心情不好的時候，總是喜歡和他吵架，為什麼？

兩個人在一起很久了，也會這樣。 你和他吵架，因為你想讓他成為你心裡想的那樣，而他不這樣做，所以你很難過，你很難過，因為你關心他，你愛他。 我相信，如果他愛你，即使你天天和他吵架，他也不會打擾你。

兩個人就是這樣。

多和朋友交流，聽聽朋友的建議，自己想一想，一切都會過去的，紅軍兩萬五千里長征已經過去，有什麼煩惱能阻擋我們！

心情不好容易引起情緒波動是正常的。 但你應該改變你的方法，向他傾訴，甚至向他尋求幫助，然後他會幫助你崩潰，啟發你，關心你，並相信他會這樣做。 這不僅會增進你們之間的關係，還會讓你們開心。

有好的一天。

對他過度的信任和內心的平靜。 它只與你最親近的人在一起。

你必須問為什麼，你必須問如何。

你可以試著換乙個人發洩，或者你認為你的壞心情是他造成的。

心情不好的時候，總是喜歡和自己最愛的人吵架。

每個月總有幾天我脾氣暴躁。

簡單地說，因為你在乎她，所以每當你想到她時，就會想到他。

因為你心裡有他，所以當你心情不好的時候，你希望他能安慰你。

因為你在你最愛的人面前是最真實的。

可能是因為他是你心中最重要的東西。

那是因為你關心他，想從他身上找到安慰。

依賴於乙個人，就像乙個人的表現一樣。

因為愛。 和他吵架，和他吵架，和他說話表明你愛他。

太熱了，夏天會這樣。

我想再有乙個人心情不好...... 這種心理是經常看到的

因為你心裡放不下它。

不要懷疑，你喜歡他。

不能尷尬！

它表明你依賴好！

1.如果心情不好，可以和幾個朋友聊天，一起放縱。 如果你心情不好，可以多看一些搞笑的電影和笑話，讓你忘記心情不好的原因。

如果你心情不好，不要總是想著你心情不好的原因，多參加社交活動，或者看書，逛街，吃一頓美味的飯菜。 輕描淡寫，保持冷靜。

回想一下那些讓你感到充實和快樂的事情。

過一會兒，我想你就能擺脫這種情緒了！ ~

2.壞心情可能由多種原因引起：浪漫、工作、家庭、友誼和你自己的品質。

我認為最好的方法是找乙個親密的朋友和你談談你為什麼感覺不好。 然後開出正確的藥物。 或者，在你的個人日記中寫下你心情不好的原因。

乙個人必須具備適應變化的能力，而這種情緒必須在不同的場合隨時改變。 要掌握，不要因為你的個人情緒而影響別人。 在我看來，沒有什麼比我自己的事業更重要了。

如果你不樂意在乙個地方做事，就不要留下來，爭取乙份屬於你、適合你的工作。 如果你真的不能放棄。 只有慢慢地改變自己以適應工作。

或者嘗試其他東西來讓自己快樂！

有時是人們想得太多了。 總是想著將來會發生的事情會給乙個人的心理帶來壓力。 為什麼要考慮你做不到的事情？

緩解壓力的方法：大聲喊叫1到2分鐘，發洩心中的怨恨; 坐在沙發上靜靜地聽15分鐘，你會感覺舒服多了。 或者，如果您向家人或親密朋友傾訴您的不滿，您可以松一口氣。

你應該多聽**，讓美妙的音樂化解精神上的疲憊。 輕快舒適**不僅能給人美的熏陶和享受，又能使人的精神得到有效的放鬆。 笑是擺脫壓力的最好方法，這樣你就可以忘記煩惱，經常微笑。

也要有意識地放慢生活節奏，從容冷靜地處理各種複雜的事情，即使做錯了也不要責怪自己，這樣有利於人們的心理平衡，也有助於緩解人們的精神壓力。 勇敢面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，無法妥善處理事情。

你需要結交很多朋友，經常和朋友交談，發自內心地向你溝通或傾訴，不僅可以增進友誼和信任，還能讓你感覺良好，你的後顧之憂就會消除。

轉移你的注意力，吵架後不管誰對誰錯，一開始肯定會心情不好！ 強迫自己先冷靜下來，喝一杯水，再做一些自己喜歡放鬆的事情，生活中總會有各種各樣的人，有的人讓你很開心，有的人讓你難過，讓人覺得煩人，不要擔心他，否則受苦的就是自己。

其實很簡單，有幾個因素：1我因為周圍的人而感到緊張。

一般和別人打架的時候，都會有很多圍觀的人，這個時候，不要緊張，就把他們當蘿蔔白菜了。 2.想太多對方的實力，即將發生什麼。

這個時候，你要大膽一點，具體的方法就是，如果通過大聲喊叫、憤怒等方式在心理上輸了，那麼你肯定會輸。 3.事後想太多。

例如，老師和家長會怎樣？ 我會輸嗎？ 等一會。

這些都是不應該想象的事情，應該思考：戰鬥！ 這樣，你就是無敵的。

首先試著冷靜下來，改變你的情緒，當你感到憤怒時，提醒自己先深呼吸。 吵架後心情不好是正常的，第二天通常好多了，所以沒有必要太當回事。

如果和別人吵架，心情不好，可以把這件事告訴女朋友和好朋友，可以分析原因或者自己出去打球。 把這些不好的情緒排出來，如果實在做不到，就報名乙個團出去旅遊，把這些不開心乏味的事情都忘掉。 心情會好一點。

跟別人吵架，心情不好怎麼辦？ 我覺得這個問題應該這樣處理，首先要先弄清楚我們為什麼和別人吵架，吵架有什麼危害，然後我們一定要弄清楚這些問題，然後反思我們的言行是否合適。 二是要及時調整心情，外出運動、打球、跑步、爬山，放鬆緊張的情緒。

第三，要加強讀書學習，廣泛閱讀書籍以增加知識，提高是非分辨能力，提高綜合素質，學會如何與人相處。 總之，和別人吵架不是什麼光榮的事情，作為乙個成熟的人，你應該冷靜地分析然後判斷，如果遇到不順利的事情，你會和別人打架和吵架，如果你做不好，你會傷害別人，傷害自己，你會失去個人風度。 俗話說：

紳士說話，但一動不動。 我們都應該努力成為友好和善良的人。

你好：給你一點忠告，如果吵架了，你的情緒很難平和下來。 最好先找乙個安靜的地方，比如公園、海邊或湖邊、修道院、書吧，清空你的大腦，舒緩你的情緒。

然後讓自己冷靜下來，等情緒冷靜下來，理清吵架的原因，反省自己。

最好不要先和朋友說話。 因為，如果你找到乙個體貼的朋友，它會在安慰你的同時幫助你解決問題，站在客觀的立場上，做到公正。 這樣，它可以幫助解決問題。

這是你對生活的態度和價值觀的問題，和別人吵架，心情不好，沒必要給自己造成這種心理負擔，如果實在脫不掉內心的壓抑，可以找個安靜的地方自己想一想。 或者多讀書，去曠野散步，親近大自然，總之，讓其他事物佔據你的心。 看看一切，何必無動於衷地爭吵。

吵架後，不要做不理智的事情。 你可以找乙個安靜的地方，帶上耳機，聽一些舒緩的歌曲，讓自己放鬆下來，冷靜下來，不愉快的事情會很快過去。 我們必須做聰明的人，聰明的人，對他人和自己都充滿愛心和誠實的勇敢的人，因為爭吵影響我們的心情是值得的。

當你和別人吵架，心情不好的時候，先轉移一下注意力，和朋友約會傾訴，或者去玩玩，冷靜下來後，看看是否值得道歉和朋友溝通，如果不值得，那就鄙視他。 過你自己的生活，你不生他的氣。

首先，吵架的原因是雙方都有責任，所以想想自己做得不好的地方，以後注意，調節心情的方法有很多，比如可以和好朋友聊天吃飯，或者出去唱歌唱歌， 運動等，都是好方法。

這個時候，你可以先把注意力轉過來，比如出去散步、散步、看電影等。 冷靜下來後，分析自己為什麼會和別人吵架，分析自己身上是否有一些需要改正的問題。

最好不要吵架。 但生活中遇到形形色色的人是很正常的，有時也會因為意見不同而發生爭執甚至爭吵。 一般來說，吵架後會引起心情不好。

遇到這樣的情況，一定要學會釋放自己，多想想對方的好處，控制自己的情緒。 同時，學會理解他人。 同樣重要的是要了解不良情緒對乙個人的身體健康有害。

你可以放鬆，出去玩，或者做一些你喜歡的事情，比如玩遊戲、放鬆、和朋友聊天、緩解心情。

您可以選擇轉移注意力。 這樣，你就不會那麼心情不好了，你可以看更多的電視劇集。 多聽一點**，你就不會心情不好了。

和別人吵架是很不好的，你要學會適應，調整自己的處境，只要想想一些好事，沒必要因為這種事情讓自己不開心。 所以心情會逐漸好轉。

學會原諒自己和他人，不要放下過去的事情。

如果和別人吵架，心情不好，可以找個地方和別人聊天，或者自己看電影，這樣可以緩解心情不好，可以放鬆一下，發揮好作用。

如果你和別人吵架了，心情不好，那麼你應該先看看是你自己的問題還是別人的問題，如果別人誤解了你，就想辦法溝通。 如果是你自己的問題，那就主動承認自己的錯誤。

跟人吵架心情不好很正常，因為你沒有打人的好手，吵架的好嘴，這個時候找個朋友聊聊，轉移話題。

上街。 和你最好的朋友談談，向他傾訴。 吃一些甜點來增加心情。

人要學會忘記，忘掉一些不開心的事情，做一些開心的事情，比如去旅行，和三五個朋友見面吃飯。

肯定是心情不好，可以做點什麼分散自己的注意力，畢竟吵架已經結束了，複習也沒用，下次只能好好玩了。

爭吵和矛盾是生活中常見的事，那麼爭吵後如何調節自己的情緒呢？ 今天，我想和大家分享一下我的個人經歷

乙個筆記本，一支筆。

或者用電腦、手機。

生活中的一些小摩擦和矛盾，我覺得出去放鬆一下，聽聽**，慢慢過去，你不必太在意，否則每乙個小小的矛盾都會在心裡被記住，那麼應該有多累呢？

如果那天和好朋友吵架了，你覺得很委屈和難過，你該怎麼辦，我個人的建議是不要刻意去想你有多委屈，最好找個小筆記本把這件事記錄下來，把你此刻的想法寫下來......

等你寫完了整個故事，估計你的心情也已經平和到了一定程度，那麼這個時候你可以用旁觀者的角度來總結自己的行為，哪怕不是你自己的錯誤，那麼你肯定有話要對自己說這些。 把它寫下來。

做完了就不要再想了，他已經從你的腦子裡消失了，現在你可以為所欲為，（我個人的習慣是把不開心的事情寫在紙上，寫的時候很亂，把所有開心的事情都記在腦子裡，我會把那些寫在紙上，但很少回去看， 呵呵，因為我不認識他們了）。

我覺得這是發洩情緒的好方法，它不會傷害無辜的人，不會給周圍的人帶來不好的情緒，也不會讓你的生活變得沉悶，當你和別人談論回憶時，腦海裡只剩下一些快樂的回憶，多好啊。

慢慢養成這個習慣也會發現，你越來越樂觀了，可以慢慢形成良好的心態，每天寫日記是很困難的（至少對我來說很難），我可以偶爾寫，把所有的壞心情都寫出來扔掉！ 然後看一部喜劇，開懷大笑......

預防 措施

如果吵架，盡量控制自己的情緒，不要影響別人。

當你難過時，安慰自己其實是可以的（試著給自己寫一封信）。