為什麼工作和休息時間如此不一致，我應該什麼時候睡覺？

盡量早睡早起，早起，一整天精神煥發。 早上 5 點到 7 點是起床的最佳時間。 其餘的則根據您一天想做的事情進行安排。

種樹的最佳時間是 10 年前，其次是現在。

我的日程安排是晚上 10 點之前上床睡覺，早上 6 點起床，中午 12：30 吃午飯，下午 6 點吃晚飯，然後在晚上 9 點之前休息。

人體的正常時間表是晚上9點-11點，用於免疫系統（淋巴殘留物）的排毒，這個時間應該是安靜或傾聽**。

從晚上11點到凌晨1點，肝臟的排毒需要在深度睡眠中進行。

凌晨 1-3 點，膽囊排毒也是如此。

凌晨 3-5 點，肺部排毒。 這就是為什麼咳嗽的人在這段時間咳嗽最劇烈的原因，因為排毒作用已經到達肺部; 不應使用止咳藥來抑制廢物沉積物的消除。

早上5-7點，為了大腸排毒，應該去廁所排便。

早餐應該在早上7-9點吃，這時小腸吸收了大量的營養。

治療師最好早點吃飯，6：30之前，7：30之前，對於健康從業者來說，不吃早餐的人應該改變他們的習慣，即使他們推遲到吃飯的地步，也比不吃飯好。

午夜到凌晨4點是脊髓造血的時間段，一定要睡個好覺，不要熬夜。

總結。 工作和休息時間。

x09 有規律的作息會削弱你的隨心所欲感，但自由不是無限的，懶惰和懶惰是生活的敵人，似乎你在控制自己，其實你早就被懶惰控制了。 如果你知道事情對你不好甚至有害，你為什麼不試著去改善它們呢？ 這就像抽菸喝酒，每個人都知道它們對你的健康有害，但這真的......菸草和酒精公司仍然從我們這裡提取了很多錢。

細節。 定義 x09 定時工作和休息。

意思是 x09 是關於好好生活的。

時間的概念是工作和休息時間的區別嗎 工作和休息時間的區別是一樣的嗎？

不。 時間收集概念的基本定義 [ shí jiān guān niàn ] 來自人類觀察和感知的自然時間或物理時間。 人類的時間概念主要基於觀察到的自然運動（包括天體運動）和人類運動（包括歷史過程）的有序性，以及這種有序運動的節奏性或節奏性。

現象的可觀察和可感知世界的有序運動及其週期性、漸進的節奏或節奏，是清之人類形成時間概念的真正源泉。