告訴我們你是如何放下乙個和你在一起很久的人的？

當一種情感走到盡頭時，就會出現一種情況——這個人走了，愛情還沒有結束，留給和他在一起的人。 這種感情使守望者痛苦不堪，深深地折磨著自己，可能成為一種在痛苦和渴望之間交替的精神毀滅。 也許，我們的愛真的是那麼深沉; 可能真的不遜色於《羅密歐與朱麗葉》、《梁善伯與朱英臺》; 也許我們真的愛到了極致，綻放在迷失自我的意境中，所以無法自拔。

如果你以這種方式回首往事，你會發現，你我之間的愛情神話，只是所有眾生中的滄海一粟，你並不比別人更天真，因為他們曾經和你一樣是無法擺脫的深情模樣。

我想曾經有一段時間，有乙個你真正喜歡的人，但由於各種原因，你不能和他在一起，所以你內心有很多悲傷。 我們不喜歡悲傷，因為我們認為這是一種負面的情緒，我們認為它會讓我們不快樂。 所以我們認為，如果我放開那個人，我就不會再難過了，我會很開心。

所以你能抵抗你的悲傷。 因為這種抗拒，它讓你內心更加痛苦和無能為力。 所以你認為這是因為你沒有放開那個人。

如果我能放過他，我就沒事了。

其實，悲傷是最柔軟的，最貼近真實的你。 它讓你知道你想要什麼。 所以當你難過的時候，你不會抗拒它，你可以看到悲傷背後真正的需要。

我認為真正的需要是看到那個人帶給你的快樂。 雖然他現在已經不在了，但曾經給你的幸福，是他給你的乙份獨特的愛，只屬於你。

當你想到這段獨特的愛情時，你會內心充滿溫暖的感覺。 去把這種溫暖的感覺放在你心中的某個地方。 這就是悲傷的禮物。

當你能做到這一點時，你就會慢慢地把他放下。

如果你問如何放下乙個真正喜歡的人，那個人就是，如果你真的喜歡它，或者你真的愛它，你就放不下它，而你真正喜歡或深愛的人是不會出來的，如果你不得不說，也許在生命的盡頭， 呼吸停止後，此刻沒有思考，因為喜歡和不喜歡，都是從靈魂深處釋放出來的感情，是扎根於內心的根，是內心的執著，是無法抹去的印記，是永恆的記憶，是多久都放下不了的。

我必須堅定自己的信念，我想出櫃，我想積極、堅強、快樂地生活。 在這裡，我看到很多人執著於他們的舊痛苦，因為他們不知道他們實際上有更好的選擇來過不同的生活。 事實上，他們可能根本就不快樂，他們可能會以失去愛情為藉口，為自己無法幸福地生活辯護。

我們要努力學習正確的知識，改變一些情緒習慣，看透心靈的詭計，不要一而再而三地被欺騙。 當頭腦告訴你活著如此痛苦時，最好死去。 看看，點點頭說，我聽說了，我不同意。

當心靈說，失去他，我就失去了我一生的摯愛，我這輩子再也不會快樂了。 看著這個想法，他點了點頭說，明白了，但這不是真的。

在最痛的時候，不要逃避，讓情緒通過你，流過你，燃燒你。 重複幾次，自然會好起來。 （說起來容易，做起來難，但嘗試一下，你會慢慢進入狀態）。

真誠的喜歡，就是乙個人靈魂深處，情感的釋放，會慢慢演變成愛，深沉的愛，也就是扎根在靈魂深處，怎麼放下不下來，除非有這種喜歡，只是一瞬間的心跳，如果是真誠的喜歡，深深的愛，不管他們能不能在一起， 無論多遠，都不可能放手，更不可能忘記，只能越想越想，愛得越深。

那你就應該讓自己有新的生活，你也應該讓自己習慣獨居。

最好的辦法就是讓自己保持忙碌，同時多出去走走，這樣你就會逐漸習慣乙個人的生活，自然而然地不再為對方著想

讓自己忙碌起來，這樣你就可以慢慢忘記過去，並相信時間會沖淡一切。

離開你們曾經住在一起的地方，試著充分利用你的生活，找乙份新工作，或者和你的朋友出去，讓自己被其他事情佔據。