爸媽工作太累了，燉什麼給他們吃是最解勞的，請幫忙，謝謝...... 5

1.豆類 鐵是人體產生能量的主要介質，它負責將氧氣輸送到人體器官和肌肉的重要任務。 因此，如果人體缺鐵，會導致貧血，使人感到頭暈和虛弱。 雖然豬肝和瘦肉對鐵的益處最好**，但經常吃一些紅豆、黑豆或大豆也可以起到補鐵的作用，可以有效改善疲勞和虛弱。

2.菠菜 菠菜含有鎂，這是一種女性更容易缺乏的礦物質。 如果女性每天攝入的鎂少於280毫克，她會感到疲倦。 鎂在體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可用的能量。

3.香蕉 香蕉被稱為“高能量食物”，含有容易被人體吸收的碳水化合物，還含有豐富的鉀。 人體內的鉀可以幫助維持肌肉和神經的正常功能，但不能在體內儲存數小時，劇烈運動後體內的鉀會下降得很低。 研究表明，低鉀會導致肌肉疼痛、心律不齊、反應遲鈍等，吃幾根香蕉可以彌補缺鉀。

4.士多啤梨 士多啤梨含有豐富的維生素C，維生素C有助於人體吸收鐵質和滋養細胞，所以多吃士多啤梨可以使人精力充沛。 5.金槍魚 在高蛋白魚類中，金槍魚含有豐富的酪氨酸，可以幫助在人體內的大腦中產生神經遞質，使人集中注意力，思維敏捷。

生菜燉排骨。

海帶排骨湯。

只要你自己燉，他們就會從心裡緩解疲勞。

這就像你最愛的人在你難過時給你乙個擁抱。

它很溫暖，即使在北極，它對太陽也很溫暖......

如果你有這個孝心，你作為父母會很開心，你可以做一些他們喜歡吃的東西。

其實，經過一天的勞累，人們最想吃的就是自己喜歡吃的，不是嗎？

當他們回到家時，他們不必再工作了，給他們熱水，然後給他們做足部按摩。 希望它會持續下去。

如果你認為它很好，你想把它評為最好的。

只要你自己動手，你的父母就會很高興。 當你嘗試這樣做時，要小心而勤奮地去做。

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讓身體有時間消化和吸收之前的食物;

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王霸最好的滋補湯，還具有滋陰補陽的功能，是槓桿作用。

普通人燉吃吃什麼就是補一倍半，沒什麼大的影響，其實父母的身體是每天科學吃飯才是真正的健康王者。

用科學的飲食看食材也沒關係，網上搜尋起來也好，如果找不到杜娘，杜娘也有。

只要你花時間多煮一些食物，放在那裡，他們就可以回來吃現成的東西，這樣可以減輕他們的疲勞。 休息多少時間可以緩解疲勞，祝他們身體健康。

開那些與餐飲有關的餐廳太累了，老年人也負擔不起，所以不合適。 建議開一家小超市或雜貨店，購買可送貨上門，通勤時間也可以自行設定，生活不累，適合老年人。

雖然你的想法不錯，但是等你年紀大了，能幹什麼呢，他們沒有做生意的經驗，就算簡單，也要自己裝貨，所以並沒有你想象的那麼簡單。 如果你有土地，就種吧！ 我家是做小生意的，現在什麼都做不容易，尤其是剛起步，沒有經驗，容易賠錢！

西洋參可以單獨飲用，最好不要加枸杞，多喝綠茶或烏龍茶，可以減輕疲勞，防止輻射，保持體內水分，每週喝一次紅茶，滋養胃腎

也可以去中藥藥房配補氣茶，問中醫，他會給出一些關於飲食等方面的建議

核桃粉、黑芝麻醬等據說對兒童的發育和疲勞有幫助。

你可以吃一些西洋參。

台灣很多學生都累了，都用西洋參片泡水給初中生和高中生吃，西洋參不僅能抗疲勞，還能提高記憶力，每天用3-5克長虹西洋參片，加點枸杞泡水給初中生喝。 此外，孩子本身壓力很大，因此保持充足的睡眠、有時間多運動或早睡很重要。

核桃燉雞，滋補大腦，營養！

北京市武警總隊醫院-中醫科-副主任醫師-李淑萍-如何重新整理上班族。

你會成為什麼，你有什麼能力。