的。 另一方面，許多人認為素食會導致營養不良，不利於身體健康。

那麼“素食主義者”是健康的還是不健康的呢？ 給你乙個好主意：

讓我們從科普開始。 有些人認為“素食”是指吃蔬菜、水果、公尺飯和其他食物。 不要吃肉。 但實際上，素食有很多種，主要包括：素食、蛋清、彈性素食、魚和素食。

換句話說，素食者也可以吃少量的肉，但有乙個選擇。 由於經濟條件和生活習慣不同，您可以選擇最適合自己的素食方式。 至於“素食主義者”，是健康還是不健康，就看營養是否均衡了。

如果素食者想要健康，他們必須確保攝入足夠的營養物質，如碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、無機鹽、水和膳食纖維。 僅素食，其營養成分主要來自植物。

在生活中，很多不吃雞蛋、牛奶或肉類的素食者，很容易導致蛋白質攝入不足，從而影響他們的健康。 然而，“素食主義”並不是造成這種後果的“罪魁禍首”，因為這些人不是素食主義者，也不能保證均衡飲食。

要吃素，也應該適當地吃一些肉，不吃肉是不夠的。

完全避免素食是不可能的，仍然有必要吃健康的肉類和蔬菜飲食。

這個東西還是需要注意營養和調配的，所以還是需要有專業的技術來評估的。

這是一條營養豐富的比賽，畢竟你沒有肉吃。

使用清澈的油。 如果你在工廠裡，大家一起吃飯很不方便。 那麼這就是法律。 如果有條件而不小心，那就不如法律了。